Le fichier calcule automatiquement les informations suivantes, notamment votre poids idéal selon les formules de Lorentz et Creff, ainsi que votre IMC (indice de masse corporelle). Ces données sont données pour simple information, Le deuxième onglet est le tableau de suivi d'entrainement: là encore, vous devez saisir uniquement dans les cases bleues. Décrivez en face de chaque date votre programme d'activités physiques et sportives pour le matin et l'après-midi: nombre de kilomètres de course ou de vélo, nombre d'exercices ou de répétitions de mouvements, etc. Enrichissez les tableaux d'éventuelles remarques concernant vos performances ou votre ressenti. Cet onglet vous sert donc à la fois de feuille de route et de suivi d'entrainement physique quotidien, Le troisième onglet est le tableau de suivi de votre alimentation: indiquez ici vos menus quotidiens pour le petit-déjeuner, déjeuner, goûter et repas du soir. Indiquez aussi, si vous le souhaitez, les quantités de glucides, lipides et protéines ingérées, ceci pour suivre au plus près vous efforts en terme d'alimentation, Enfin, le quatrième onglet est le tableau de suivi de votre poids et de vos mensurations: saisissez quotidiennement les données relatives à votre poids en kg, à votre tour de poitrine, de taille, de cuisse et de biceps.
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Modèles
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Entraîneurs, suivez le planning de votre équipe, les équipes de la division et les informations de contact des joueurs avec ce modèle de liste de sports accessible. Ce modèle de calendrier et de liste de sports est idéal pour tous les sports. Utilisez ce modèle de liste de sports pour créer un calendrier sportif pour le football, tableau des effectifs de baseball, composition des équipes de football, et bien plus encore. Excel
Combinant activités physiques et loisirs, le sport est par excellence une source de grandes émotions. Les amoureux de sport, professionnels ou spectateurs, sont avant tout captivés et tenus en haleine par les moments inoubliables que permet de vivre le sport. Ce sont ces occasions de grande liesse, de victoire et de conquête, qu'immortalise chaque photo de sport. Des photos de sport, pour une décoration motivante et unique
La photo de sport est née du travail artistique des nombreux photographes sportifs, qui sont continuellement à l'affût des plus beaux clichés. On doit à leur efficacité de magnifiques images, que tout passionné de sport serait plus qu'heureux de pouvoir afficher chez soi. Emblématiques des plus grands événements sportifs, les photos de sport permettent de contempler des images saisissantes en faisant honneur à nos passions. Leur importance symbolique et leur puissance sentimentale en font des œuvres d'art à part entière et des accessoires de décoration de premier choix.
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Je serais tenté de répondre: "une bonne tondeuse";-)
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