Par Joëlle Dubois Le 03 déc 2008 à 11h00 Infos pratiques Temps total: 30 min Temps de préparation: 30 min Nombre de personnes: 6 Difficulté: Moyen Coût: Economique Type de cuisson: Cuisson mijotée Type:
Entrée Critères nutritionnels:
Basses calories,
Ingrédients 1 chou-fleur 1l d'eau 500ml de lait 1 càs de moutarde de dijon 1 carré kub'or 1 brique de crème fleurette (20cl) 200g de fromage de brie huile d'olive noix de muscade biscottes de pain aillé Préparation Nettoyer et détailler le chou-fleur et le mettre à cuire dans une grande casserole. Ajouter l'eau, le lait, le kub'or, la moutarde et laisser cuire une vingtaine de minutes, à feu doux: le chou-fleur doit être tendre. Soupe chou fleur minceur la. Hors du feu, saler & poivrer, mixer puis remettre sur le feu, ajouter la crème fleurette, remuer. Servir la soupe dans les bols (ou assiettes creuses). Dans chaque assiette, verser un trait d'huile d'olive, ajouter le Brie coupé en petits morceaux, saupoudrer de biscottes aillées écrasées et d'une pincée de noix de muscade.
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Voici les informations nutritionnelles de chacun de ces deux aliments, ainsi que toutes leurs vertus sur votre santé. Brocoli:
Originaire du sud de l'Italie, le brocoli est incontestablement l'un des aliments les plus nutritifs et bénéfiques pour la santé. Sa richesse en vitamines et minéraux fait de lui un allié pour toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids tout en évitant les carences, et les maladies. Ce légume qui fait partie de la famille des crucifères, contient une quantité importante de vitamine C, et toute une panoplie de flavonoïdes aux pouvoirs antioxydants qui aident à lutter contre les effets du vieillissement tout en améliorant les défenses immunitaires de l'organisme. Une étude récente menée par une équipe de chercheurs américains, a même démontré que le sulforaphane présent en quantité importante dans le brocoli permettrait d'atténuer de façon remarquable les symptômes liés à l'autisme chez les enfants. Recette minceur légère - chou-fleur. Le chou-fleur:
Facilement trouvable sur les étals de marché durant toute l'année et plus particulièrement lors de la saison hivernale, le chou-fleur est un légume qui peut être consommé cru ou cuit, et que vous pouvez aisément incorporez dans plusieurs types de préparations culinaires.
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Parmi les aliments sains qui aident à perdre du poids et à bien se nourrir se trouve la soupe minceur au chou-fleur. Suivez comment préparer cette soupe en un peu de temps. I. Eléments nécessaires: – Une tête de chou-fleur. – Une tête de brocoli. – Une échalote ciselée. – Une cuillère à soupe d'huile d'olive. – Une cuillère à soupe d'ail émincé. Recette Soupe de chou-fleur & brie - Top Santé. – 650 ml de lait d'amandes sans sucre. – 50 grammes de parmesan râpé. – 1 /4 de cuillère de sel marin. – Du poivre. II. Comment préparer la soupe minceur: – Prenez le chou-fleur et le brocoli, lavez-les bien. – Découpez-les en morceaux minces et mettez-les dans une casserole dans la quelle vous faites bouillir de l'eau filtrée. – Laissez cuire pour une dizaine de minutes puis retirez-les et mettez-les dans un égouttoir. – Par la suite, mettez dans une poêle un peu d'huile d'olive avec l'ail et l'échalote et laissez-les cuire à feu doux. – Mettez la sauce de l'ail et l'échalote dans un robot mixeur avec le lait d'amande, le fromage, le chou-fleur et le brocoli, puis mixez l'ensemble.
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Vous êtes adepte de soupes, mais vous en avez assez de la traditionnelle soupe aux légumes fade et sans saveur, et des soupes industrielles bourrées de substances chimiques? Essayez cette délicieuse soupe minceur au brocoli et au chou-fleur, et profitez de tous les bienfaits de ces deux ingrédients sans prendre un seul kilo de plus. Quand les premiers coups de vent arrivent, et que les gouttelettes de pluie commencent à orner vos fenêtres, il n'y a rien de mieux qu'un bon bol de soupe réconfortante pour oublier le froid, et vous réchauffer tout en gardant une belle silhouette. Voici une recette de soupe minceur de brocoli et chou-fleur qui nourrira votre organisme sans vous faire culpabiliser, ni vous faire prendre du poids. Soupe chou fleur minceur le. Prêt(e) à filer en cuisine pour préparer cette délicieuse soupe au chou-fleur et brocoli? Suivez la recette et préparez-la aussi, les ingrédients sont comptés sur les doigts, ils sont très peu nombreux et vous les avez peut-être déjà! Essayez-la…
Pour bien réussir la recette il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette.
– Ça y est, le tour est joué! Dégustez votre soupe et n'hésitez pas à partager la recette avec vos amis. Quels sont les bienfaits de cette soupe au chou-fleur et brocoli? Les deux légumes que contient cette délicieuse soupe sont remplis de nutriments aussi bénéfiques les uns que les autres. Voici les informations nutritionnelles de chacun de ces deux aliments, ainsi que toutes leurs vertus sur votre santé. Brocoli:
Originaire du sud de l'Italie, le brocoli est incontestablement l'un des aliments les plus nutritifs et bénéfiques pour la santé. Une Soupe Minceur Au Chou-Fleur Pour Perdre Des Kilos Cet Hiver. Sa richesse en vitamines et minéraux fait de lui un allié pour toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids tout en évitant les carences, et les maladies. Ce légume qui fait partie de la famille des crucifères, contient une quantité importante de vitamine C, et toute une panoplie de flavonoïdes aux pouvoirs antioxydants qui aident à lutter contre les effets du vieillissement tout en améliorant les défenses immunitaires de l'organisme. Une étude récente menée par une équipe de chercheurs américains, a même démontré que le sulforaphane présent en quantité importante dans le brocoli permettrait d'atténuer de façon remarquable les symptômes liés à l'autisme chez les enfants.
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A partir de 40L, voire 50l, vous avez un très grand contenant parmi les glacières. Il convient dans la majorité des cas pour plusieurs personnes. Les fonctionnalités Quand vous achetez une glaciere electrique, vous allez pouvoir choisir entre plusieurs types du marché. Voici une explication des plus connus sur les glacières électriques portables. Nous avons comparé des tas de modèles comme par exemple la mobicool mq40w glacière électrique portable, la mobicool mb32 dc et la coolfun ck 40d hybrid, ou encore la campingaz powerbox et par exemple une glacière électrique 12v230v ou encore une glaciere electrique 12v 220v. Nous n'avons gardé que le meilleur de la glacière pour voiture ou pour vos sorties. L'isotherme électrique Le modèle que vous allez pouvoir retrouver le plus souvent, c'est la glaciere electrique isotherme qui est la meilleure solution. Glaciere voiture comparatif aspirateur. Ils sont souvent faciles à transporter et beaucoup plus légers et portables que les autres modèles. De plus, ils possèdent plusieurs poches, ce qui est pratique pour pouvoir organiser les différents repas de la journée.
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Vous pouvez également recharger votre téléphone portable grâce au port USB intégré de cette petite glacière. Longue durée de vie Convient pour une utilisation en voiture et en intérieur Capacité de 25L Glacière électrique pas chère
Bruyante Qualité de finitions qui laisse à désirer Pas complètement hermétique
Les types de glacières électriques
Glacière thermoélectrique
La glacière thermoélectrique fonctionne sur 230V ou 12V. Contrairement à une glacière standard, la glacière thermoélectrique peut également réchauffer grâce à l' effet Peltier. Il s'agit d'un composant électrique qui peut générer du froid mais également du chaud jusqu'à 65°C. Les matériaux utilisés sont solides et permettent une bonne isolation. La glacière est petite et légère, facile à transporter. Les 5 Meilleures Glacières Électriques Pour Les Vacances. De plus, les prix sont relativement bas. Cependant, elle n'est pas adaptée pour être utilisée dans des pays chauds, puisque la glacière ne refroidit que jusqu'à 20°C en-dessous de la température ambiante. Elle ne refroidit pas vite et est bruyante à cause de la ventilation.
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C'est donc plutôt une glacière d'appoint. L'utilisation d'une glacière électrique en voyage est devenue de plus en plus tendance et pratique. Glacière à absorption
Une glacière à absorption est unique, puisqu'elle fonctionne sur 12V, 230V et au gaz. Le système de refroidissement fonctionne sur du liquide de refroidissement. Le point positif est donc que la glacière à absorption ne fait pas de bruit parce qu'elle n'a pas de moteur. Son format est pratique et peu encombrant, mais propose une bonne contenance. Elle a une longue durée de vie. Cependant, il est déconseillé d'utiliser une glacière à absorption dans les pays chauds, puisque sa capacité de refroidissement n'est pas suffisante pour pallier les températures élevées. De plus, elle doit être impérativement installée à l'horizontal pour préserver son efficacité. Glaciere voiture comparatif et. Glacière à compression
Une glacière à compression fonctionne sur 230V, ce qui signifie qu'elle ne fonctionnera que si vous la branchez à une prise de courant. Lorsque vous avez branché la glacière à compression, vous pouvez régler la température en fonction de vos besoins et celle-ci sera atteinte en peu de temps.
Voir la machine à glaçons