L'autre jour, mon frère arrive chez moi tout fringuant, sort de son sac à dos un magnifique pot de beurre de cacahuète, et me dit tout fiérot: « Je t'ai apporté ça! Tu peux en manger ça au moins? J'ai regardé l'étiquette, il y a PLEIN de gras, pas beaucoup de protéines, et très peu de sucre! En plus les ingrédients sont nickels, il n'y a QUE de l'arachide «. Et à mon grand regret, j'ai été obligée de lui expliquer que non, je ne pouvais pas… Comme les raisons ne sont pas forcément intuitives, et que comme mon frère, beaucoup de gens pensent que la cacahuète et le beurre de cacahuète sont des aliments de régime cétogène, je vais prendre le temps de vous expliquer mon point de vue. # MACROS! Alors déjà, le beurre de cacahuète que m'on frère m'a apporté n'est pas à proprement parler un beurre de cacahuète, c'est plutôt une purée d'arachides, car le seul ingrédient de la liste est « arachides «. Certes, ça paraît plus clean, il n'y a pas de sucre ajouté, pas de sirop de machin et autres saletés, mais juste, ça n'en fait pas un aliment keto-friendly.
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Or, si vous choisissez un beurre de cacahuètes avec ce genre d'huiles, vous remplacez les bons lipides par des graisses trans, dangereuses pour la santé. Pour éviter cela, il vaut mieux acheter du beurre de cacahuètes bio, sans huile hydrogénée. Le beurre de cacahuètes pour le régime
Pour un régime minceur, le beurre de cacahuètes est fortement
déconseillé. Certes, par l'apport en protéines, il pourrait
préserver les muscles mais le beurre de cacahuètes est un aliment
trop riche en calories. Par contre, pour les sportifs et
les
pratiquants de musculation, le beurre de cacahuètes a toute sa
place. Et ceci, en raison des protéines et des bons lipides qu'il
peut fournir à l'organisme. A condition, bien sûr, de choisir un
beurre de cacahuètes le plus sain possible pour la santé.
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Cela implique de meilleurs résultats et une période de récupération plus courte entre les séances. Le beurre de cacahuète: un aliment polyvalent
Cette collation peut vous aider à gagner du muscle, à perdre du poids ou à atteindre ces deux objectifs en même temps. Comme il est riche en protéines et en graisses saines, le peanut butter aide à réduire la faim et vous aidera à rester rassasié plus longtemps. Si vous êtes en prise de masse et que vous peinez à consommer suffisamment de calories, le beurre de cacahuètes peut vous aider à progresser plus rapidement grâce à sa teneur en calories et en protéines. Que vous souhaitiez vous amincir ou grossir, le beurre de cacahuètes peut vous aider, ce qui le rend incroyablement polyvalent! -20%
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Le facteur limitant de la construction musculaire et de la prise de masse, c'est l'organisation de l'alimentation.
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Voici cinq bienfaits supplémentaires de manger du beurre de cacahuète pour la santé. 1. Riche en potassium
Le beurre de cacahuète est riche en potassium, ce qui peut aider à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque et d'hypertension artérielle. Le potassium peut également aider à réguler vos hormones, telles que le cortisol, l'hormone du stress, vous aidant à mieux gérer l'anxiété et le stress. 2. Protection contre la maladie d'Alzheimer
Le beurre d'arachide est également riche en niacine, et des études suggèrent que manger des aliments riches en niacine peut réduire considérablement votre risque de maladie d'Alzheimer. Les arachides sont en fait l'un des aliments les plus riches en niacine. 3. Fournit une source saine de protéines
Vous cherchez une collation saine après l'entraînement? Le beurre de cacahuète sur des tranches de pomme est l'une des meilleures options. Pourquoi? Le beurre de cacahuète est une excellente source de protéines végétales saines, qui aide vos muscles à se réparer et vous donne de l'énergie après une longue séance d'entraînement.
Il est similaire aux régimes flexitarien et pescatarien car il comprend principalement des aliments végétaux, du poisson, des graisses saines et limite la consommation de viande rouge et de produits d'origine animale..
Le don sur Terminal de Paiement
Heoh est une entreprise offrant des services ayant pour but de faciliter et d'inciter au don par des gestes simples et du quotidien. Du Sms au Tweet, Heoh se veut présent sur de plus en plus de canaux 1 et eut l'idée d'allier le paiement sur lecteur de carte bancaire avec la possibilité d'effectuer un micro-don. Focus sur la "GoodTransaction". Côté client
La GoodTransaction offre donc "la possibilité de faire un petit don sur le terminal de paiement par carte bancaire au moment de l'achat". Nos Solutions - HeoH - L'écho de votre générosité. Heoh compte en effet sur le faible montant des dons pour ne pas "brusquer" le client lors du paiement. Il payera par exemple son addition au restaurant par carte bancaire, et se verra proposer la possibilité d'effectuer un don directement sur le terminal de paiement. Il a bien évidemment le choix, et s'il accepte de donner l'addition sera modifiée en conséquence. Des déductions fiscales sont mises en place pour les généreux donateurs. Un ticket GoodCard indiquant le montant de l'achat et celui du don s'imprimera et vous donnera un identifiant HeoH.
Don Sur Terminal De Paiement
Smile & Pay Maxi
Parmi les 3 terminaux de paiement de la gamme Smile&Pay, le modèle Maxi est un terminal robuste avec imprimante intégrée qui convainc de nombreuses associations. À titre d'exemple, la Croix Rouge, Rire Médecin, Fondation Alzheimer ou encore de nombreuses associations sportives l'utilisent pour collecter leurs dons ou lors d'évènements. Don sur paiement en ligne - Good Transaction French. Parmi ses avantages:
accepte toutes les cartes bancaires CB, VISA, MasterCard françaises et étrangères; paiement sans contact et Apple Pay; pas besoin de smartphone ni de forfait data; imprimante intégrée au lecteur; batterie jusqu'à 300 transactions; version 3G ou version WIFI disponible. Il coûte 299€ à l'achat (et 249€ en ce moment). SumUp 3G
Le modèle SumUp 3G est un terminal de paiement mobile et autonome grâce à une carte SIM intégrée. Cette autonomie en fait un choix intéressant pour collecter des dons lors d'évènements, concerts, matchs ou encore collecte de dons. Parmi les avantages du SumUp 3G:
livré prêt à l'emploi en quelques jours; accepte les paiements sans contact; sans abonnement mensuel et sans engagement; léger; fonctionnement autonome grâce à la sim intégrée (données illimitées); accepte presque toutes les cartes de paiements (dont American Express); accepte les paiements à distance (email, SMS, WhatsApp); possibilité de transformer le lecteur en logiciel de caisse.
(Cf article: Vos valeurs fidélisent bien plus que des bons d'achats! ) 14 associations soutenues depuis les débuts Protection de l'environnement, éducation, aide aux personnes démunies, insertion par le sport… L'ARRONDI sur TPE avec Ingenico produit déjà un impact dans plusieurs champs de solidarité. Don sur terminal de paiement électronique. 14 associations ont bénéficié de la solution: Siel Bleu, Unis vers le Sport, Toutes à l'école, Cœur de Forêt, Awely, Forestever, Envol'Vert, Ishpingo, Le Secours Populaire, La Croix-Rouge Française, le Foyer Notre Dame des sans-abris, Le Carillon, le Cancer du sein Parlons-en et la Fondation DOCEO. Retour sur 3 projets financés via L'ARRONDI sur TPE: L'ARRONDI chez Maisons du Monde c'est plus de 643 000€ collectés pour 6 associations bénéficiaires. Parmi elles, Cœur de Forêt. Les 148 581€ collectés pour l'association ont permis de planter 100 000 arbres, de former des producteurs à l'agroforesterie et de sensibiliser des enfants à la protection des forêts. L'ARRONDI chez Sephora, c'est plus de 1 million d'euros collectés pour les associations Women safe et Toutes à l'école.