Par quoi remplacer la whey protéine en poudre? Bonjour, comme le sujet l'indique je suis à la recherche de substituant de la protéines d'avant et d'après tranning. En effet, je suis un débutant en musculation depuis 6 mois, consommant de la Whey depuis plus de 2 mois, je compte arrêter d'en consommer d'ici peu. J'aimerais savoir si il y avait quelque chose, capable d'apporté les mêmes nutriments à de tels moment de la journée? En restant raisonnable... car manger un steak haché 5% mg à 16/17h c'est compliqué pour moi. PAR QUOI REMPLACER LE LAIT EN POUDRE RECETTES. Donc voilà, en espérant avoir une réponse de votre part. Wizdom972
Messages: 408 Inscription: 24/06 13h40 Réputation: 5
par Hersovyac le 14/08 13h47
L'utilité de la Whey, c'est justement d'être une protéine rapide, très assimilable, pratique à utiliser, transporter et consommer. Si tu souhaites arrêter, inutile donc de continuer à prendre un shake post-training (à voir, du lait, du miel/un fruit mixé). Hersovyac
Messages: 1874 Inscription: 13/04 12h59 Réputation: 189
par Hersovyac le 14/08 15h49
Tu confonds le lait et le fromage blanc!
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Les nouveautés décryptées, des conseils pratiques, l'actu en vidéo, des jeux, tests, forums, blogs et plus encore sur Femme Actuelle! De Plus détaillée » CHOCOLATS DE NOEL: QUELQUES RECETTES DE GANACHES POUR... Dec 05, 2021 · Bonjour, L'ajout systématique de sorbitol (qui est un sucre/alcool) est une mise en oeuvre relativement récente Dans les ganaches à l'alcool, ce dernier le remplace - Certaines recettes n'en contiennent pas car les chocolatiers qui m'ont donné les recettes n'en n'utilisaient pas encore - Vous pouvez, bien entendu, ajouter du sorbitol dans ces ganaches - Le … De Plus détaillée » LE FLOCAGE EN PâTISSERIE (EFFET VELOURS ET PULVéRISATION) Oct 20, 2019 · Bonjour. Lait écrémé en poudre, Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan - Recettes et forum Dukan pour le Régime Dukan. J'ai lu votre article avec beaucoup d'intérêt et je vous dis merci pour tout ce mal que vous vois êtes donné pour nous. Moi jai un gros souci. Le beurre de cacao n'est vraiment pas disponible dans ma région. Je souhaite savoir par quoi le remplacer … De Plus détaillée » PAIN AUX BANANES - LA CUISINE DE JEAN-PHILIPPE Exemple, dans toutes recettes contenant de la farine comme celle-ci on peut en remplacer 1/3 par de la protéine de pois jaune canadien et ça transforme le dessert en collation nutritive et toujours aussi délicieuse.
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par Mike_83 le 15/08 14h08
Ben je vois pas en quoi le miel remplace la whey. Le mec demande une alternative à la whey et tu lui propose de prendre du miel... A la limite de la limite, le lait, mais c'est loin loin loin d'être le top, mais le miel je sais pas ce qu'il vient faire la Surtout que l'on sais très bien aujourd'hui que la whey seule suffit à provoquer le pic d'insuline suffisant en post training... donc miel inutile pour moi, et d'ailleurs pour toi aussi logiquement, car tu es un être humain comme les autres
par Hersovyac le 15/08 14h36
Juste pour rappel, je lui ai conseillé d'arrêter de prendre quelque chose post-training et lui ai donné un exemple sans Whey (ce que je prends). Par quoi remplacer la poudre de lait mg medium. Jamais je ne lui ai dit que ça la remplacerait. Ce petit débat autour du lait et du miel est partit uniquement d'une suggestion, d'un exemple, que je n'ai jamais conseillé ni félicité car ne fonctionnant pas sur tout le monde. Mais c'est mieux que de lui dire de se faire du sucre dans un yaourt aux fruits avec du painc.
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je suppose que oui car s'il remplace la farine, je ne px pas el remplacer par du lait ecreme liquide et de plus la préparation sans poudre serait trop liquide? carabine
2056 messages Proteinaute expert
Posté le 03/02/2011 à 00:25
tu n'es pas obligé de faire avec
avec c'est juste un peu mieux
si tu respecte les 3 Cs par jour
y a pas de soucis
sam60
82 messages Proteinaute débutant
Posté le 04/02/2011 à 21:40
Coucou a tous! j'arrive un peu comme un cheuveux sur la soupe lol! Mais le lait écréme liquide est il limité?? si oui a combien?? Et le lait ecrémé en poudre est il limité si oui a combien?? Mmmhnue
290 messages Proteinaute débutant
Posté le 05/02/2011 à 02:13
LIQUIDE illimité et en poudre 3cs par jours
Posté le 05/02/2011 à 02:30
non liquide ce n'est pas illimité c'est 250 ml par jour
d'ou les 3 Cs d'ailleurs puisque 3 Cs de poudre represente l'équivalent de 250 Ml
ninania
2 messages Proteinaute débutant
Posté le 20/02/2011 à 15:32
donc de quoi est ce q'on peut le remplacer! Par quoi puis-je remplacer la poudre de malt ? – Plastgrandouest. et a quelle dose?
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GâTEAU AU LAIT CONCENTRé MOELLEUX à SOUHAIT - RECETTE PT… Un gâteau tout simple et bien moelleux pour profiter d'une pause gourmande à n'importe quel moment de la journée. Fourni par Temps total 1 hours 5 minutes Temps de Préparation 15 minutes Temps de Cuisson 50 minutes Rendement 8 Les Quantités d'ingrédients 5 Pas à Pas: Dans un bol, mélanger les œufs avec le lait concentré sucré. Cela peut prendre un petit moment étant donné la consistance dense du lait concentré. Ajouter ensuite le beurre fondu, puis la farine et la levure, et mélanger jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène. Cuire pendant 50 minutes à 160°C. Vérifier la cuisson en piquant avec un couteau: la lame doit ressortir propre et sèche. Et voilà, votre gâteau au lait concentré est prêt! Les Apports Nutritionnels: ServingSize 73g, Calories 222Kcal, CarbohydrateContent 24. 9g, FatContent 10g, SaturatedFatContent 5. 5g, ProteinContent 7. Par quoi remplacer la poudre de lait annees 1950. 5g, FiberContent 0. 8g, SugarContent 14. 6g, SodiumContent 0. 1g COMMENT FAIRE UN BON CHOCOLAT CHAUD - 70000 RECETTES DE... Mar 26, 2019 · - du chocolat; certaines recettes le préfèrent noir en tablettes d'autres en poudre.
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Site officiel du magazine Top Santé: Nos conseils pour être en bonne santé et être bien dans sa peau. Médecine, médicaments, minceur, beauté,... De Plus détaillée » RéGIME CéTOGèNE (KETO DIET): DéFINITION, MENU, 9 RECETTES... Le Keto peut entrainer une constipation. Par quoi remplacer la poudre de lait entier. Tout le monde n'en souffre pas, mais le risque existe bien. Heureusement, cela est souvent temporaire et vous pouvez y remédier à l'aide d'une bonne hydratation, de suppléments de magnésium et d'un apport accru en sel (de 1 à 3 g par … De Plus détaillée » BûCHE MANGUE VANILLE POUR LE NOUVEL AN: IL éTAIT UNE FOIS... Dec 29, 2017 · Cette bûche est composée d'un biscuit croustillant au spéculoos, d'une dacquoise aux amandes, d'une mousse bavaroise à la vanille légère et onctueuse et d'un insert à la mangue. J'ai ensuite vaporisé le tout de spray velours, car ça allait bien avec mon pouvez remplacer le spray par un glaçage miroir, mais ce sera plus sucré (mettez du coup 10 g de sucre en … De Plus détaillée » COMMENT ARRêTER LE SUCRE?
Dans les deux cas, la protéine de petit-lait (whey) couplée à une autre forme de protéine laitière (caséine micellaire, hydrolysat) est toujours mieux absorbée (peut être pas plus vite, mais mieux assimilée). Enfin, le fruit/miel participe à garder le taux d'insuline élevée et, couplé aux protéines, sont également mieux absorbée. Le miel est bourré de fructose certes, mais après une séance de musculation, c'est bien le seul moment où tu peux te le permettre. Je ne prétends pas avoir la science infuse, mais moi, mon shake est composé de 200ml de lait écrémé, 40gr de Whey et 20gr de miel, et ça ne m'a pas tué ni engraissé. par NICO-71 le 15/08 08h42
40G de Whey seule suffisent pour un pic d'insuline, le miel n'apporte rien d'autre que des calories et des composants anti-oxydant qui sont mal venus si près du training. Le lait est nul en apport protéinique et gêne la digestion pour beaucoup. NICO-71
Messages: 195 Inscription: 09/01 17h54 Réputation: 8
par Wizdom972 le 15/08 09h53
je suis votre débat de l'extérieure avec assiduité... mais je n'est toujours pas de réponse concrète, si je peux me permettre ^^.
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