Un art de vivre H. Baruk – P. Houillon – F. Pauchet – S. de La Batut – M. Bucaille, L'avenir de la psychiatrie et la Méthode Vittoz Dr Robert Dupond, La cure des psychonévroses par la Méthode du Docteur Vittoz
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Je suis tombé sur un petit ebook gratuit au format Kindle qui a eu l'immense mérite (et rien que pour cela, Gloire à lui) de rappeler à mon bon souvenir la méthode Vittoz! Vous connaissez? C'est une méthode inventée par le Docteur du même nom, qui permet d'améliorer sa concentration et son efficacité. Pratiquez-vous la méthode Vittoz? Soudainement, je me suis souvenu qu'à l'âge de 15 ans, j'allais régulièrement consulter quelqu'un utilisant cette méthode. Pour tout vous dire, c'est une période de ma vie (classe de seconde) où j'avais facilement tendance à m'embuer l'esprit avec de gros, non, d'immenses pétards même, si vous voyez ce que je veux dire Pas génial pour la concentration… En me souvenant de cette méthode Vittoz il y a trois jours, j'ai du coup ré-essayé quelques trucs avec amusement et plaisir. Comme pour toute méthode, l'idée est d'être régulier et je vais reprendre l'habitude de pratiquer quand je sens que mon efficacité s'émousse. Voici 3 exercices d'environ 10 secondes chacun, hyper faciles et qui feront du bien à votre système nerveux, boosteront votre concentration et accroitront votre clarté mentale.
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D'avoir produit les travaux écrits demandés en cours d'année. Un entretien bilan avec un Formateur. L'attestation des heures de formation individuelle avec le référent pédagogique et l'attestation des heures de thérapie personnelle. Une fourchette est définie pour chaque année. L'avis du Référent pédagogique. La validation finale La rédaction écrite d'une étude de cas et sa présentation en groupe régional en fin de 2 e année; La rédaction écrite d'une deuxième étude de cas et sa présentation devant un jury de formateurs avec un délai de 6 mois minimum après la fin de la 3ᵉ année de formation de praticien ainsi que la guidance d'une séance. Aux Stagiaires ayant satisfait aux évaluations de ce cycle, est délivré par le Conseil de Formation de l'Association Roger Vittoz le:
« Certificat de Praticien de la Méthode Vittoz ». Après ratification par le Conseil d'Administration de l'ARV, les stagiaires pourront porter le titre de Praticien de la Méthode Vittoz de l'Association Roger Vittoz
Coût d'investissement pour l'ensemble du cycle
En individuel par an: environ entre 1800 et 3400 € (selon honoraires des intervenants, locaux…), avec convention: 25% en plus.
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Le cerveau accueille de manière consciente et le mental est au repos. L' émissivité: ici, on aborde la pensée, c'est-à-dire la capacité à raisonner, à comprendre. La concentration: C'est la capacité à être centrée, à pouvoir fixer sa pensée sur un élément donné, sans voir son esprit s'égarer. Elle prend donc appui sur la réceptivité. La mémoire: c'est la capacité à enregistrer les informations. Elle est liée à notre état de calme et notre aptitude à organiser les choses dans le cerveau. La volonté: c'est l'énergie que l'on possède naturellement ou que l'on va aller chercher au fond de soi, pour se mobiliser sur une décision spécifique. L'approche proposée par Vittoz permet alors de se recentrer en s'appuyant sur ces 5 piliers. Voici quelques exercices pour vous y mettre! Mobiliser tous ses sens
La méthode Vittoz met à l'honneur tous vos sens et vous apprend à mieux les exploiter. Prenez conscience de ce qui vous entoure: touchez les tissus de votre logement, utilisez les objets de votre quotidien en respirant leurs odeurs, écoutez ce qui se passe autour de vous et ne focalisez pas que sur le visuel
Se recentrer sur soi
Parfois, on a un peu de mal à faire la part des choses et à se retrouver.
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Comprenant:
L'adhésion à l'Association Roger Vittoz; Les frais pédagogiques des journées régionales, week-ends et sessions; Les heures de Formation individuelle avec un Formateur de l'Association; Les évaluations. Les jurys. Prix révisables chaque année. Ne sont pas comprises les heures de thérapie personnelle ni les frais d'hébergement, repas et transports. Connaître le Coût de la Formation Professionnelle
Consulter le Tableau synthétique des modalités de formation selon les années de formation
Visualisez-les puis fermez les yeux. Revoyez-les alors mentalement sous toutes leurs facettes et dans leurs moindres détails: couleurs, formes…
Supprimez-les un à un de votre champ visuel en alternant visualisation et représentation mentale. Cette activité vous permet d'apprendre à vous focaliser sur l'essentiel en vous concentrant sur du concret, et ce de façon progressive. Apprendre à se remobiliser
Vous pouvez tester cet exercice lorsque vous êtes stressée, avant un examen ou un rendez-vous important. Il est rapide et vous permet de reprendre le contrôle total de votre corps:
Vous allez le mobiliser entièrement: tenez-vous debout et fermez les yeux, puis inspirez profondément et bloquez votre respiration. Imaginez-vous ensuite en train de dessiner le chiffre 1 qui partirait du haut de votre crâne et arriverait jusqu'en bas de vos talons. Écrivez et prononcez mentalement ce chiffre en restant bien concentrée, et détendez-vous. Travailler la volonté
Vous êtes la reine de la procrastination?
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Ligne D Echappement Ds 21
Rupture de Stock
Référence
DM4037
Pour DS à partir de 09/65 et ID à partir de 09/66
741, 67 €
Quantité
Paiement Sécurisé
Emballage Soigné
Expédition Rapide
Description
Détails du produit
Description Livré sans Fixations
Fiche technique
COMPATIBLE AVEC:
Citroën DS
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Aperçu rapide
Référence:
DM4069
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A partir de 1966
Prix
65, 00 €
Détails
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Tube de 190g
8, 33 €
Pour DS à partir de 09/65 et ID à partir de 09/66
Ligne D Echappement Ds 18
en haut l'échappement central
au milieu l'échappement jusqu'à 62, double tubes
[il manque le cas de figure mono tube 1963-66, silecncieux sous le siège]
Et en bas le montage des dernières DS, le silencieux étant sous le siège, le tube final est plus court. En ce qui concerne les matériaux des échappements:
De nos jours beaucoup installent des lignes inox, comme ci-contre. Ligne d echappement ds.com. Les mélomanes en critiquent la sonorité, qui n'est pas celle d'origine: l'inox est plus sonore, et plus nasillard. micHel m'a même fait ces enregistrements à l'appui:
bruit acier: fichier mp4
bruit inox: fichier mp4
Et puisqu'on parle sonorité, il est bon de rappeler que sur la période 1966-1975, une tôle supplémentaire d'insonorisation est offerte aux motorisations 21 et 23, ainsi qu'explicité sur cette page:
Mais les 21 et 23 restent de loin plus bruyantes que les autres, notamment du fait d'un "dégagement de chaleur assez impressionnant quand on cravache ces fauves de la route". (je cite Bib56 qui a contribué grandement à cette page)
Et pour finir, le truc malin: la prochaine fois, quand vous verrez du brouillard, vous en saurez la cause: Dr Danche et sa DS 61 sont camouflés dans les parages!
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Et on l'a déjà vu:
-Avant Sept 59 il y a un pot de pré-détente supplémentaire sur DS et ID Confort. -Avant Février 58, on sort en un tube ovale central sur DS. Et ci-dessous c'est, de la part de Captain Molaire, le silencieux et la partie avale ovale. -Après Fevrier 58 sur DS (et depuis le lancement de l'ID en Mai 57), on sort en deux tubes à l'ARG. on trouve la version coudée des deux tubes, et aussi, bien plus rarement, une version plus droite, dont je ne sais pas à quoi elle correspond. Captain Molaire avance la possibilité du marché Nord Américain. Des déflecteurs adaptatifs pour la BMW GS. Sur les DS-ID 63 à 65:
- collecteur "4 en 1" avec sortie orientée à 45° vers le bas
- le silencieux est déplacé sous les sièges AV
- sortie ARG à un seul tube
Une DS 61 et une DS 63, par exemple, ont des mécaniques identiques, mais la 61 est ressentie moins bruyante, car l'échappement est plus loin du conducteur. Sur les 5 paliers
- collecteur "3 Y" sur les moteurs DX, DX2, DX3, DX4 et DX5, sur DY3 et sur le DV3 (DSpécial 72 98ch)
silencieux sous les sièges
sortie finale par 2 tubes plus un silencieux AR
- collecteur "4 en 1" sur les moteurs DY, DY2, DV, DV2,
sortie finale par 2 tubes
Voici les deux montages
La photo de famille finale de Captain Molaire vaut le détour.
l'échappement des Citroën DS et ID, par le Docteur Danche
Vous le savez forcément, la section de l'échappement est corrélée à la puissance du moteur. D'où, sur BMW par exemple, les fausses doubles sorties ou diamètres gonflés pour faire croire à un gros moteur. Ci-contre, par exemple, un "double William Saurin" du meilleur effet, sur ce qu'il convient sans doute d'appeler une DS30 voire 31. Ligne échappement complète d'occasion Ds - France Casse. Mais oublions ce traumatisme et passons plutôt aux échappements d'origine sur DS et ID. Queue de carpe et échappement central
Les premières DS19 sortent avec un échappement central, pourvu d'un mythique dispositif amovible de décoration, la "Coquille de sortie d'échappement", pièce D 182-83. L'objet dépasse derrière de plus de 10cm, sans aucune raison valable à part provoquer sa casse en manoeuvre de stationnement. Le nom vernaculaire de la D 182-83 est la "queue de carpe", la source du sobriquet est je pense assez claire. A noter que, comme pour les blondes, il y a les vraies et les fausses. Ici c'est une fausse, un accessoire Robri d'époque.