Collation: 2 kiwis Déjeuner: 50g de flocons d'avoine/lait d'amande avec demi-cuillère à soupe de cannelle Collation: 1 pomme Dîner: 2 tartines de blé complet/ 2 tranches de dinde sans gras, accompagnées de courgettes et de patates douces cuites au four.
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Les différents types de flocons d'avoine:
On distingue deux formes, le flocon en « morceau » et le flocon en poudre. L'avantage du flocon en poudre réside dans le fait qu'il soit très facile à digérer. Idéal par exemple après votre entrainement. Composition du flocon d'avoine:
Le flocon d'avoine est un excellent apport nutritionnel. En effet, que vous soyez pratiquant de musculation ou non, le flocon d'avoine fournit de bons glucides essentiels. Sa composition en détail:
Composition pour 100 gr. de flocons d'avoine
En gr. Pour 100 gr.
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Muesli graines de courge et abricots Mélangez 50 g de flocons d'avoine, 1 c. de raisins secs, 1 c. de graines de courge, 1 c. d'amandes hachées, 25 g d'abricots secs coupés en morceaux et 40 cl de l'ait demi-écrémé ou de soja. Laissez gonfler une nuit. Le lendemain matin, servez dans 2 bols. Pelez 2 pommes, ôtez les pépins et râpez-les sur le muesli avec une râpe à gros trous. © Getty Images 3/9 -
Muesli cranberry-lin Pour 450 g de muesli environ. Préchauffez le four th. 5 (150 °C). Dans un saladier, mélangez 350 g de mélange de flocons, 50 g de noisettes entières, 25 g de graines de lin. Chauffez l3 c. d'huile de coco ou de noisette et 3 c. de sirop d'érable ou de miel liquide dans une petite casserole sur feu doux.
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Pour proposer un traitement contre la gastrite, le médecin doit identifier la cause de cette lésion. Ainsi, si la biopsie montre une infection à, un antibiotique sera prescrit. Après avoir évalué la sensibilité de la bactérie aux antibiotiques, le médecin peut proposer un traitement qui dure 10 jours. Ce dernier se compose de deux antibiotiques et d'un inhibiteur de la pompe à protons (IPP). Toutefois, si la sensibilité aux antibiotiques n'a pas été évaluée, la Haute Autorité de Santé recommande 3 antibiotiques et un IPP pendant 14 jours. Mais si ce traitement peut soulager certains, pour d'autres, les douleurs gastriques sont fonctionnelles, explique le spécialiste. En sus, si la gastrite est auto-immune, le patient devra recevoir une supplémentation en vitamine B12. Lorsque les signes cliniques sont légers, le patient peut espérer un soulagement en prenant des médicaments antiacides qui neutralisent ou réduisent la production d'acide gastrique. Ainsi, les inhibiteurs du récepteur H2 de l'histamine (anti-H2) et les inhibiteurs de la pompe à protons peuvent être prescrits en association avec des traitements fait d'alginate de sodium.
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