Je parle beaucoup beauté sur ce blog mais aujourd'hui, j'avais envie de vous partager autre chose. En effet, cela fait maintenant 2 mois que je me suis mise à faire des séances de sport quasi quotidiennement. Et comme c'est une vraie révolution dans ma vie, j'ai eu envie de vous en parler ici 🙂 De vous expliquer pourquoi j'en fais, comment ça m'a pris, les résultats (ou pas) etc…
Petit historique
Vous savez, je n'ai jamais été une grande sportive. D'ailleurs, ça se voit. Je ne suis pas grande et un peu en surpoids ( 74 kg pour 1m60). Quand je suis arrivée dans mon village, je me suis inscrite à l'association sportive locale. On avait une séance de fitness par semaine avec une prof (le mardi de 19h30 à 20h30). C'était très dur mais j'étais plutôt contente de moi à la fin de la séance. Début 2018, j'ai commencé à travailler en 2×8 (6-14h ou 14-22h). Ce qui fait que je ne pouvais y aller qu'un mardi sur deux. Et mes règles tombaient sur une de ces mardis (donc très mal au ventre). Et puis, aller au sport jusque 20h30 la veille, me douche, manger, tout en me levant à 4h30 les matins, ce n'était plus possible.
- Je me suis mise au sport.de
- Je me suis mise au sport 365
- Patidou : nos délicieuses recettes de patidou
- Les recettes de Cliroune – Purée de Patidou | Le monde de Cliiroune
- Recette Patidou - ferme du Perré - Esclavolles - Marne - 51
Je Me Suis Mise Au Sport.De
J'ai tenu six mois: au bout de ce laps de temps, mes genoux et mon dos m'ont lâchée. HÉ OUAIS BOULOTTE, ÇA T'APPRENDRA À VOULOIR JOUER LES CHRIS POWELL. Tout ça pour quoi au final? Pour avoir perdu 7 malheureux kilos. En six mois. D'accord, le muscle est plus dense que le lard, donc la balance n'a pas toujours raison. Quelle plaie. Oui, mais, au niveau de la silhouette, il n'y avait pas eu de grands changements non plus. Imaginez ma déception. À vouloir aller plus vite que la musique, je me suis fait plus de mal qu'autre chose, alors n'oubliez jamais ceci: toujours aller doucement, tranquillement. Croyez-moi, cette fois-ci, j'ai bien retenu la leçon. L'arrêt du sport intensif s'est immédiatement ressenti sur la balance car au bout de plusieurs semaines/mois, j'ai vu un +10 se rajouter. DIX KILOS, PUTAIN. Genre un pack d'eau en plus sur mon dos, quoi. Seulement, je m'étais salement abîmé le dos et les genoux, et je ne pouvais quasiment plus faire de sport à part un peu de piscine de temps à autre, la douleur étant intenable ( et pourtant, je suis une guerrière).
Je Me Suis Mise Au Sport 365
Vers 18h45 Joséphine est venue me chercher à la Liane et nous sommes parties à pieds à la salle de sport! Oui oui oui je suis allée à la salle de sport! Comme quoi tout arrive! Bon ça faisait presque 3 ans que je n'avais pas réellement mis un pied dans une salle de sport et au moins 8 mois que je n'avais pas fait de sport. Mais j'y suis allée! La salle ressemble aux salles qu'on a en France avec un étage avec des machines et un étage avec des cours collectifs. Il y a également une piscine. La séance est à 1000 francs CFA soit 1, 50 euros. Vraiment rentable pour le coup! Ce qui change des salles en France c'est la musique! Elle est quasi aussi forte qu'en boîte de nuit! J'avais même du mal à entendre la musique dans mes écouteurs. Mais ça fait un bien fou de pouvoir se dépenser comme ça. Nous sommes restées 1h30. Nous sommes ensuite rentrées à pieds, soit 35 minutes de marche dont une bonne partie dans du sable! Bon la je vous écris de mon lit parce que mes muscles me font payer cette souffrance soudaine que je leur ai infligée hier… Mais ça veut dire que ça a travaillé!
Un très bon moyen de se défouler tout en affinant sa silhouette. Cycleaujets
2 rue du Languedoc
31000 Toulouse
Voila pour ma routine sport du moment, et vous vous faites quoi comme sport?
Ecrit par Recettes 0 Commentaires Ingrédients pour ma purée de patidou: 4 patidoux (pour 8 personnes) 20 g de beurre fondu 20 g de beurre supplémentaire 2 cuillère à soupe de crème fraiche épaisse Poivre-sel, muscade râpée Préparation de la purée de patidou: Lavez et coupez les patidoux en 2 dans le sens de la longueur. A l'aide d'une cuillère, videz les graines et les filaments. Badigeonnez l'intérieur avec du beurre fondu, salez, poivrez et saupoudrez de muscade, l'intérieur. Patidou : nos délicieuses recettes de patidou. Mettre les demi patidoux sur un plaque recouverte de papier sulfurisé, ma face vers le bas. Faites cuire 35 minutes au four à 190 °C. Laissez refroidir un peu avant de récupérer toute la chair cuite et de l'écrasez à l'aide d'un presse purée ou tout simplement avec une fourchette. Incorporez les 20 g de beurre puis la crème fraîche. Servez aussitôt!
Patidou : Nos Délicieuses Recettes De Patidou
Après le patidou farci, voici la puree de patidou (rôtie au four). J'ai préféré le passer au four pour faire ressortir sa saveur au lieu de le faire cuire dans l'eau. Même recette pour une purée de potiron, potimarron, courge butternut. On peut associer la patate douce à cette purée ou de la pomme de terre. Cette purée de patidou accompagne merveilleusement du poulet rôti ou des côtelettes d'agneau grillées par exemple. Pensez-y pour les fêtes de fin d'année! Ingrédients:
Pour 8 personnes
4 patidoux
20 g de beurre fondu
20 g de beurre supplémentaire
2 c à s de crème fraiche épaisse (ou du lait pour une version plus light)
Sel
Poivre
Muscade râpée
Préparation:
Lavez et coupez le patidou en 2 dans le sens de la longueur. A l'aide d'une cuillère, videz les graines et retirez les digeonnez l'intérieur avec du beurre fondu. Recette Patidou - ferme du Perré - Esclavolles - Marne - 51. Salez, poivrez et saupoudrez de muscade. Déposez les 1/2 patidoux sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, la face vers le bas. Faites cuire environ 35 minutes au four à 190°C.
Les Recettes De Cliroune – Purée De Patidou | Le Monde De Cliiroune
Après ouverture, préservez au réfrigérateur le produit et veillez à le consommer dans la journée. Les recettes de Cliroune – Purée de Patidou | Le monde de Cliiroune. Notre produit est pasteurisé, ce qui lui confère une grande qualité gustative et un éveil au goût idéal pour les petits gourmets. Conseils de préparation À réchauffer idéalement au bain-marie pour plus de douceur ou au micro-ondes pour les plus pressés (si vous utilisez un micro-ondes, commencez par 1min30 à 350W pour éviter les risques de brûlure). Avis clients Voir l'attestation de confiance Avis soumis à un contrôle Pour plus d'informations sur les caractéristiques du contrôle des avis et la possibilité de contacter l'auteur de l'avis, merci de consulter nos CGU. Aucune contrepartie n'a été fournie en échange des avis Les avis sont publiés et conservés pendant une durée de cinq ans Les avis ne sont pas modifiables: si un client souhaite modifier son avis, il doit contacter Avis Verifiés afin de supprimer l'avis existant, et en publier un nouveau Les motifs de suppression des avis sont disponibles ici.
Recette Patidou - Ferme Du Perré - Esclavolles - Marne - 51
La recette est aussi réalisable avec de la butternut (Même si je trouve qu'elle est un poil trop sucrée pour la recette). Comptez 1 butternut pour 4 personnes., donc doublez bien la quantité des autres ingrédients Si vous avez envie de partager le billet sur les réseaux: -- Twitter -- Facebook -- Pinterest --
Le patidou, mon nouveau coup de coeur culinaire! Le patidou est vraiment une jolie découverte, son gout petit goût de noisette le rend irrésistible et excellent à déguster cru dans une salade. Tout comme les autres variétés de courges, le patidou peut aussi bien se cuisiner salé que sucré, en purée, velouté, potage, tarte, gâteau, confiture …
Cette recette diffère de celle des purées traditionnelles car ici pas de cuisson à l'eau mais au four pour préserver toutes les saveurs. Pour 2 personnes:
»»—> 1 patidou
»»—> 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et 1 cuillère à café pour les graines
»»—> 10 cl de lait de soja
Préchauffage du four à 190°. »» Lavez et coupez votre patidou en deux. Évidez-le et réservez les graines (en enlevant bien les filaments). »» Badigeonnez l'intérieur du patidou avec l'huile d'olive. »» Disposez vos moitiés de patidou sur du papier cuisson face vers le bas. »» Enfournez pendant une trentaine de minutes. »» Une fois sorti du four, laissez un peu refroidir avant de récupérer toute la chair.
Le lieu doit être clair et la température doit être de 12°C minimum, car les graines ont besoin de chaleur pour germer. Les graines doivent être posées sur la tranche. L'arrosage: le terreau doit être maintenu humide. Utilisez un pulvérisateur pour ne pas faire pourrir les graines. A la mi-mai, repiquez votre légume dans une zone ensoleillée. Pincez les tiges pour favoriser leur développement. Binez et paillez le pied. Arrosez le pied sans mouiller les feuilles. Récoltez entre septembre et octobre (avant les premières gelées). Nos recettes
Pour vous aider à préparer cette courge, retrouvez quelques idées recettes simples à réaliser et délicieuses! Patidou en soupe
Pour préparer un velouté, vous avez besoin de:
2 patidoux
2 pommes de terre
1 oignon
2 cuillères à soupe de crème fraîche
20 g de beurre
1 litre de bouillon
Du sel et du poivre
Préparation. Commencez par peler vos patidoux et pommes de terre. Coupez les légumes en dés et épluchez l'oignon avant de le coupez en fines lamelles.