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Ingrédients
2 Carottes 1 Oignon 1 Morceau de gingembre 1 gousse Ail 1 Citron vert 2 cuil. à soupe Huile d'olive 400 g Pois chiche 300 ml Lait de coco 400 g Tomates
Épinards
1 pincée Curcuma 1 pincée Curry en poudre 1 pincée Coriandre en poudre 1 pincée Sel 1 pincée Poivre
Étapes de préparation
Découpez finement les carottes, l'oignon, le gingembre et la gousse d'ail. Versez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir les ingrédients avant de les saoupoudrer de curcuma. Mélangez la préparation, puis incorporez le curry en poudre, la coriandre en poudre, le sel, le poivre, les pois chiches et le lait de coco. Mélangez à nouveau avant d'ajouter les tomates et les épinards. Curry épinards pois chiches 2. Pour finir, pressez le citron vert et versez quelques gouttes dans votre assiette. Vous pouvez maintenant déguster! chargement...
Curry Épinards Pois Chiches Se
Tout est déja cuit en fait, hormis pour les épinards, c'est surtout de l'assemblage qu'on va faire. On va commencer par nettoyer les épinards frais. Un passage sous l'eau sera suffisant. Pas besoin de les équeuter, la tige cuit aussi bien que les feuilles. Pour cette recette, je vais les faire bouillir au préalable. On pourrait les plonger cru directement dans la sauce mais je ne le fais comme ça que quand ce sont de jeunes pousses et non des épinards en branche déjà grand. On va ensuite faire fondre dans un peu d'huile d'olive des oignons et y ajouter de l'ail, du gingembre et des épices. Puis on verse les pois chiches égouttés ( ne jette pas le jus des pois chiches, tu peux faire ma mousse au chocolat sans oeufs, une super recette anti-gaspi) le coulis de tomate, le lait de coco et enfin les épinards cuits. Dix minutes de cuisson seront suffisantes pour obtenir ce délicieux curry, le temps de faire cuire le riz à côté! Curry de pois chiches aux épinards - Recette Ptitchef. Tu peux remplacer les pois chiches par une boite de lentille. Bien sûr, si tu utilise des légume secs au lieu de boite de conserve, la cuisson sera beaucoup plus longue mais ce n'est pas le but de cette recette.
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parsemez de feuilles de coriandre fraiches dans l'assiette si vous le souhaitez.
Curry Épinards Pois Chiches Youtube
Un peu moins d'inspiration ces derniers jours pour cuisiner… J'ai réalisé cette recette avec ce que j'avais dans les placard et finalement pour un plat qui s'apprêtait à être un plat de "flemme", j'étais satisfaite de mon repas! C'est cool parfois de ne pas faire les courses et d'essayer de trouver des recettes à faire avec des produits de base qu'on accumule dans les placards ou dans le frigo. Ça permet d'éviter le gaspillage et d'être créatif Bon appétit! Curry de pois chiches aux épinards - Sa'Naturopathe - Recette healthy. Curry d'épinards et pois chiches
Temps de préparation: 25min
Ingrédients:
800g d'épinards frais
1/2 oignon jaune
1 petite gousse d'ail
150g de pois chiches en boite, égouttés
200ml de lait de coco
3cc de curry jaune en poudre
Sel, poivre
Préparation: Dans une casserole, faites bouillir un grand volume d'eau salée et ajoutez les épinards frais, faites-les blanchir jusqu'à la reprise de l'ébullition. Égouttez-les et plongez-les dans de l'eau glacée pour fixer la couleur. Égouttez et pressez les feuilles pour retirer l'excédant d'eau.
Curry de pois chiche au lait de coco et épinards
4 Janvier 2018
Les fêtes sont finies (enfin presque il reste l'Épiphanie lol), le blog va donc retrouver son rythme habituel, c'est à dire 4 recettes salées et une sucrée par semaine:-) Souvent en janvier on prend la résolution de bien manger (parfois cela ne dure que quelques jours ah ah! ), parfois pas;-) Quoi qu'il en soit vous trouverez ici plein de recettes équilibrées et gourmandes pour se régaler sans culpabilité. Dans cet esprit je vous propose ce délicieux curry de pois chiches au lait de coco et épinards. Ici les pois chiches font substituts de viandes (ou protéines animales) car très riches en protéines végétales, du riz pour le féculent, épinards et oignon pour les légumes, des épices, herbes et lait de coco pour le goût et la gourmandise. Et voilà un plat tout en équilibre pour bien commencer l'année! Curry épinards pois chiches se. Ingrédients: (pour 2 personnes)
250g de pois chiches cuits
10cl de lait de coco
100g d'épinards frais
1 oignon
1 gousse d'ail
quelques feuilles de coriandre fraîche
huile végétale
sel, poivre
Préparation:
Peler et émincer l'oignon, hacher la gousse d'ail.
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En bref
Descriptif
Caractéristiques
Accessoires
Le procédé est un revêtement monocouche synthétique en caoutchouc destiné à réaliser l'étanchéité de toitures-terrasses planes ou courbes, et toitures inclinées, dont l'élément porteur est constitué de maçonnerie, bois et panneaux dérivés du bois, isolés ou non, ainsi que de tôles d'acier nervurées isolées. L'EPDM (éthylène-propylène-diène terpolymère) est une membrane d'étanchéité qui possède de nombreux avantages:
La durée de vie de la membrane EPDM: De plus de 50 ans, la durée de vie de l'EPDM en fait la solution idéale pour la pérennisation de votre étanchéité. Grâce à sa composition la membrane pour toiture possède une très grande résistance aux UV et à l'ozone. Membrane EPDM Montréal | Toitures V. Perreault. La mise en œuvre de l'étanchéité: Le système d'étanchéité en EPDM est simple à mettre en œuvre, et ne nécessite pas de maintenance particulière. Coût global réduit: Faible coût d'installation - peu ou pas d'entretien - longévité exceptionnelle de la membrane.
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L'Elasticité de la bâche EPDM: La membrane EPDM a une capacité d'allongement de 400% ce qui lui permet d'absorber les mouvements des supports même à très basse température. Elle résiste aux conditions extrêmes de -45° à 130°. Ses propriétés mécaniques et chimiques: L'EPDM (Ethylène Propylène Diène Terpolymère) qui compose la membrane est stable chimiquement. La membrane d'étanchéité de toiture peut être posée sur n'importe quel type de support: bois et panneaux dérivés de bois, isolés ou non isolés, acier, ou ancienne étanchéité…
Facile à mettre en œuvre: la surface étanchée est rapidement recouverte grâce aux grandes largeurs de rouleaux disponibles. Une large gamme d'accessoires simplifie la pose (coins, relevés, jonctions, joints, ancrages,... Membrane epdm à la coupe pour l'étanchéité des toitures largeur 9,15 m | Achatmat. ). Le collage et l'assemblage des membranes se font par de simples collages à froid (vulcanisation) et ne nécessitent pas de sources de chaleur (flammes). Compatible avec la végétalisation des toitures: L'EPDM est résistant à la perforation des racines issues des végétaux des systèmes de culture extensifs, semi-intensifs et intensifs.
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