Un chef d'ouvre ainsi qu"une "musique Année 70" incontournable. THE BEATLES – Let It Be
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Ecrite par Paul McCartney en 1970, cette chanson peut être traduite "Qu'il en soit ainsi". Les Beatles ne s'entendaient plus. L'aventure du quatuor se terminait inéxorablement. Les anciens slows français || Les Plus Beaux Slows Français des Années 70 80 90 - YouTube. Mc Cartney confiera que sa mère, morte d'un cancer alors qu'il n'avait que 14 ans, lui aurait confié ce message dans un rêve. VAN MORISSON – Into The Mystic
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Encore une chanson n'ayant pas fait l'objet d'une mise en avant commerciale. Elle demeure pourtant parmi l'une des plus aboutie de la Musique RoOck. Musique année 70: Les slows
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Chi mai (Le professionnel)
J'ai fait l'amour avec la mer
Monte Carlo
Chagrin d'Amour
Un peu de chaleur humaine
Aujourd'hui plus qu'hier...
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Qui chantait "Avec ta robe longue, tu ressemblais à une aquarelle de Marie Laurencin, et je me souviens... "
Joe Dassin Michel Berger Serge Reggiani
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N'avez-vous pas dansé sur "Only you"? Elton John The Platters Otis Redding
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À écouter tendrement: "Say you say me":
Phil Colins Stevie Wonder Lionel Richie
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Les 25 slows les plus marquants pour votre sélection nostalgique. Celles et ceux qui ont eu 20 ans dans les années 70, peinent aujourd'hui à dissimuler leur nostalgie d'une époque qui allait marquer la fin des « Trente Glorieuses ». Les seventies, c'étaient en quelque sorte la fin d'une certaine insouciance. Avec les chocs pétroliers successifs, l'ombre d'une crise éconique mondiale planait. Cette dernière était par ailleurs associée à la prise de conscience d'un environnement en souffrance, par la faute d'un acharnement industrielle insolent. La jeunesse contestait l'ordre du monde et rêvait de plus d'amour. Un désir de libérté qui va se traduire par des luttes féministes farouches, en faveur de la liberté sexuelle. Aussi, la mode se voudra de plus en plus permissive. Filles et garçons portent des jeans, mais aussi des tenues anti-confomistes inspirées par les hippies. Amoureux des années 80 - Des Slows & du Love pure 80's by Various Artists on Apple Music. Les artistes, sensibles à une mouvance psychédelique émergente, produiront quant à eux des chansons d'amour d'une intensité rarement égalée.
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les plus grands slow de légende avec Bruno | Musique Passion Radio
les improbables tubes des années 80 avec Bruno. | Musique Passion Radio
En après-midi, 1h 30' rando marche VTT relax Semaine 7 Séance de cote en endurance Echauffement long 40à 45' + En continu: allure endurance gravir et descendre 20X une cote de 200m = 20min de jogging souple Séance en endurance 1H15 en endurance + 2X( 10 montées de marche récup en descendant en marchant) récup de 5 min en inter série. Séance seuil RUN &BIKE VTT Echauffement 5min en courant Puis 20 X2 min allure seuil en courant récup sur le vélo +15' de jogging souple optionnelle 3h 30de vélo sur terrain vallonné séance longue endurance 1h 45' endurance + 6×5'allure marathon récup 1'30'' + 5' endurance.
Plan Entraînement Trail 80 Km 1
Plusieurs allures ont été travaillées, avec souvent des ajustements en fonction du cardio pour pallier aux aléas de la forme, du terrain ou du vent Vous retrouverez donc, du plus lent au plus rapide: Pour la balade: l'allure ''ecotrail''(6'00 à 5'30 en moyenne. Ce qui n'interdit pas de marcher en côte), l'allure 1 ou de footing (5'30 à 5'00 quand tout va bien), l'allure 2 à 4'45, l'allure 3 à 4'30 (un peu plus lent que l'allure marathon théorique) Pour la vitesse je me suis calé sur une vma de 17. 5 pour les séances de piste.
Plan Entraînement Trail 80 Km L
Une gastro en deuxième semaine a perturbé mon programme que j'ai essayé de rattraper ensuite. Enfin, j'ai participé à deux compétitions sans pression. L'une (le trail des gariottes) m'a permis de tester mes progrès en vitesse, l'autre (le trail de Fontfroide) mes progrès en force mentale! En détail, voici l'ensemble des séances qui m'ont mené à l'Ecotrail: Semaine 1 Lundi 3/01: VMA (END 25' + 2*7*30/30 r3' + RAC 10', 8, 1 km, FCmoy 153, FCmax 182)
Mercredi 5/01: Endurance (1h, 10 km, FCmoy 148)
Vendredi 7/01: Sortie longue (2h05, 14, 4 km, 800m D+, FCmoy 145)
Dimanche 9/01: Seuil (END 30' + 3*8' à 85% r2' + RAC 10', 11, 9 km, FCmoy 148, FCmax 171)
Bilan S1: 5h07, 44, 4 km, 800m D+ Semaine 2 Lundi 10/01: VMA (END 30' + 2*8*30/30 r3' + RAC 10', 9 km, FCmoy 150, FCmax 182)
Mercredi 12/01: Endurance (1h, 10, 2 km, FCmoy 147)
Bilan S2: 1h59, 19, 2 km. Gastro le jeudi, grrrrrr. Mon plan d’entrainement pour un trail de 100 km / 4500m D+ - Le blog de running-trail. Arrêt jusqu'à la fin de semaine.
Durée: 1h10
• Séance sur terrain plat. • 1h en endurance. • Plus 10mn de renforcement musculaire
• 30mn en endurance puis deux fois 8mn au seuil (85-88% FCM) en côte récup. 2mn entre les 8mn. • Puis 10mn en endurance. A faire sur parcours vallonné
Dimanche
Durée: 2h00
• 2h en endurance sur parcours vallonné
• 30mn en endurance. • Plus deux séries de 8 fois 3mn à 88-90% FCM en côte avec récupération 1mn15s. • Plus 10mn en endurance. Durée: 1h25
• 1h15 en endurance. • Plus 10mn de renforcement musculaire. • 40mn en endurance puis deux fois 10mn au seuil (85-88% FCM) en montée régulière avec récup. 2mn entre les 10mn. • Puis 10mn en endurance. Footing
Durée: 2h15
• Footing à pratiquer en nature sur parcours vallonné. Semaine 6
Durée: 7h5 à 8h35
La séance en micro-circuit
• 40mn en endurance. • Plus 3 fois 6mn (au seuil plus 88-90% FCM) en micro-circuit avec récup. 2mn entre les 6mn. Plan trail 80 à 100km (+ 1500m de dénivelé positif) - Jogging-International. • Plus 10mn en endurance
• 1h15 en endurance. • Plus 15mn de renforcement musculaire. • 40mn en endurance puis 20mn au seuil (85-88% FCM) en côte.