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Catalogue 04. 07. 2018 - 29. 2018
Publicité
Période de validité: 04. 2018
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* Offre valable dans les magasins mentionnés dans ce catalogue. Produits dans ce catalogue
classeur
fleur
housse
chemise
trousse
porte-magazines
ordinateur portable
ours
Lego
sac à dos
cahier
fournitures scolaires
Ludovic Iriarte Ancien rugbyman professionnel et diplômé d'un CQP d'animateur de loisirs sportifs spécialisé dans le travail cardio et renforcement musculaire. Formé à la méthode Pilates et à la marche nordique.
Ludo a basé sa méthode sur des exercices ludiques en petits groupes mixant le jeu et le fitness. Correction et adaptation des exercices aux personnes sont ses crédos. Nicole Anorga Diplomée d'un CQP d'animateur de loisirs sportifs, formée à la méthode Pilates et, professeur de Yoga certifiée Yoga Vinyasa RYT 200 heures, accréditée par Yoga Alliance. Un des principaux messages qui lui tient à cœur est de travailler avec justesse afin de trouver son équilibre entre bienveillance et intensité. Contactez-nous
Siège social
5, rue des Faures, 64100 Bayonne, France
Lieux de pratique
Salle d'escrime, Palais des sports de Lauga, 2 avenue Jean Rostand,
64100 Bayonne, France
MVC Balichon, 11, Bis rue Georges Berges, 64100 Bayonne, France
Salle Oreka, 3 rue Albert Thomas, 64100 Bayonne, France
Trinquet moderne, 60 avenue Dubrocq, 64100 Bayonne
Tel: 06 86 52 73 00
Email:
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DÉROULÉE D'UNE SÉANCE
Moins longue qu'une randonnée classique, la marche nordique se déroule sous la forme d'une séance de 1 heure 30 à 2 heures. Chaque séance est découpée de la même façon:
- Mise en route progressive et marche nordique à proprement parler avec quelques exercices de renforcement musculaire (1 heure – 1 heure 30)
- Étirements et récupération (10-15 minutes) LES BIENFAITS
La marche nordique tonifie le corps
Le schéma ci-contre nous montre que le mouvement complet de la marche nordique permet un renforcement général de toutes les chaînes musculaires et articulaires du corps. Contrairement à la marche et à la course traditionnelle (qui exploitent surtout les membres inférieurs), l'utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules se trouvent sollicités au même titre que fessiers et cuisses. La marche nordique est une pratique très complète: elle sollicite 80% des chaînes musculaires ce qui induit un travail cardio-vasculaire.
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Une marche nordique chronométrée de 6 km se tiendra le dimanche 6 février à Pau dans le cadre du 35 ème « Courir à Pau » organisé par le club de course à pied de l'ASM de Pau. Marche 6 km Départ: 10h05 Épreuve ouverte à tous les participants, hommes ou femmes, nées en 2006 et avant. Le retrait des dossards se fera sur présentation du pass sanitaire et aura lieu le samedi 5 février 2022 de 10h00 à 19h00 au magasin Rrunnig, 13 Rte de Bayonne, 64140 Billère, le dimanche matin 6 février 2022 et à partir de 8h00 au Gymnase Léo Lagrange Avenue Poplawski PAU (lieu de départ). Le dossard doit être fixé sur le devant du maillot de manière visible. L'organisation ne fournira pas d'épingles. Inscription jusqu'au samedi 5 février 20h. Cadeaux pour tous les participants. Pour nous contacter:
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Marche nordique à Bayonne: Les clubs les associations les structures spécialisees - Facile sports
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EZTITASUNA
14 rue arnaud massy
64500
SAINT-JEAN-DE-LUZ
Association de seniors à but non lucratif loi 1901 - 20 ans d'existence 1996-2016 - Fait partie de la Fédération Française de la Retraite Sportive avec 350 licenciés.
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Par Frédéric Dupuy Publié le 05/05/2022 à 14h14 Mis à jour le 05/05/2022 à 18h28
Ce week-end des 7 et 8 mai, l'appellation Côtes de Bourg, via son opération intitulée « Tous Ô chais », accueille le public lors de ses portes ouvertes et propose des animations
A ppellation d'origine contrôlée depuis 1936, surnommée la « petite Suisse de Gironde », l'AOC des Côtes de Bourg s'étend en bordure de l'estuaire de la Gironde. Sur sa rive droite, 3 950 hectares de rouge et 29 hectares de blanc sont plantés dans une quinzaine de communes. L'appellation compte 250 vignerons dont 80 coopérateurs répartis sur quatre... A ppellation d'origine contrôlée depuis 1936, surnommée la « petite Suisse de Gironde », l'AOC des Côtes de Bourg s'étend en bordure de l'estuaire de la Gironde. L'appellation compte 250 vignerons dont 80 coopérateurs répartis sur quatre coopératives. La superficie moyenne est de 10 ha et majoritairement sur des exploitations familiales et traditionnelles. Ce week-end, une partie des propriétés vont ouvrir leurs portes pour deux journées proposant de nombreuses animations et bien sûr des dégustations de vin.