Une fois côté DROIT, une fois côté GAUCHE. A exploiter notamment lors des séances communes avec les joueurs pendant les temps d'attente. DÉPLACEMENTS DANS LA CAGE
Se positionner, occuper le maximum d'espace
Objectif: réaliser l'enchaînement des 4 positions, le plus
rapidement possible. Déplacements en pas chassés d'un côté à l'autre. Position des pieds lors des parades
Évolution: varier l'ordre des parades / lorsque le gardien
revient en position initial, lui indiquer par un signal visuel, l'angle qu'il doit couvrir, etc
ENCHAÎNEMENT DE TÂCHES N°1: TRAVAIL DE COORDINATION + PARADE
Objectif: réaliser un saut par dessus une haie avant d'enchaîner
rapidement sur une parade basse. Prévoir un tireur. Évolution: réaliser le mouvement à droite puis à gauche. Relance basse / attaque placée puis attaque rapide en supériorité numérique. | Footballcoach Vidéos. Varier
l'impact des tirs (haut, bas, mi-hauteur)
ENCHAÎNEMENT DE TÂCHES N°2: RÉCUPÉRATION DE BALLE + RELANCE
Objectif: récupérer les ballons le plus rapidement possible les
uns après les autres puis les relancer de manière précise (prévoir un réceptionneur mobile).
- Relance basse / attaque placée puis attaque rapide en supériorité numérique. | Footballcoach Vidéos
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Relance Basse / Attaque Placée Puis Attaque Rapide En Supériorité Numérique. | Footballcoach Vidéos
Évolution de la situation de Yassine Idrissi (Gardien international Marocain, USAM Nîmes
LNH)
Mise en place:
2 équipes
GB au milieu du but
Joueurs répartis dans un secteur central délimité (en course lente continue)
6 ballons (1/joueur) répartis autour de la cage(autour de la zone, derrière le but,... )
Objectif
GB:
réaliser l'ensemble des relances aux joueurs de son équipe, plus vite que le gardien adverse. Spécifique Gardien de But COMMENT TRAVAILLER LES RÉFLEXES? GOALKEEPER TRAINING La Berrichonne - YouTube. A noter que
chaque relance manquée entraînera une pénalité (1 pompe, 1 course définie, …) retardant l'action du GB. Au
signal:
GB va toucher un poteau, récupère un ballon et effectue une première relance sur un joueur de son équipe qui
conserve le ballon et continue de trottiner. Avant chaque relance, le GB doit:
- effectuer sa pénalité si la relance est manquée
- retourner toucher un poteau avant de récupérer un nouveau ballon
Régulations:
- Nombre de ballons en fonction du nombre de joueurs (max 2 par joueur)
- Placement initial des joueurs sur le terrain en fonction des capacités athlétiques des GBs et des attentes de l'entraîneur (travailler les passes courtes, passes longues)
Évolutions:
- Définir un défenseur par équipe qui aura pour objectif d'intercepter.
Spécifique Gardien De But Comment Travailler Les Réflexes? Goalkeeper Training La Berrichonne - Youtube
Si le terrain n'est pas humide, il est préférable de faire une relance où le premier rebond doit se situer au plus proche des pieds de son coéquipier. (en calculant sa course si possible).
Et si une action démarrait d'un bon choix fait par votre gardien de but. Et si cette même action était liée à la bonne exécution découlant de ce choix. Et si ce bon choix résultait d'une bonne prise d'info, d'une bonne vision périphérique, d'une résistance à la pression etc etc…Vous l'avez compris l'exercice qui suit va permettre de travailler tout cela avec vos gardiens. Cet exercice est tiré de mon nouveau guide d'entrainement:
Un an d'entrainement spécifique pour les gardiens
Matériel
Coupelles
Ballons
Dispositif
Passage 1: le gardien est dans ses 16. 50m, trois coéquipiers: un dans l'axe à 20m, l'autre dans le couloir, le dernier dans le couloir opposé. Un adversaire au pressing. Le joueur central donne au joueur couloir celui-ci transmet en deux touches au gardien qui vient solliciter la passe. Le gardien dispose de deux contrôles pour relancer vers le couloir adverse. L'attaquant doit exercer un pressing en suivant le ballon. Passage 2: la même chose mais ballon provenant de l'autre côté
Variante 1: éloigner le receveur de plus en plus jusqu'à être en situation de relance lointaine
Chronologie
8 ballons par passage
Important
Utilisation du bon pied pour contrôler
Utilisation de l'autre pied pour relancer
Positionnement du corps
Positions des bras
Regard
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