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Fiche d'entraînement volley-ball: Travailler la réception
3 septembre 2019
Au volley, maîtriser la réception du ballon c'est assurer une défense efficace et proposer aux attaquants des ballons bien placés pour marquer. Un geste technique important qui peut déclencher de belles actions. Voici donc un exercice idéal pour travailler la réception en défense et proposer aux attaquants de beaux ballons! Au volley ball reception avec les avant bras. Télécharger la fiche PDF
🏐🏐🏐
DÉTAILS
Postes concernés: serveur, réceptionneur, passeur, arrière
Catégories: séniors, jeunes
Niveau de jeu: débutant
Matériel: une dizaine de ballons
Temps: environ 20 minutes
Effectif: 8 joueurs
MISE EN PLACE
Découper le terrain de volley en deux, dans le sens de la longueur. Placer sur chaque terrain un serveur et un arrière d'un côté du filet et, de l'autre côté du filet, un réceptionneur et un passeur. DÉROULÉ
Le serveur sert son ballon sur le réceptionneur dans le camp adverse. Ce dernier doit alors réceptionner correctement le ballon pour le passer, avec précision, au passeur en attaque près du filet.
Au Volley Ball Reception Avec Les Avant Bras
pendant le mouvement, les bras ont un léger balancement.. Parfois, un adversaire servira une balle que vous ne pourrez pas réceptionner
entre les genoux. Lorsque cela arrive, vous devez défendre la balle
en dehors des limites de votre corps (c'est à dire que le point
de contact ne se fera pas entre les hanches). Au volley ball reception avec les avant bras long. Généralement, vous devriez suivre les règles décrites
ci-dessus (déplacement rapide, s'arrêter, plate-forme créée
tôt, garder les pieds aux sol, tête immobile, position basse;
etc). Mais pour pouvoir défendre une balle en dehors du cadre du corps,
il faut vraiment se concentrer sur deux détails:
Créer la plate-forme au point de contact. Dans cette vidéo
le réceptionneur ne respecte pas parfaitement cette règle,
mais presque. Il crée sa plate-forme en dehors des hanches, et il lui suffit
seulement de bouger de quelques centimètres jusqu'au point de
contact. Ce qu'il faut retenir: ne pas créer la plate-forme entre les
genoux puis la déplacer vers le point de contact. Relever l'épaule extérieure pour que la plateforme ait
un angle correct au point d'impact et que la réception reste
devant vous.
Erik Arjona, l'entraîneur de Castres Massaguel Volley-Ball, confiant, l'avait annoncé avant la rencontre: "L'adversaire saint-polois ne vient pas très armé. Elles ont traversé la France en minibus c'est une équipe très jeune. Et elles ne sont que sept. " Pourtant, les trois premiers points ont été marqués par les visiteuses. Il a fallu un peu de temps pour que la machine castraise se mette en route. Emeli Schaffer, au poste 4, s'est chargée d'allumer la flamme dans le camp des Hornets castraises, ou des "Frelons" pour ceux qui veulent éviter les anglicismes. L'égalité s'est faite à 10 partout. À partir de là, les Castraises se sont appuyées sur de bons services et des attaques plus percutantes pour mettre les Saint-Poloises en difficulté. Un ace de Schaffer et le trou était fait à 18-12. Au volley-ball, réception avec les avant-bras [ Codycross Solution ] - Kassidi. Un coupable relâchement a occasionné des points au bénéfice des visiteuses et a tendu la fin du set, mais pas suffisamment pour dérégler complètement la machine castraise. Comme lors de l'entame de la partie, dans le deuxième acte, les Castraises se sont un tantinet laissées manœuvrer par la jeunesse saint-poloise faisant preuve d'opportunisme et d'une bonne densité défensive: 5-8 au temps mort, Erik Arjona devait remobiliser sa troupe.