( 8) Tourner à droite pour arriver à un hôtel, puis obliquer à gauche dans le virage et descendre la Rue du Schlossberg. ( 9) Prendre à droite dans la Rue de l'Abbaye de Marbach (balisage Chemin de Saint-Jacques, puis Losange Rouge) et la suivre en ignorant les chemins qui se présentent à droite et à gauche, pour arriver à l'ancienne abbaye. ( 10) Après l'abbaye, bifurquer dans le chemin qui part légèrement sur la droite (balisage Anneau Bleu) pour rejoindre le parking de départ ( D/A). Personnalisez votre newsletter selon vos préférences
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Chaque semaine, recevez des idées de randonnées qui vous correspondent: choisissez la durée moyenne, la difficulté, la zone et le type d'activités que vous souhaitez privilégier. Chaque semaine, recevez des idées de randonnées qui vous correspondent: choisissez la durée moyenne, la difficulté, la zone et le type d'activités. Points de passage: D/A: km 0 - alt. 378m - Terrain de foot Rue de la Source 1: km 0. Carte ign 3719 ot 2. 25 - alt. 382m - Croix, chemin à droite 2: km 1.
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- Adapter notre alimentation à nos besoins cycle 3
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Ferme-Auberge du Rothenbrunnen, plats faits maison, chambres et dortoir. A voir pendant la balade
A découvrir aux alentours
A) Lac de Retournemer De taille plus modeste que ses grands frères de Longemer et Gérardmer, ce lac d'origine glaciaire est réputé plus sauvage. Un ancien tunnel témoigne du passage du tramway qui reliait Gérardmer au Hohneck il y a un siècle. B) Le Tétras 1139 Situé au col de la Schlucht (1 139 m), cet espace d'accueil du public est animé par le PNR des Ballons des Vosges en partenariat avec les offices de tourisme locaux. Vous y trouverez des informations sur le patrimoine local, les activités proposées dans le secteur et les productions régionales. C) Ville de Munster Certaines cigognes, l'oiseau emblème de la commune, ne migrent plus et sont présentes toute l'année. Carte ign 3719 ot se. Le deuxième symbole de Munster est le fromage du même nom, à déguster en ville ou dans une ferme-auberge. Guettez le cincle plongeur dans le parc de la Fecht, il s'y laisse facilement observer. D) Cascade du Heidenbad Cette chute d'eau de 23 m, facile d'accès, est particulièrement spectaculaire quand elle est gelée.
Objectif
- Établir une relation entre l'activité, l'âge, les conditions de l'environnement et les besoins de l'organisme. Relation avec les programmes
Cycle 3 - Programme 2016
Établir une relation entre l'activité, l'âge, les conditions de l'environnement et les besoins de l'organisme. Connaître la notion d'hygiène alimentaire. Déroulement des séances
1
Comment adapter notre alimentation à nos besoins (1)
Dernière mise à jour le 13 décembre 2017
Discipline / domaine
Sciences et technologie
Comprendre la notion d'équilibre alimentaire. Durée
30 minutes (3 phases)
Matériel
photos conduites alimentaires sur cd
fiche doc 1 "repères de consommation des aliments"
fiche activité 1 "une journée alimentaire à critiquer"
Fiche activité 2 "La journée alimentaire d'une famille". 1. Restituer et réinvestir ses connaissance sur l'équilibre alimentaire. Adapter à nos besoins - Traduction anglaise – Linguee. | 5 min. | découverte
Afficher la photo mise sur le CD. Ils observent la photo et répondent aux questions de l'enseignant. Que représente cette photo?
Adapter Notre Alimentation À Nos Besoins Cycle 3
L'organisme va d'une part puiser dans ses réserves glucidiques et, d'autre part, dans son stock de graisses. Pour se faire une idée, un marathon entraîne une dépense de 750 à 1500 kcal par heure, suivant la vitesse de course. • L'alimentation doit être complète et copieuse pendant l'entraînement. Tous les groupes d'aliments ont leur importance et il faut veiller à consommer des féculents à chaque repas. • Il est également possible 4 à 5 jours avant la compétition d'augmenter ses apports en glucides en privilégiant les aliments à index glycémique bas. • La veille et le jour de l'épreuve, il faut préserver et maintenir ses réserves en glucides (comme une " pasta party " pour le repas de la veille de l'épreuve). Adapter notre alimentation à nos besoins cycle 3 sur. Le dernier repas doit surtout être constitué de glucides à absorption lente (céréales et légumineuses) pour que l'énergie soit apportée progressivement jusqu'au début de l'épreuve. Attention aux glucides simples qui peuvent engendrer des hypoglycémies et des malaises. • Pendant la compétition, le sportif aura besoin d'hydratation.
Des compléments alimentaires peuvent éventuellement aider le sportif à atteindre ses objectifs. Cependant, il faut veiller à bien respecter leurs posologies. • Les apports en glucides peuvent être augmentés 4 à 5 jours avant la compétition afin d'accroître la quantité de réserve glucidique, appelée glycogène. Adapter notre alimentation à nos besoins cycle 3. Dans cette optique, il est important de consommer à chaque repas des aliments à index glycémique bas tels que les céréales complètes et les légumineuses. Il est également nécessaire de maintenir sa glycémie stable pendant la phase d'attente, juste avant l'épreuve. Enfin, il ne faut pas oublier la phase de récupération avec un apport en eau associé à un aliment glucidique et protéiné (par exemple de l'eau avec un cake ou alors une boisson dite de récupération). Exemple de "boisson d'attente": 3 gorgées toutes les 30 minutes de jus de fruit dilué au tiers avec de l'eau entre la fin du dernier repas et le début de l'épreuve ou d'une boisson de l'effort. Si l'on pratique un sport collectif
Les sports collectifs correspondent généralement à des efforts de durée moyenne et d'intensité plutôt élevée.