Le brossage de la langue avec une brosse à dents aide à réduire légérement l'enduit lingual, mais un gratte-langue est beaucoup plus efficace. Si vous ne le croyez pas, il suffit de l'essayer pour vous-même: d'abord, utilisez votre brosse à dents pour nettoyer la surface de votre langue, puis utilisez le gratte-langue pour voir la quantité de débris qui sont laissé après le brossage. Ce nettoyage de la langue est un processus très rapide et facile. Ou acheter un gratte langue en cuivre le. Placez votre grattoir à l'arrière et au milieu de votre langue, en prenant soin de ne pas aller trop loin en arrière, vers la partie avec de nombreuses papilles importantes, et bougez le nettoyeur en avant, enlevant délicatement une couche de débris. Rincez le gratte langue sous l'eau courante, puis grattez délicatement chaque côté de la langue. Pas besoin de gratter trop dur. Répétez le processus jusqu'à ce que vous ne voyez plus de revêtement, arrêtez le grattage et rincez la bouche avec de l'eau. Il est recommandé de le faire matin et soir.
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