« Back to Glossary Index Le Bear Walk est un déplacement quadrupédique (sur les mains et pieds) en gardant les hanches basses à hauteur de bras tendus et le buste horizontal. Lexique du Crossfit - Liste des différents termes utilisés en CrossFit. | Crossfit, Lexique. Les variantes, Alligator Walk et Spider Walk imposent d'avancer les genoux au niveau du buste pour l'Alligator Walk et au niveau des épaules pour le Spider Walk en conservant toujours le buste droit et horizontal et les bras fléchis ou semi-fléchis. Ces exercices sollicitent le système cardio-respiratoire et les articulations coxo-fémorales (hanche). Ils sont surtout pratiqués durant le Warm-Up. « Retour au Lexique
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I:
IF: Intermittent Fasting: Intermittent fractionné
K:
KB: Kettlebell ou (beaucoup plus rare) cloche de fonte KTE (Knee-to_elbow): Genou-coude; suspendu à la barre, plier et lever les jambes jusqu'à ce que les genoux atteignent le niveau des coudes. M:
MetCon: Exercice de mise en condition du métabolisme visant à augmenter le stockage et la diffusion de l'énergie, quelle que soit l'activité. MP: En anglais « military press ». Le développé militaire est une variante très stricte de l'exercice « overhead press weight ». MU: Muscle-ups. Suspendu à la barre ou aux anneaux, vous réalisez une combinaison de tractions et de flexions et finissez l'exercice en appui droit. L’histoire de la box | CROSSFIT975. N:
NO REP: quand la répétition n'est pas validée par un juge, car pas en conformité avec les standards voulus. O:
OHS: Overhead squat. Il s'agit d'un squat, bras tendus au dessus de la tête, tout en soulevant une charge. la flexion complète doit être réalisée (genou en dessous de la parallèle) tandis que les bras sont verrouillés en position tendue au dessus (et généralement derrière) la tête.
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Ce sera une expérience inoubliable! Cette épreuve vous fera grandir. Vous en apprendrez sur vous-même plus que vous ne le pensez…
Maintenant, passons aux choses sérieuses: les différentes compétitions possibles…
Les 3 compétitions sélectionnées l'ont été de par leur proximité géographique, ambiance et expériences précédentes pour certaines. Lexique crossfit en image de. Elles sont classées par ordre de temps afin de vous faciliter le timing et l'organisation. 1) the Belgian Throwdown:
1ère compétition organisée par nos amis de CrossFit Da Vinci, à Evere. Vous pouvez trouver toutes
les informations utiles sur leur site:
Cette nouvelle compétition vous propose 3 WODs de qualifications (les 6, 13 et 20 Juillet pour la
parution des workouts) avec une finale le 9 Août 2014! 2) the Brussels Throwdown:
Organisée depuis 2011, c'est LA compétition de votre salle de CrossFit préférée, RCF Brussels!! Pour ceux qui étaient présents pour l'édition 2013, l'ambiance était surchauffée et la box
ressemblait à une arène où s'affrontaient les meilleurs guerriers du Benelux, de France, et bien
d'autres pays européens..
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Crossfit - Lexique des 75 Principaux Exercices et expressions | Crossfit, Mouvement crossfit, Exercice
OPEN: Compétition annuelle qui mobilise tous les adhérents des boxs du monde. Ce sont les qualifications pour les CrossFit Games qui sont ouvertes à tous et à toutes. Tous les niveaux sont acceptés pour les Opens. C'est un véritable évènement qui rythme la planète CrossFit. TIME CAP: Le temps imparti pour réalise votre WOD
SKILL: Travail technique
ROUNDS: Le nombre de tours que vous devez réaliser
Les différents types de WOD
Il existe plusieurs types de WOD qui ont tous leurs spécificités. FOR TIME: Il vous faudra réaliser le WOD le plus rapidement possible. FOR TIME 15', signifie que vous avez 15 minutes pour réaliser le WOD. Votre score est le temps que vous avez mis pour compléter toutes les répétitions demandées. Lexique crossfit en image paris. AMRAP: Acronyme de "As Many Repetition As Possible". C'est le fait de faire un maximum de répétitions, de séries ou de tours sur un WOD. Si vous avez 3 exercices différents sur un WOD, il vous faudra faire le circuit le plus de fois possible sur le temps donné. EMOM: Acronyme de "Every Minute on the Minute".
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N° de parcelle
Superficie
000PX01
0220
814 m²
0221
20 m²
Le 27 rue de Brigode est situé à 223 m de la station "Cormontaigne".
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Dorénavant positionné plus à proximité de votre domicile, le Rue de Brigode Lille 59 peut intervenir à tout moment et quelque soit le moment et même en particulier les jours non ouvrables. Dans la prévision du tarif, nous sommes en mesure de vous fournir un devis gratuit. Aussi l'ensemble de nos interventions seront rapides et efficientes. J'habite en banlieue, dois-je faire installer un verrou? Le rôle d'un verrou est de compléter la sûreté de votre serrure. C'est-à-dire qu'il renforce la sécurité de votre porte. Au cas où votre serrurerie: Rue de Brigode Lille 59 aurait été posée par un Rue de Brigode Lille 59, elle est certainement certifiée A2P. Le verrou peut donc ne pas être indispensable. Si vous venez d'habiter dans une nouvelle maison, vous ne savez donc pas si votre serrurerie est certifié haute sécurité ou non. Consultez alors un expert, il saura vous dire si la serrure est fiable ou non. Dans le cas contraire, il vous recommandera certainement de la renforcer avec un verrou.
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