10 min
Facile
Salade de chou rouge
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La recette de la salade de chou rouge est riche en vitamine et faible en calorie. Profitez-en pour en faire une entrée idéale durant votre régime alimentaire. À la fois rapide et facile à réaliser, cette salade composée d'oignon, de persil et de chou sublimera vos déjeuners et réveillera vos papilles. Peu de temps le midi au travail pour manger, préparez-vous la veille cette petite salade végétarienne pour faire le plein et tenir toute au long de la journée. 1 chou rouge
1 oignon rouge
1 botte de persil plat
1 citron
4 c. à soupe d'huile de noix
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
sel, poivre
1. Lavez le chou, retirez le pied et les premières feuilles. Puis, hachez-le finement. Pelez l'oignon et découpez-le en petits cubes. Petite salade rouge 2019. Lavez et hachez ensuite le persil. Coupez le citron en deux puis pressez-le au-dessus d'un bol pour en extraire le jus. Réservez. Gestes techniques
Comment ciseler ses herbes? Tailler un oignon
2. Émulsionnez une vinaigrette avec l'huile de noix, le vinaigre balsamique et le jus de citron.
Petite Salade Rouge De La
Faites le plein de vitamines et d'antioxydants! Et découvrez la mélasse de grenade! Un sirop épais et acidulé, très utilisé dans les cuisines turques et libanaises. Sa saveur aigre-douce en fait un condiment incomparable pour assaisonner vos salades
(elle replacera alors le vinaigre ou le jus de citron). Son côté fruité donnera également du peps à vos desserts! INGREDIENTS pour 4 personnes. 2 Betteraves rouges (cuites*). 1 Trévise. 8 Noix. 2 CàS Huile d'olive. 1 CàS Huile de noix (facultatif – si vous n'en avez pas, rajoutez de l'huile d'olive). 1 CàS Mélasse de Grenade. 1 pincée de Sel
Découpez les betteraves cuites en tranches fines. Disposez-les en rond au fond de chaque assiette. Petite salade rouge de la. Découpez la trévise en tranches d'1/2 cm pour obtenir des lanières fines. Pilez grossièrement les noix. Réservez dans un saladier la trévise et les noix. Préparez la sauce en mélangeant la mélasse de grenade, le sel et les huiles. Versez la sauce dans le saladier, mélangez bien. Confectionnez un petit tas de salade au centre de chaque lit de betterave.
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Petite Salade Rouge 2019
L'endive.... Laitue La radicchio.... Laitue La mizuna.... La scarole.... Recette Petite salade de surimi et chou rouge mariné. Les feuilles de betterave.... Le cresson. Comment garder sa salade? Préparez un saladier d'eau froide - suffisamment grand pour pouvoir immerger toutes les feuilles de la salade - et ajoutez-y un demi-verre de vinaigre blanc. Laissez-les tremper une dizaine de minutes puis essorez-les sans les rincer. Mettez vos feuilles dans un sac plastique et rangez-les dans le réfrigérateur.
Portions
6
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
10 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 576; protéines 15 g; M. G. Petite salade rouge de. 40 g; glucides 38 g; fibres 4 g; fer 2 mg; calcium 174 mg; sodium 499 mg
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Vous devez ajouter une date. On n'invente rien en disant que le mélange de brocoli et de fromage est une combinaison gagnante pour un repas réussi. C'est pourquoi on croit que cette salade de pâtes brocoli et cheddar risque de devenir votre lunch favori!
Petite Salade Rouge De
Capsule de croûtons de pain au curcuma (farine de BLÉ, eau, BEURRE, levain (eau, farine de BLÉ), sucre, poudre de LAIT (émulsifiant: lécithine de SOJA), sel, levure, curcuma 1%). Valeurs moyennes pour 100g: 318 kJ / 76 kcal; Matières grasses: 4, 9g; Acides gras saturés: 1, 9g; Glucides: 5, 6g; Sucres: 3, 3g; Protéines: 2, 6g; Sel: 1, 17g. Petite salade de chou rouge à la cannelle et aux pommes - Terre Vivante. Gluten, lait et soja. Fabriqué dans un atelier utilisant arachides, céleri, fruits à coque, gluten, lait, œuf, moutarde, poisson, crustacés, sésame, soja, sulfites. à découvrir
Cette recette est proposée par M. C., lecteur / lectrice des 4 saisons. Ingrédients
1 chou rouge;
2 pommes;
2 bâtons de cannelle;
2 clous de girofle;
2 feuilles de laurier;
3 cuillères à soupe de vinaigre;
1 cuillère à soupe de sucre;
2 cuillères à soupe d'huile;
Sel, poivre. Recette
Coupez le chou en fines lamelles et faites-le revenir dans l'huile. Puis, ajoutez les pommes coupées en dés, les épices, l'huile, le vinaigre et le sucre. Salez, poivrez et faites cuire à feu doux pendant 45 minutes. M. C., lecteur / lectrice des 4 saisons
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