6) Préférez les transports en commun à la voiture
Entre son entretien, l'essence et les places de parking, la voiture coûte plusieurs centaines d'euros. Un trajet en bus, en tram ou en métro sera plus écologique, mais surtout moins cher. 7 techniques pour devancer les fins de mois difficiles. Et si les transports en commun ne vous tentent pas, essayez le covoiturage! 7) Remplacez la viande par les haricots, pois chiches ou lentilles
Ces légumes sont riches en protéines, en fer et en minéraux. Ils sont moins chers que la viande et constitueront une bonne alternative pour équilibrer vos repas. Et bien sûr, cela vous aidera à devancer les fins de mois difficiles!
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#4 Les fruits
Ete comme hiver, notre organisme a besoin de vitamine C. La principale source de cette vitamine anti-fatigue sont les fruits. Afin de ne pas en manquer même en fin de mois, il est important de veiller à consommer 1 à 2 portions de fruits par jour. Mon conseil: On évite, bien sûr, les fruits exotiques (ananas, mangue, papaye…. ) qui viennent de loin et qui sont plus chers. 15 recettes faciles pour fin de mois difficiles | Cuisine AZ. Et on se tourne vers les fruits nutritifs mais accessibles à tous les budgets comme: la pomme, la banane, la poire, les mandarines, le kiwi… A varier selon les saisons! #5 Le lait et ses alternatives végétales
Malgré ses nombreuses controverses, le lait de vache reste un aliment très intéressant car peu cher et riche en calcium dont il couvre très facilement nos besoins. Pour les personnes intolérantes au lactose, le "jus" de soja (appelé communément "lait de soja") est une excellente alternative au lait de vache. Bien qu'à la base, il ne contient que très peu de calcium, désormais tous les laits de soja sont enrichis en calcium, empêchant ainsi les carences.
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J'utilise peu les bons de réduction pour la bonne raison que la plupart du temps (et en ce moment, systématiquement), ils sont sur des produits et marques que je n'utilise pas ou que je ne veux pas utiliser. Ça peut paraitre bizarre de se montrer « regardante » quand on n'a pas de budget, mais, j'essaye dans la mesure du possible d'être une consommatrice responsable et ne pas cautionner des marques dont je sais qu'elles sont peu soucieuses de la santé des gens où qu'elles flirtent avec les limites de la déontologie et de l'éthique. Repas fin de mois difficile d'être. Ceci dit, faisant mes courses en supermarché (pas de marché là où j'habite et le bio hors budget en ce qui me concerne), je n'échappe pas à l'emprise de l'industrie agroalimentaire, mais j'essaye de limiter la casse (comme je le disait plus haut) en achetant uniquement des produits non transformés. Je vais, par exemple, acheter des tomates en boites mais pas de sauce tomates. Je préfère la faire moi-même! ( Sauce Tomates maison, Sauce Tomates Pimentée ou Sauce tomates, poivrons et chorizo, et même mon Ketchup dont il faut que je pense à mettre la recette ici! )
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Eh oui: sur un smartphone, on peut télécharger plein d'applis qui nous permettent d'économiser de l'argent au quotidien. Par exemple, l'appli de notre banque (parfait pour faire ses comptes et voir nos dépenses au jour le jour), une appli pour faire des économies au supermarché (Prixing, MonCaddy, etc. ) ou encore une appli pour trouver de l'essence pas chère à côté de chez nous (MobiCarbu). 5. Ne pas laisser traîner ses factures
Quand on reçoit une facture un peu salée, on fait souvent l'autruche parce qu'on a peur de s'y confronter et d'aggraver son découvert. Résultat: on laisse traîner, on laisse traîner... jusqu'à ce qu'on soit encore plus à découvert et qu'en plus on se prenne une pénalité de retard ou des intérêts. Du coup, quand on paye ses factures en début de mois, c'est sûr que notre budget en prend un coup, mais au moins on est soulagée et on peut l'oublier! Repas fin de mois difficile pdf. 6. On devient une pro de la cuisine des restes
Quand on veut faire des économies sur la nourriture (les courses, c'est toujours un budget assez pharaonique, surtout quand on a une petite tribu), il faut apprendre à arrêter de la gaspiller.
Je répartis. Pour les vêtements, les chaussures, tout se calcule aussi. J'ai pris l'habitude de raccommoder, transformer et de recycler au maximum. Le budget loisirs, vacances, restaurants, sorties, invitations, cadeaux et menus plaisirs (maquillage, un petit bijou fantaisie ou des fleurs) n'existe pas dans mon tableau de dépenses. Avoir un petit ou un mini budget implique aussi un suivi des comptes des plus rigoureux. Repas fin de mois difficile la. Pendant pas loin de quatre mois, j'ai systématiquement noté tout ce que nous achetions. Puis j'ai réparti par catégories, en notant les prix et les quantités achetées. Ensuite, j'ai allégrement sabré tout ce qui était superflu, acheté de manière trop importante (ma manie de vouloir avoir du stock) mais oublié au fond des placards (malgré des inventaires réguliers). Je n'achète désormais plus que l'essentiel, je fuis les promotions bidons, je compare systématiquement les prix au litre ou au kilogramme et j'essaye de rester vigilante. Je fais mes comptes toutes les semaines et j'ajuste en permanence les postes qui peuvent [encore] l'être.
Côté prix, l'arrivée sur le marché de marques telles que Alpro ou encore Björg, ont permis de rendre ces produits plus accessibles aux petits budgets. Ouf! #6 Les légumes de saison
En cas de budget alimentaire limité, on a souvent tendance à se limiter aux féculents. (Le repas à base de pâtes en fin de mois, n'est pas qu'un stéréotype…) Pourtant, si le prix des légumes est très variable d'un légume à l'autre, leur prix en France reste accessible. En choisissant bien les légumes et en trackant les bonnes affaires (par exemple, au marché), il est possible de faire en sorte que les légumes soient toujours au sein de notre assiette. Même en cas de fin de mois difficile. Mon conseil: N'hésitez pas à aller faire vos courses au marché à l'heure de fermeture. Les prix des légumes sont souvent cassés. Aussi, tournez-vous autant que possible vers les légumes de saison. 10 solutions contre les fins de mois difficiles | Fourchette et Bikini. Ces derniers sont généralement moins chers que les légumes vendus hors saison mais aussi plus intéressants sur le plan nutritionnel.