Ma recette de la morue à la provençale. Un petit plat de poisson tout simple et délicieux à déguster en famille ou entre amis! A la fois simple et gourmande, la salade Landaise met à l'honneur les produits des Landes. Cette assiette landaise est une version améliorée a servir à vos amis cet été! Avec le soleil qui revient j'ai envie de poivrons! Je vous propose une bruschetta à la basquaise. Salade de pommes de terre rissolées, irrésistible - Kiss My Chef. C'est une grosse tartine de pain avec des poivrons, du jambon, du fromage de brebis…
Les pâtes aux poireaux et crevettes c'est une de mes recettes fétiche du dimanche soir. Pourquoi le dimanche soir? Parce que c'est une recette cuisinée mais rapide. Je vous explique…
Une recette d'agneau au four que j'ai chipé à Edda du blog « Un déjeuner de soleil », une véritable italienne! Je l'ai bien entendu arrangée à ma sauce avec un petit jus d'agneau et des carottes 😉
Ma recette de la tartiflette aux cèpes et au noix. Si vous aimez la tartiflette traditionnelle vous allez adorer cette version! C'est une plat que j'ai mangé dans un restaurant à la montagne et que j'avais adoré!
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Éclat du teint
Plat / 227 KCAL
© studio / photocuisine pour santé magazine Ingrédients Pour 4 personnes 4 blancs de poulet de 120g 2 oignons 500 g de petits pois 6 carottes 1 pincée de gingembre, 1 de curcuma, 1 de cumin 1 pointe de cannelle Brins de coriandre 2 c. à s. d'huile d'olive 300 ml de bouillon de légumes 1 citron confit sel Réalisation Préparation: 20 mn Cuisson: 30 mn Préparation de la recette Étape 1: la découpe des légumes Épluchez, hachez les oignons. Écossez les petits pois. Épluchez les carottes. Recette pois gourmand pomme de terre campgrounds. Coupez-les en rondelles. Étape 2: le dressage Lavez, ciselez les feuilles de coriandre. Coupez le citron confit en 4. Saupoudrez le tajine de coriandre et décorez de citron confit. Astuces
Vous pouvez ajouter des pruneaux ou des abricots pour donner une petite note salée-sucrée. Infos santé La carotte est riche en bêtacarotène qui aide à avoir un teint hâlé. Les aliments de cette recette Poulet Curcuma Huile d'olive Cumin Filet de poulet bio Oignon Gingembre Citron Coriandre Cannelle
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Riches en nutriments, elles apportent aussi croquant et gourmandises à vos salades composées. …
Burger vegan aux haricots rouges
Salut les gourmands(es)! Pratiquement tout le monde aime les burgers. Et selon nous, il est bien meilleur gustativement lorsqu'il est fait maison, avec des produits moins industriels. Vous avez sans…
Gratin de chou fleur allégé au parmesan
Avis aux amateurs de fromage et de chou-fleur! Cake de pommes de terre rustique : Gourmand ! - Recette Facile. Quoi de plus gourmand et réconfortant qu'un petit gratin de chou-fleur pour accompagner un autre plat? Moelleux et fondant à l'intérieur, …
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Recettes de cuisine simples à base de tofu
Bonjour les gourmandes et gourmands!
8 / 15 Recette de burrata, purée d'avocat au lait de coco, petits pois et roquette
4 poignées de roquette
2 avocats
40 cl de lait de coco
1 burrata de 250 g
4 cuil. à soupe de noisettes torréfiées
4 cuil. à soupe d'amandes torréfiées
8 cuil. à soupe de petits pois frais et crus
4 cuil. à soupe de thym frais
4 cuil. à soupe d'huile d'olive
Sel poivre
Retrouvez notre recette de burrata, purée d'avocat au lait de coco, petits pois et roquette. Tajine de petits-pois carottes poulet | Santé Magazine. 9 / 15 Recette de salade de légumes verts aux oeufs durs
©lilechka75 -
750 g de brocolis
1 concombre
1 avocat
1 yaourt nature
2 cuil à soupe d'huile d'olive
1 cuil à soupe de jus de citron
1/2 cuil à café de menthe séchée
Retrouvez notre recette de salade de légumes verts aux oeufs durs. 10 / 15 Recette de potage pomme-brocolis
©iMarzi -
1 pomme acidulée (grany smith, reinette)
1 l bouillon de volaille ou légumes
1 pincée de muscade
Retrouvez notre recette de potage pomme-brocolis. 11 / 15 Recette de flan aux asperges et petits pois
2 bottes d'asperges vertes
200 g de petits pois surgelés
50 g de farine
1/2 litre de lait
sel et poivre blanc
Retrouvez notre recette de flan aux asperges et petits pois.
La Thérapie des États du Moi, ou Ego State Therapy, s'inscrit dans la lignée des thérapies brèves. C'est une thérapie basée sur l'idée que la personnalité est composée de plusieurs parties, plutôt que d'être un tout homogène. Ces parties sont appelées états du moi. Nous parlons ou agissons toujours à partir de l'un de nos États du Moi. Chaque état a son pouvoir, sa force, sa vulnérabilité, son émotion, sa raison et son comportement. Nos différents états font de nos vies ce qu'elles sont aujourd'hui, et dans certains cas, pour améliorer notre qualité de vie, nous devons nous attaquer aux problèmes affectant certains États. Un état de douleur ou d'inconfort peut provoquer une réaction émotionnelle instable et indésirable. Le thérapeute en TEM va donc contacter directement ou indirectement, chacune des sous parts de la personnalité concernée par le symptôme pour travailler avec elle au service de l'individu dans sa globalité (vision holistique et systémique). Nous avons tous vécus des situations dans notre vie qui nous ont amenés à mettre de côté des expériences de vie, de Soi, qui sont des zones blessées et restées en attente.
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Il a appelé ces parties "états du Moi". La Thérapie des Etats du Moi a ensuite été développée par John et Helen Watkins à partir de 1980 et prolongée par plusieurs cliniciens dont Maggie Phillips, Claire Fredericks, Gordon Emmerson
Les Etats du Moi sont des créations originales et singulières de la personnalité qui surgissent tout au long de la vie d'un individu. Ces Etats du Moi se constituent de manière naturelle et autonome à partir des mécanismes d'identification, d'introjection ou d'incorporation. Ils peuvent se développer pour améliorer les capacités à s'adapter et à faire face à un problème ou une situation spécifique.
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Et comme dans une famille, chacun se comporte de la manière qui lui semble la plus adapté pour l'ensemble des membres de cette famille. En effet, chacun de nos états du moi agit toujours de la manière qui lui semble la plus positive, bienveillante et la plus protectrice pour nous. Il s'agit donc, en thérapie des états du moi, d'aller rencontrer, reconnaître et aider nos états du moi. Si parfois on peut pressentir leur présence, un état d'hypnose léger (cf. ma page concernant l'hypnose) accompagné par un professionnel formé spécifiquement aux Etats du Moi, permet de nous libérer de nos barrières psychologiques et de les contacter afin de pouvoir effectuer un travail thérapeutique (cf. ma page sur la thérapie brève) visant à rétablir l'équilibre serein entre nos parts. Il est d'ailleurs tout à fait possible de travailler avec l'EMDR Solutionniste sur nos Etats du Moi (cf. ma page sur MOSAIC ®). Cela passe par la reconnaissance de leur mission pour nous, et du respect de leurs besoins. Enfin, on peut effectuer des actions visant à corriger leur vision des choses et faire évoluer leurs croyances.
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»
Le rôle du praticien est d'accompagner la personne en partant de ses ressentis. Grâce à la pertinence des questions posées, la personne apporte toutes les précisions nécessaires qui donnent accès à la part de soi. Cela se produit « concrètement » en mettant de l'attention avec sensibilité et délicatesse sur ce qui émerge. C'est l'écoute, l'accueil et l'accompagnement de ces parts en nous qui n'on jamais été entendues et attendent d'être reconnues. C'est un accomplissement de vie intérieure. Les thérapeutes de La Thérapie des États du Moi travaillent directement avec l'État qui peut le mieux bénéficier du changement, plutôt que de travailler avec un État intellectuel et bavard qui parle au nom d'un autre État. Pour vraiment savoir ce que ressent cet état, nous devons communiquer directement avec l'état qui vit cette émotion. Si nous voulons savoir exactement comment il se sent, nous devons traverser la route et lui demander directement, car lui seul peut nous dire exactement comment il se sent et exactement ce dont il a besoin (s'il a besoin de quelque chose) pour résoudre son problème.
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C'est une excellente ressource pour apprendre vos propres états internes et connaître les rôles et les émotions associés à chaque état, de cette façon vous savez où ils se trouvent et comment les appeler, lorsque vous en avez besoin pour entrer dans l'exécutif. Cartographier vos états internes est un processus extrêmement stimulant et que vous voudrez peut-être explorer avec un thérapeute afin que vous puissiez faire appel à la meilleure partie interne de vous pour vous aider dans la tâche de présentation. La Thérapie des États du Moi soutien une logique intégrative et holistique et intègre de nombreuses techniques issues des approches psychanalytique, systémique, analyse transactionnelle, hypnose Ericksonienne et des visions individuelles, et familiale. Le but de la Thérapie des États du Moi est l'intégration; Il s'agit de permettre aux différents états du moi qui constituent la personnalité d'une personne, d'exister dans des relations harmonieuses les uns avec les autres. Cela peut être réalisé en résolvant les conflits ayant cours entre différents états du moi, mais aussi en améliorant leur communication et le plus souvent en favorisant une dynamique de coopération respectueuse, équilibrée et équitable.
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En fin de séance, l'adulte et la partie se réconcilient, se réunifient. Lorsque le lien d'attachement entre les parties internes précédemment traumatisées est rétabli, le patient va (enfin) pouvoir nouer ou renouer des liens stables et sécurisants avec son entourage et avec lui même. Comment savoir si cette thérapie peut me concerner? :
Vous avez l'impression de réagir comme un enfant dans certains cas, vous perdez vos moyens, sans arriver à comprendre pourquoi vous réagissez ainsi. Face à certaines situations, vous pleurez, paniquez, devenez agressif, possessif, vous prenez la fuite, n'arrivez pas à vous stabiliser, vous savez votre réaction disproportionnée mais ne pouvez la contrôler. Vous quittez votre compagne ou votre compagnon de manière compulsive alors que vous l'aimez
Vous, vous sentez vide
Certains événements de vie vous affectent trop, et trop longtemps, vous n'arrivez pas à les mettre à distance (malgré vos efforts). Vous ressentez un conflit intérieur dont vous n'arrivez pas à vous défaire.
La situation est bien différente lorsque les Etats du Moi ne trouvent aucun point d'accord, ne communiquent pas, ne coopèrent plus suffisamment, s'attaquent, ou encore tentent de se détruire; il s'ensuit des tensions intrapsychiques et des manifestations somatiques qui sont à l'origine de déficiences massives et de troubles psychologiques, comportementaux, affectifs et relationnels conduisant une personne à venir consulter. On distingue différents Etats du Moi
Etat du Moi fonctionnel
Cet Etat du Moi sait et peut communiquer et agir en harmonie avec les autres Etats du Moi et aussi avec la personnalité toute entière. La personne agit de manière ludique et traite les situations stressantes et complexes de manière fluide et créative. Etat du Moi coincé dans le passé
Cet Etat du Moi reste coincé dans un rôle appris dans l'enfance, ne tenant pas compte de l'actualité de la situation d'aujourd'hui, ni ayant recours aux capacités et apprentissages disponibles chez l'individu au temps présent.