Découvrez le plaisir de la plongée normande Qui sommes nous?
Nous sommes un club associatif tournée vers l'enseignement, l'accompagnement dans la pratique de la plongée sous marine et l'apnée. Créé en 2002, Océan'eaux 76 est devenu au fil des ans un groupe de plus de 100 adhérents qui partagent la même passion pour le milieu marin. Notre position privilégiée au cœur du Havre, nous permet un accès direct à la mer pour se rendre sur les différents spots de plongées de la baie de Seine. Nos formations Offrez un baptême de plongée. Nos encadrants seront là pour vous accueillir Formez vous du niveau 1 au niveau 3. Nous proposons également d'autres
formations (RIFAP, Bio & initiation photo) Passage de niveau apnée Formez vous du niveau 1 au niveau 3. Accès aux compétitions d'apnée. L'esprit Océan'eaux 76 "L'esprit qui nous anime est d'être un club de plongée convivial et démocratique dans lequel s'intègrent passion des sports subaquatiques et esprit familial. Je tiens à remercier sincèrement les membres fondateurs, les membres du comité directeur, vous tous qui participez activement à la vie de votre club.
- Niveau 3 apnée 2
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Niveau 3 Apnée 2
Le nombre de places est limité à 8 personnes pour chacune de ces formations. Le CoDep 91 se réserve le droit de limiter le nombre d'inscriptions par club, le cas échéant, pour permettre une plus grande représentativité des structures. La participation aux frais de formation et d'examen est de 100 € par personne, à verser à l' préinscriptions sont enregistrées dès aujourd'hui. Si vous êtes intéressé(e), envoyez un mail à: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser., en précisant vos nom, prénom, club d'appartenance et motivations pour participer à cette formation. Les informations permettant de valider les préinscriptions seront communiquées ultérieurement, directement aux préinscrits. Les compétences ou "savoir-faire" et les prérogatives de l'apnéiste niveau 3 et niveau 4 sont définies par la F. F. E. S. M. dans le document téléchargeable sur le site de cette dernière. Nous vous engageons à les consulter avant de vous inscrire à ces formations.
Niveau 3 Apnée 5
M. en cours de validité. Être âgé d'au moins 16 ans (autorisation du responsable légal pour les moins de 18 ans). Être titulaire de la carte d'Apnéiste Niveau 2 (A2) de la F. Être en possession de la carte de RIFAA. Être en possession d'un certificat médical de non-contre-indication à la pratique de l'apnée établi depuis moins de 1 an, et délivré par un médecin fédéral ou titulaire du C. S de médecine du sport (capacité ou DU), médecin hyperbare ou médecin de la plongée. Évaluation finale pour la validation du A3 À la fin de sa formation, le candidat A3 devra maîtriser différentes compétences afin d'accéder aux prérogatives définies par la F. M et sera ainsi formé sur la technique pour pratiquer l'apnée en toute sécurité. Il sera finalement évalué en fin de formation au niveau de la théorie et de la pratique, lui permettant ainsi d'évoluer et de pratiquer l'apnée graduellement. Théorie, sous forme de QCM ou de discussion: Le matériel pour pratiquer l'apnée: lest, longe, gueuse. Comment maîtriser se ventilation et comment se préparer avant l'apnée.
Niveau 3 Apnée E
Rien n'était enseigné; c'était une séance d'entraînement, il fallait suivre le rythme! Les exercices, à faire râcler les poumons et fort peu adaptés aux débutants,
il les subissait stoïquement...
Reprenons depuis le début:
Evidemment, le chemin à parcourir pour parvenir au Niveau 3 dépend du point de départ:
ce qui est acquis n'a pas besoin d'être travaillé. La difficulté est que les débutants en apnée ont un bagage très hétérogène:
à côté d'excellents nageurs, d'autres ont une phobie de l'eau que, justement, ils veulent dompter...
des sportifs, d'autres qui n'ont jamais fait de sport de leur vie... Le cheminement serait le suivant:
1/ Vaincre la peur, et construire la confiance. 2/ "Explorer son domaine": Prendre conscience de ses possibilités
3/ Apprendre à la patience: apprendre à "se ralentir", à se détendre
4/ Travail du palmage (s'il y a besoin)
5/ Exercices de respiration: technique adaptée, statique, séries respiratoire...
6/ Séries d'apnée avec objectif respiratoire
7/ Apnées dynamiques avec objectif respiratoire
Une fois qu'une aisance suffisante est acquise, on peut passer à l'apnée verticale.
Organisation de la sécurité. Comment assister et intervenir auprès d'un apnéiste en difficulté. Comment être autonome. Quelques notions d'anatomie, de physiologie et de physique en apnée. Les dangers de l'apnée, comment réagir, leur prévention. La réglementation. Connaissances sur l'environnement en imitant son impact, la biologie… Pratique, avec 4 épreuves physiques: Faire une apnée statique de 2 minutes. Faire une apnée dynamique de 50 mètres. Faire une série d'apnées de 4 X 25 mètres, départ toutes les 1'15". Maîtriser l'apnée à une profondeur de 15 mètres en milieu naturel, dans les 3 disciplines suivantes: poids constant, gueuse largable et gueuse lourde freinée.
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8 juin et le mer. 22 juin à 10010 Le vendeur envoie l'objet sous 5 jours après réception du paiement. Envoie sous 5 jours ouvrés après réception du paiement. Remarque: il se peut que certains modes de paiement ne soient pas disponibles lors de la finalisation de l'achat en raison de l'évaluation des risques associés à l'acheteur.
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