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Ces informations sont données à titre indicatif. Cet article est rédigé dans le cadre du programme minceur de l' Escalier Nutritionnel. Il est en cours d'élaboration et tend à évoluer avec les informations compilées depuis l'ouvrage " L'Escalier nutritionnel - le deuxième front ". N'hésitez pas à revenir souvent le lire, afin de voir les différentes évolutions que nous apporterons. Nouvelle méthode minceur de Pierre Dukan, l'escalier nutritionnel est la solution si vous avez moins de 15 kg à perdre. Plus doux que le régime Dukan classique (à la base créé pour lutter contre l'obésité), l'Escalier Nutritionnel va permettre de voir vos kilos s'envoler, sans pour autant vous frustrer. Chaque semaine, suivant un schéma simple:
Lundi: c'est protéines pures à volonté! Comme pour la phase d'attaque du régime Dukan traditionnel, on ne mangera que des protéines animales ou végétales. C'est le jour du lancement! On prive le corps de gras et de sucre pour la journée. Aucun toléré n'est autorisé, mais le son est toujours obligatoire.
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Avec ce deuxième front, j'entre avec vous pour la première fois dans la dimension affective de votre surpoids, sa relation intime avec votre bien-être, votre épanouissement et votre bonheur. Car le surpoids est un marqueur d'insatisfaction que je vous apprends à compenser autrement que par la nourriture. Enfin, L'escalier nutritionnel est le premier "régime didactique": pendant que vous maigrissez, il vous transforme. Marche après marche, semaine après semaine, il inscrit en vous les automatismes du "plus jamais regrossir". Date de parution
30/01/2020
Editeur
Collection
ISBN
978-2-290-23299-6
EAN
9782290232996
Format
Grand Format
Présentation
Broché
Nb. de pages
264 pages
Poids
0. 525 Kg
Dimensions
17, 7 cm × 21, 7 cm × 2, 0 cm
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L'Escalier nutritionnel - le deuxieme front de Pierre Dukan
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Pierre Dukan, médecin, est spécialiste du comportement alimentaire, de la rééducation fonctionnelle et nutritionnelle depuis 30 ans, et a déja publié de nombreux ouvrages sur la meilleure façon de maigrir. Tous ses ouvrages sont des best sellers. Détails sur le produit
Relié: 192 pages
Editeur: J'AI LU - LIBRIO (5 mars 2014)
Collection: J'ai lu Bien-etre
Langue: Français
ISBN-10: 2290086770
ISBN-13: 978-2290086773
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Merci d'avance de votre réponse, Bien à vous, mustaj
doublet - le 19/08/2020 à 18:11
bonjour pourquoi jammais de salade ou concombre ou tomates dans les repas mùerci
Proteinaute - - le 08/09/2020 à 10:12
@mustaj: non les pâtes fraîches ne sont pas des protéines @doublet: ça n'est qu'un exemple, tu peux bien sur changer les menus en y intégrant des salades, des concombres et de la tomate les jours où les légumes sont autorisés
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