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Pendant le mois de Ramadan, les croyants s'astreignent à un jeûne strict, entre le lever et le coucher du soleil, pour mieux se concentrer sur leur spiritualité, et sur le respect des règles du Coran. Pendant ce jeûne, il est donc interdit de manger, de boire et d'avoir des relations sexuelles, mais aussi de fumer. Est-il possible de vapoter? Peut-on utiliser une cigarette électronique pendant le ramadan? La réponse la plus fréquente à cette question dépend du courant de l'Islam considéré:
Pour les chiites, elle serait strictement interdite, comme la cigarette ou la chicha. Pour les sunnites, elle serait tolérée. Question au Rav : Fumer un jour de jeûne. En fait, cette idée est à nuancer sur le fond. Quel est le sens du Ramadan? Au-delà de la règle, les interdictions pendant le jeûne ont en effet un sens: ne pas se laisser détourner, par le plaisir notamment, de sa dévotion à Allah. Concernant la cigarette électronique, c'est la clé:
Si vous vapotez par plaisir, le sens du jeûne du ramadan veut que vous vous absteniez de vapoter, comme de manger ou de boire.
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Si vous vapotez pour arrêter de fumer, alors il peut être compréhensible d'utiliser une cigarette électronique pour ne pas fumer. Aujourd'hui en effet, une grande partie des Imams prennent en compte le fait que l'addiction à la nicotine est puissante, et que la cigarette électronique, si elle n'est pas parfaitement conforme aux règles, peut-être tolérée au nom de votre effort de sevrage tabagique. Pour être certain(e) de la conduite appropriée dans votre pratique de l'Islam, vous pouvez aussi vous rapprocher de votre Imam, pour lui expliquer votre usage de la vapoteuse, et obtenir ses consignes. Dans le même esprit, il paraît utile, pendant cette période, de choisir le goût de vos eliquides en fonction de cette problématique. Est-il en effet approprié de vapoter un eliquide gourmand pendant le jeûne? Des saveurs plus neutres, tabac ou menthe par exemple, sont probablement plus adaptées. Comment gérer la soif que provoquent les eliquides? Fumer pendant un jeûne journal. Reste en effet un dernier point à aborder sur le sujet: l'inhalation de la vapeur des eliquides assèche la bouche, et génère de la soif, alors qu'il est interdit de boire entre le lever et le coucher du soleil pendant le mois du Ramadan.
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Plus l'IG de l'aliment est bas, plus le sucre que cet aliment contient sera absorbé lentement: ceci évite les pics de glycémie et les fringales intempestives qui leur succèdent. 3. Plusieurs repas si possible
Pour éviter un apport trop important en quantité (l'estomac se déshabitue en effet rapidement à recevoir un ballast alimentaire normal) qui risquerait d'entraîner une mauvaise digestion – ballonnements, sensations de lourdeurs, douleurs, etc. – essayez de fractionner les repas en plusieurs petites prises et boire plutôt en dehors des repas pour ne pas surcharger l'estomac. Pendant le Ramadan, ls musulmans cassent le jeûne (iftar) avec des dattes et de l'eau © JOAT
4. Jeûne intermittent et chicha ou cigarette électronique vont-ils ensembles?. Dormez suffisamment
Le corps est déjà éprouvé par le jeûne qui lui demande de puiser dans ses réserves énergétiques, il faut donc se ménager des temps de sommeil suffisants pour lui permettre de se ressourcer. 5. Des aliments conseillés
Privilégiez en petites quantités les fruits secs oléagineux – amandes, noix, noisettes… – intéressants car ils ont une excellente densité énergétique (beaucoup de calories pour un faible volume) mais aussi nutritionnelle (ils sont riches en minéraux et en acides gras polyinsaturés cardio-protecteurs).
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Le jeûne se réfère au processus de se abstenir de manger des aliments solides dans une tentative de purger votre corps des toxines lors des rites religieux ou comme une méthode de perte de poids. Vous êtes invité à prendre que dans les liquides comme les jus ou de l'eau pour le cours de votre jeûne. Pour les fumeurs de, dépendance à la nicotine peut être le moyen idéal pour aider à freiner la faim pendant le jeûne en raison des effets de suppression de la faim; Toutefois fumer ne est pas la réponse et vous met plus en danger que jamais. Sortir de la dépendance cigarette avec le jeûne - jeûner pour sa santé. Selon, 85 pour cent des cas de cancer du poumon sont documentés que fumer étant la principale cause. Perception Beaucoup de fumeurs affirment que les cigarettes aider à calmer leurs nerfs, freiner la faim et occupent leur esprit. Ces revendications peuvent être vrai, mais la santé générale est négligée. souligne que bien que le tabagisme n'a rien à voir avec la consommation de nourriture, ce est l'habitude la plus dangereuse de participer au cours de votre rapide.
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Quel interdit pendant le ramadan? Fumer pendant un jeune chambre. Une chose est sûre toutefois: les musulmans doivent respecter trois interdits majeurs pendant cette période: il leur est interdit de manger, de boire et d'avoir des relations sexuelles durant la journée, entre l'aube et le coucher du soleil. Contributeurs: 10 Nous nous efforçons de maintenir notre contenu vrai, précis, correct, original et à jour. Pour toute suggestion, correction ou mise à jour, veuillez nous contacter. Nous promettons de prendre des mesures correctives au mieux de nos capacités.
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La quasi-totalité des dommages causés par le tabagisme provient des milliers d'autres substances chimiques contenues dans la fumée du tabac, dont beaucoup sont toxiques. C'est pour cette raison que de nombreux médecins conseillent aux fumeurs d'utiliser une thérapie de remplacement de la nicotine, comme la vape, les patchs ou les gommes à la nicotine. Il s'agit d'un substitut nicotinique qui permet de diminuer ou d'arrêter la consommation de cigarettes.
Alexandre explique comment le jeûne peut aider pour les dépendances. Vous trouverez sur cette page:
Des bonnes raisons pour arrêter de fumer. Comment le jeûne peut vous aider pour arrêter de fumer, puis
Des témoignages de personnes qui arrêtent la cigarette grâce au jeûne. Pourquoi arrêter de fumer? 66 000 personnes meurent chaque année en France du tabagisme soit l'équivalent d'un airbus de 180 personnes qui s'écraseraient chaque jour en France. Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), «aucun produit de consommation ne tue autant de personnes que la cigarette». Le tabac tue trois fois plus de gens que l'alcool, le sida, la drogue, les accidents de voiture, les homicides, la maladie de la vache folle et les suicides RÉUNIS. Il y aura toujours des exceptions, un ami d'un ami à une amie, une vieille tante ou un arrière-grand-père ayant fumé jusqu'à un âge avancé sans avoir eu de quelconques symptômes liés au tabac. Même Jeanne Calment aurait fumé jusqu'à l'âge de 115 ans. On devrait surtout s'interroger sur ce que fumait Mme Calment, loin des tabacs industriels, bourrés de plus de 4000 substances chimiques, toxiques et autres addictifs dangereux destinés à renforcer aujourd'hui l'accoutumance des fumeurs.