[DIAPORAMA] Le week-end c'est souvent l'occasion de se retrouver en famille autour d'un bon goûter maison. Découvrez des recettes faciles et légères pour la ligne à tester en famille ce week-end. L'un des plaisirs du week-end est souvent de pouvoir partager le moment du goûter en famille. Alors voici 12 recettes de gâteaux légers à préparer facilement chez soi. Le gâteau ne doit pas forcément être lié à un instant de culpabilité. Il peut être peu calorique et équilibré. La preuve avec nos recettes de gâteaux allégés. Optez pour une vraie option goûter: un gâteau rapide à cuisiner. Sur le même sujet Vous n'aurez qu'à choisir la recette qui vous convient le mieux: un gâteau sans beurre, un gâteau sans farine pour les intolérants au gluten, un gâteau sans sucre... Minceur : 20 recettes de gâteaux légers pour le goûter : Femme Actuelle Le MAG. le tout avec du chocolat (noir, évidemment). C'est toujours plus agréable à déguster qu'une boîte de cookies industriels hyper sucrés! En vidéo: la recette du gâteau au yaourt sans oeufs Ingrédients oubliés pour un gâteau léger Il ne vous reste qu'un oeuf au frigo, vous avez du lait à écouler, une plaquette de chocolat bientôt périmée ou un yaourt trop fade pour être dégusté?
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Des gâteaux individuels très frais à l'ananas et à la noix de coco. Infos pratiques Temps de préparation 40 min Temps de cuisson 30 min Nombre de personnes 6 Difficulté moyen Saison(s) printemps, automne, hiver Ingrédients Pour le gâteau: 100 g de farine, 50 g de sucre, 60g noix de coco râpée, 3 c. s d'huile, 8 c. s. de lait, 2 œufs, 1/2 c. c de levure, 1 pincée de sel. Pour la crème: 1 petit ananas, 20 cl de jus d'ananas, 100g de mascarpone, 100g de fromage blanc à 20% de MG, 1 c. à s. Gâteau léger à l ananas recette minceur des. rase de sucre. Pour le glaçage: 4 c. bombées de sucre glace, 1 blanc d'oeuf, 1 pincée de sel, décor en sucre ou fleurs (bourrache, pensée... ) Suggestions recettes minceur - Pour les adultes, il est possible de mélanger au jus d'ananas 2 c. de rhum blanc que l'on aura préalablement fait bouillir à la casserole pour en évaporer l'alcool. - Vous pouvez aussi faire un seul gros gâteau, dans ce cas utilisez de l'ananas en boîte et supprimez l'étape glaçage (comme sur la 2ème photo). Cette recette se décline également en bûche.
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Avec 52 kcal au 100 g, inutile ainsi de s'en priver. Fourchette & Bikini nous donne des idées pour le déguster et profiter de ses bienfaits avec cette sélection de 15 recettes minceurs salées et sucrées à l'ananas. Gâteau léger à l ananas recette minceur du. Retrouvez toutes nos recettes brûle-graisses. A l'entrée ou en plat principal, savourez un rôti de porc à l'ananas, une pizza allégée à l'ananas, jambon et mozzarella, des pâtes ou un riz thaï au poulet, crevettes et petits pois à l'ananas. Côté dessert, dégustez sans culpabiliser un moelleux ou un gâteau au yaourt renversé à l'ananas, un cheesecake ou un riz au lait aux pistaches à l'ananas ou des makis sucrés à la noix de coco et ananas. Toutes ces recettes, en plus d'être exotiques et réchauffer vos papilles, seront bénéfiques pour votre ligne. Vous l'avez donc compris, cet hiver, faites de l'ananas votre allié minceur de poids (plume)!
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Remplissez vos moules et enfournez 15 minutes à 180 degrés. © Getty Images/iStockphoto 3/12 -
Gâteau au chocolat sans beurre Comment réaliser un gâteau au chocolat léger? Astuce, retirez le beurre. Pour cela, il vous faudra 200g de chocolat noir fondu, 60g de sucre, 20cl de crème fraîche liquide, 4 oeufs, 100g de farine et un demi sachet de levure. Une fois le tout mélangé, mettez au four pendant 30min à 170 degrés. Et dégustez! Gâteaux minceur : nos meilleures recettes pour tous les goûts : toutes nos recettes spéciales Gâteaux minceur : nos meilleures recettes pour tous les goûts. © Getty Images/iStockphoto 4/12 -
Moelleux sans gluten Vous n'avez plus de farine? Vous pouvez quand même faire un moelleux au chocolat, sans gluten. Pour cela, fouettez 2 œufs dans un saladier, ajoutez 150ml de lait et 100g de compote de pommes (pour éviter de mettre du beurre) et incorporez 200g de chocolat noir fondu. Puis complétez avec 100g de maïzena et 100g de poudre d'amandes ainsi qu'un demi sachet de levure et 1 cuillère à café de bicarbonate. Mélangez le tout et enfournez 50 min à 180 degrés. © Getty Images/iStockphoto 5/12 -
Marbré au sirop d'agave SANS SUCRE AJOUTE.
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Recettes minceur
Ingrédients
1 ananas frais ou 500g d'ananas en conserve
80g de farine
1 sachet de nappage pâtissier
1 sachet de levure chimique
60g de sucre en poudre
1 cs de crème fraîche allégée
3 oeufs
Préparation
Préchauffez votre four à 220°C. Versez le contenu du sachet de napage dans le fond de votre moule. Mouillez avec un peu d'eau. Disposez dans le moule 4 à 5 belles tranches d'ananas. Réservez. Recette de Gateau léger à l'ananas | Recette | Recette, Gateau léger, Recette gateau. Mélangez les autres ingrédients dans un saladier, en les incorporant un (farine, levure, sucre, crème fraîche et œufs). Bien fouetter la préparation. Ajoutez ensuite le reste d'ananas coupé en dés
Versez cette pâte dans le moules sur les rondelles d'ananas déjà préparées. Enfournez pour 30 minutes. Après cuisson, démoulez aussitôt et arroser avec le jus d'ananas si vous avez utilisé une conserve.
Vous verrez comme la texture est spongieuse trop trop bon et pas besoin d'attendre le lendemain pour le déguster car ce gâteau se mange le jour même!
Colossiens 3:24
Tout travail procure l'abondance, Mais les paroles en l'air ne mènent qu'à la disette. Proverbes 14:23
La rédaction
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