Complexe Général de l'Epaule(CGE)
La Méthode Complexe Général de l'Epaule(CGE) permet la restauration de la mobilité globale de l'épaule et la régression des signes de conflits, de bursites et de tendinopathies. Après un examen clinique complet et rapide, le thérapeute établit un protocole de soin avec plusieurs exercices et techniques de correction et de recentrage afin de retrouver une épaule fonctionnelle et non douloureuse. L'efficacité de la méthode CGE est reconnue depuis des années et nos praticiens sont habilités à l'utiliser. Méthode CGE : fondements et application - Le blog de la rééducation et de la masso-kinésithérapie. Mise en place de la méthode chez kinésiplus
Nous commençons par évaluer le besoin d'utiliser la méthode. Pour cela, nous réalisons un diganostic avec le patient en procédant à quelques tests et nous basons sur les examens cliniques qui ont été réalisé. Nous élaborons le cycle de rééducation en gardant en tête deux objectifs. Le premier consiste à récupérer les amplitudes articulaires passives en travaillant sur les articulations scapulo-humérales et acromio-claviculaires.
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La méthode CGE permet de soigner les pathologies de l'épaule. En suivant un protocole bien défini, les kinésithérapeutes auront la possibilité de détecter les formations de points de douleuret de proposer à leurs patients un traitement visant à retrouver leur mobilité perdue. Qu'est-ce que la méthode CGE? C'est Thierry Marc, à la tête de la Société Française de Rééducation de l'Epaule, en France, qui a développé avec succès la méthode CGE, Concept Global d'Epaule. Pour la méthode CGE, les lésions fréquentes de la coiffe sont à rapprocher du passage de l'homo-sapiens à la position érigée. La verticalisation de son corps a modifié les forces de compression. Méthode cge exercices les. Il se pourrait que ces forces poussent la tête humérale vers le haut et exercent une pression désagréable sur la bourse et les tendons se trouvant sous la voûte acromiale. Les médecins observent une détérioration des tendons dus à l'âge, mais ce n'est pas le seul facteur. Les progrès réalisés depuis une vingtaine d'années ont permis de mieux soigner les pathologies de la coiffe des rotateurs.
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L'épreuve de synthèse
En quelques mots, voici les does et don't d'une bonne copie.
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Ayez une lecture active: soulignez, entourez, annotez au fur et à mesure. C'est ainsi que vous pourrez déterminer la problématique. 2) Ensuite, vous allez devoir relever les idées principales de chaque document ce qui permettra de les confronter entre eux, d'établir des rapprochements ou au contraire des différences. Pour cela vous pouvez vous aider d'un tableau afin de classer pour chaque document (1 colonne par document) les idées traitées (1 ligne par thématique). Ainsi vous pourrez vous y retrouver plus facilement et mieux organiser le bilan de chaque idée. Méthodologie | révisions CGE BTS. 3) De cette phase de relevé découle l'élaboration du plan. Il est organisé auteur de 2 ou 3 parties, correspondant aux grands thèmes ou idées traitées, elles-mêmes divisées en 3 sous-parties. L'ensemble doit être logique et donc en fonction du thème, vous pouvez opter pour un plan thématique (avec par exemple une partie pour le sociologique, politique, économique), un plan analytique (causes, conséquences) ou un plan antithétique (thèse, antithèse, synthèse).
Les mouvements de rotations seront effectués en RE2 et RE3 (charge 4 à 5 kg). Les mouvements contre résistance élastique s'effectuent dans le sens de l'armer puis du lancer à vitesse et résistance croissante. Le mouvement comporte des arrêts pour améliorer le travail de stabilisation. Ces mouvements doivent être effectués à des vitesses élevées qui correspondent à la majorité des activités sportives. Le travail pliométrique est effectué sur trampoline par rebond en appui sur 2 mains puis 1 main en appui facial puis latéral. Ces exercices doivent toujours être effectués après échauffement. Des exercices de swing (rotation rapide) avec haltères sont effectués de façon à obtenir une reprogrammation de toute la chaîne musculaire (pied-épaule). Le même type d'exercice ets effectuée en flexion:extension. La technique de P. N. F. La méthode CGE - TM Institute. est également utilisée pour faire perdre toute appréhension au sujet en fin de mouvement (flexion, abduction, rotation externe). Des exercices en appui facial, jambes tenues par le thérapeute, sont effectués sur deux puis une main.
En fin de phase la coiffe sera travaillée en course externe de façon à produire au maximum une force de compression cmme le préconise Warsd. Les « grands muscles moteurs » sont exercés avec des résistances plus importantes (2. 5 à 5 kg). Deux fois 10 répétitions sont utilisées au début pour atteindre 5 fois 10 répétitions en fin de progression. Entre chaque exercice le sujet effectue quelques mouvements pendulaire de façon à relacher la musculature et à mettre l'humérus en abduction pour améliorer la vascularisation de la coiffe (le but n'étant absolument pas de décoapter la tête hmérale). Méthode cge exercices a la. Le sens de la position articulaire va etre travaillé en allant atteindre des cibles en position RE2, sans contrôle visuel. Ce travail doit être aussi réalisé en situation de fatigue. En effet la fatigue détériore le sens de la position articulaire. Il faut ue le patient s'améliore dans ces situations ou il est susceptible de mettre son articulation en danger. C'est pendant la phase 2 que débutent le travail spécifique « antiluxation ».
Une fois acquis au pas le réaliser au trot. Par la suite on peut se servir des plots comme point de repère pour demander une transition. Points importants Si le cheval est « chaud » à la longe commencer par détendre le cheval aux 3 allures sur un cercle simple avant d'envisager les déplacements. Commencer l'exercice en le réalisant le long du mur ce qui va canaliser le cheval. L'exercice doit se faire dans le calme, le cheval ne doit pas prendre pour prétexte la ligne droite pour accélérer, dans ce cas, interrompre le déplacement et dessiner un cercle à mi-chemin. Au trot réaliser l'exercice en accélérant simplement votre marche en évitant de courir. Dans la plupart des cas si le longeur court à côté du cheval, celui ci va passer au galop et ne plus être attentif du fait de l'excitation. Les 5 exercices indispensables pour travailler son cheval en liberté. Objectif de l'exercice Il est important de travailler sur la décomposition des mouvements et mise en confiance. Ce dispositif très simple permet aux chevaux de prendre confiance, d'étendre leur encolure et d'effectuer des sauts bien ronds en décomposant leurs mouvements, sans risque de se faire peur ou de souffrir des mauvaises attitudes du cavalier.
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Tester une autre technique
Pour bien positionner la peau sous la sangle, certains cavaliers ont pris l'habitude de tirer les membres antérieurs du cheval vers l'avant, l'un après l'autre. Personnellement, je ne le fais pas et mes chevaux ne présentent pas de lésion au passage de sangle. Je pense que si vous appliquez soigneusement les recommandations précédentes, c'est-à-dire avoir un cheval bien brossé, un matériel propre et une selle bien positionnée, cette technique n'est pas nécessaire. Vous êtes libre de vouloir l'appliquer sur votre cheval, mais sachez que ce n'est pas une obligation. 👉 Seller votre cheval, c'est bien, mais pensez à vérifier vos étriers aussi: Étriers: comment les mettre à l'endroit? Vous y êtes! Votre cheval et vous êtes parés pour passer un moment agréable. Seller un cheval ne demande pas de connaissances très complexes. Néanmoins, se soucier du confort de son dadou implique de prendre certaines précautions. Fiches pédas pour enseignants d'équitation et cavaliers - Horseasy. Celles-ci permettent en effet d'éviter les blessures qui pourraient rendre le harnachement désagréable pour votre cheval.
Et pour les chevaux âgés, il vous permet de continuer à avoir une activité avec son cheval. En somme: il faut juste veiller à adapter les exercices suivant l'âge! 3 - Travail à pied et progrès Travailler à pied permet de progresser rapidement et seul(-e) car votre cheval vous montrera tout de suite qu'il n'a pas compris votre demande, en ne réagissant pas comme vous le souhaitez. A vous d'être pédagogue, de prendre du recul pour formuler différemment. 4. Comment débuter le travail à pied? Les premiers exercices toucheront à la mobilité du cheval, ces exercices sont les premiers enseignés car ils vont vous permettre d'être également plus en sécurité. En effet, mieux vous contrôlez votre cheval, plus facile pour vous il sera d' éviter un accident. Pensez par exemple à ce cheval turbulent qui a tendance à traîner son cavalier au pré, et partir comme un fou en ruant. Exercices travail à pied cheval http. Avec un peu de travail à pied, ce cheval apprendra à faire attention et partira beaucoup plus calmement. Au fur et à mesure des exercices vous allez faire comprendre à votre cheval que vous existez et qu'il doit se bouger pour vous et non l'inverse.
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Un travail de fond dans une attitude naturelle sera également très bénéfique pour le cheval et lui permettra, en plus d'améliorer son souffle, de tonifier l'ensemble de ses muscles et d'éliminer un éventuel excès de « gras ». Pour un cheval en bonne condition physique, 20 minutes d'affilé de trotting ne devraient pas être un soucis. La longe est un bon outil pour reconditionner des chevaux avec un peu trop d'embonpoint ou qui reprennent tout juste le travail. Le passage à cheval sera ainsi moins brutal et moins éprouvant pour le cheval. Réadapter les exercices à pied
Nous avons vu dans toute la série d'articles précédents une multitude d'exercices permettant d'améliorer la souplesse et la musculation du cheval. Exercice travail a pied cheval pdf. Je vais donc les reprendre un à un avec un équivalent en terme de travail à pied. Les transitions et l'incurvation
Nous avons vu d'abord les transitions, dans l'allure et entre allures. C'est un exercice relativement facile à aborder en longe en utilisant toujours les mêmes indications vocales.
Lors du passage sur le tracé B n'oubliez pas de vous rapprochez de l'obstacle afin de motiver le cheval à passer celui-ci et de bien gérer la longueur de longe restante. N'oubliez pas d'anticiper le saut dans la gestion de la tension de la longe afin de ne pas gêner le cheval lors du planer et de la réception. Si le cheval dérobe et que vous n'arrivez pas à l'emmener correctement sur l'obstacle, placez des barres en oreilles afin de bien l'encadrer.
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Les principaux concepts
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Le travail à pied n'est pas qu'une suite d'exercices à effectuer machinalement. Les buts ne sont donc pas seulement les résultats, mais aussi la façon de les obtenir, de manière à créer une relation plus agréable entre le cheval et son bipède. De nombreux concepts reviennent donc dans les exercices des différentes méthodes. Nous allons en voir certains. Il faut toutefois retenir que la plupart des concepts marchent dans les deux sens: pour le propriétaire et pour le cheval, pas seulement pour le cheval! Exercices travail à pied cheval blanc. Attention, ces concepts ne sont pas spécifiques au travail à pied, et il faut donc... Ce site utilise des cookies placés sur votre ordinateur afin de vous proposer une meilleure expérience durant votre visite. Accepter Refuser Plus d'infos
Le premier chapitre propose des idées créatives, pour varier les tests de base du règlement général Equifeel proposé parla Fédération Française d'Equitation au travers de propositions photographiques de sauts, de passages étroits ou encore de rideaux. Il aborde également des idées simples de variantes demandant peu de modifications ou de nouveaux apprentissages au cheval. Les chapitres suivants vous invitent à jouer à 117 exercices "clé en main" qui respectent le travail de base de la discipline et du règlement général. Le matériel dont on a besoin pour ces exercices est classique. En revanche, leur utilisation, elle, est innovante et insolite. Ce livre se veut interactif. Son format propose les exercices sous la forme de fiches. Il est composé d'outils techniques pour s'évaluer et suivre sa progression grace à des tableaux et des graphiques. L'ouvrage est organisé en fonction des dispositifs de la discipline. De plus, afin de faciliter l'élaboration de vos séances, les exercices sont classés en fonction de leur niveau de difficulté permettant ainsi une progression.