La voie célébrissime du Verdon Date: le mercredi 28 octobre 2009 Jamais il ne m'avait été donné de vivre pareil aventure avec Loïc jusqu'à aujourd'hui. En ce mercredi 28 octobre 2009, nous sommes partis de bon matin pour cette voie historique et au combien mythique que constitue, La Demande (quejinot et F. Guillot, 1968). Prenez la ligne la plus évidente et la plus longue du Verdon, ajoutez y un peu de patine, un zeste de gaz et vous obtenez une magnifique voie bien soutenue dans le niveau 6a. La Demande ouverte en 1968 à subie depuis bien des assauts et ce, malgré l'équipement partiel qui donne un tantinet d'engagement. Victime de son succès elle est aujourd'hui un peu patinée. Toutefois la patine, plus prononcée au départ, s'attenue ensuite (certaines cordées découragées, on dues abandonner dès la première longueur, il faut avouer que cette longueur donne la mesure d'entré de jeux). Le dernier rappel de 50m en file d'arraigné... Après avoir enchainer les sept rappels (ligne de rappels des Dalles Grises) dont le dernier est en file d'araignée tout le long de ces 50m, nous voici fredonnant sur le sentier en direction de notre élu du jour.
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Belclimb - La Demande - LA classique du Verdon
Avant d'imprimer, pensez à l'environnement! 3-1-2007
La Demande LA classique du Verdon
Xavier BONJEAN
Mai 2006. Il y a trop de neige à Chamonix. Nous recherchons de meilleures conditions pour grimper. Départ vers le sud. Après un arrêt au Mont Aiguille (deux jours, deux voies: Gémaux et Etudiants) nous arrivons à La Palud. Je propose "La Demande". Mes co-équipiers sont enthousiastes. Obectif de demain: La Demande
C'est notre objectif, nous sommes tous d'accord. Le temps est beau (+/-). Nous sommes en forme (+/-)... Il n'y a rien qui justifie qu'on fasse autre chose avant. Demain, c'est "La Demande". Au camping les soirées sont très fraîches. Nous sommes fin mai 2006. Parfois même il pleut alors que nous allions prendre le repas du soir sous la tonelle du camping. Les tunnels
Pour l'accès par le bas, il faut garer la voiture au "Couloir Sansom"... et prendre le chemin des gorges qui mène aux tunnels. Avant le troisième tunnel, prendre les échelles qui permettent de contourner le rocher.
La Demande Verdon De La
La vue sur le lac de Sainte-Croix est imprenable. Pascal Faudou a développé le secteur du Don de L'Aigle qui compte à présent 4 grandes voies toutes très belles. L'arête de la patte de chèvre se parcourt en 7 petites longueurs entre 4c et 5b+. C'est une bonne entrée en matière avant les voies plus dures en 5c et + des gorges du Verdon. Tous les relais sont confortables et sont doublés la plupart du temps si bien qu'on y tient facilement à 2 cordées. Côté rocher on trouve de tout: dalle, fissure et même off-width! On profite de la vue et de la grimpe avec Antoine, Christophe et Balázs:
Vue sur le lac de Saint-Croix depuis la falaise du col des Malines
L'usage du monde à Mainmorte
Merci encore à Pascal Faudou d'ouvrir des itinéraires accessibles à tous dans de très jolis coins des gorges. L'usage du Monde est une nouvelle petite grande voie de 5 longueurs et une excellente initiation à la grande voie tout court. L'accès en descente se fait par la via cordata de Mainmorte ce qui rajoute un peu de piment à l'aventure.
La suite est également très jolie (L4; 6a, L5; 6a, L6; 5c, L7; 6a). Au départ de L4 Loïc dans L4 Ambiance au R5... L5 en 6a, fissure et gouttes d'eau... Loïc dans L5 Tout ce passe à merveille jusqu'à L7 ou les prémices de la fatigue commence à ce faire sentir. En effet la longueur sept dans sa partie finale offre le choix entre une cheminée et une dalle. Je choisis la dalle et c'est au prix d'un grand sang froid que j'arrive à me hisser jusqu'au relais. Le dernier coinceur que j'ai mis s'étant lâchement fait la mal jusqu'à la dégaine précédente, soit quelques 5 mètres plus bas… (Une menace de chute d'une dizaine de mètre environ). Mais la suite me réserve encore quelques surprises et comme je l'ai si bien dit à Loïc: « c'est le jeu ma pauvre Lucette ». (J'entend par là; on sait dans quoi on s'embarque, n'est ce pas? ). La Dalle de L7 Loïc dans la dalle L7 Au "relais sept" Le départ du relais sept (dans L8; 6a) sera donc affreusement périlleux pour moi puisque au lieu de traverser à droite de manière évidente, je m'engage dans la dalle supérieur lisse comme un cul.
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Une intéressante source de calcium et vitamines
Lait et fromages de chèvre contiennent des minéraux et oligo-éléments variés: calcium, zinc, magnésium, iode et phosphore notamment. La teneur globale en calcium des fromages de chèvre dépend de leur mode de fabrication: un fromage de chèvre affiné (bûche Saint-Loup, crottin... ) sera naturellement plus riche en calcium qu'un fromage de chèvre frais (plus riche eau). Autre bon point: le fromage de chèvre est source de vitamine A, qui contribue notamment au maintien d'une vision normale, à la résistance aux infections et à la santé de la peau. Il contient également des vitamines du groupe B (B2, qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux, et B9, qui joue notamment un rôle dans la formation des cellules sanguines et la réduction de la fatigue). 3
Les fromages de chèvre, pour varier les plaisirs
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Il est également une bonne alternative à la viande et au poisson, pour les végétariens. Un fromage de chèvre contient environ 20 grammes de protéines pour 100g. Il se digère bien
Le fromage au lait de chèvre est particulièrement bien digéré par l'organisme, notamment grâce aux vitamines et aux minéraux qu'il contient. Il est aussi moins gras que les fromages au lait de vache et renferme plus d'acides gras à chaîne courte, qui facilitent la digestion. Or, plus un fromage a une teneur élevée en matières grasses, plus il contient des acides gras saturés, reconnus pour augmenter le taux de cholestérol (HDL). Il est recommandé de privilégier le fromage de chèvre frais au fromage raffiné car celui-ci est moins calorique et donc plus facile à digérer. On peut donc en conclure que le fromage de chèvre est meilleur pour la santé, à condition de ne pas en abuser! Crédit photo:
Découvrez quel fromage pour diabétique? Pescorino Romano
De nouveau un fromage italien. Le pescorino romano est un fromage de brebis dur et salé produit dans la région de Lacio. Il s'agit de l'un des meilleurs fromages pour la santé. Ce fromage est notamment utilisé pour les gratins et les sauces. Parmesan
Encore un fromage italien! Ce fromage au lait de vache très célèbre et fabriqué à Parme est le roi des fromages pour accompagner les plats de pâtes, mais il peut également accompagner la charcuterie. D'une texture granuleuse, le parmesan est recommandé pour les personnes fragiles, les femmes enceintes et les sportifs, et cerise sur le gâteau il se digère très bien! Cheddar Vieux
Le cheddar vieux est un fromage au lait de vache à la texture jaune pâle. Il est produit dans la région du cheddar en Angleterre. Ce fromage a une teneur faible en lactose et peut donc se digérer facilement. Feta
La feta est un célèbre fromage de brebis ou de chèvre d'origine grecque. Sa saveur est relativement salée et possède une texture crémeuse.