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" Ce sont des cours pour tout le monde, pour montrer comment s'entraîner quand on n'a pas beaucoup de place ", souligne ce dernier. Une vingtaine de séances d'une durée allant " de 40 à 60 minutes " ont déjà été proposées. " 1 800 personnes de toute la France sont inscrites à ce programme gratuit ", assure le karatéka. Qui a également ouvert des accès à des formations de méditation et propose des cours de musculation. Article complet dans notre édition du 7 mai ou sur notre boutique internet! 0 COMMENTAIRE
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Professeur de karaté et fondateur de Karaté3G, le langrois Bruno Bandelier a concocté un programme durant cette période de confinement. Explications. Bruno Bandelier, professeur de karaté 4 e dan, s'est lancé dans le karaté en ligne depuis 2011 via son blog puis via la plateforme " Pour permettre aux karatékas de s'entraîner à la maison en parallèle des cours au dojo. Cela permet de progresser plus vite ", déclare Bruno Bandelier. Pour les karatékas débutants et confirmés, le confinement les a contraints à s'éloigner de leur club. " Être bloqué à la maison permet du repos, c'est bénéfique pour recharger les batteries. Mais il faut faire de l'activité pour ne pas régresser ", clame le professeur. Qui depuis deux ans a également lancé le site de vente en ligne " Avec le confinement, l'activité s'est arrêtée, y compris les cours ", explique-t-il. Bruno Bandelier a alors décidé d'innover et de proposer gratuitement des cours complets d'entraînement en vidéo "spécial confinement" par solidarité pour tous les karatékas qui sont comme lui confinés à leur domicile.
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Vidanger la boîte de vitesses de sa voiture est important pour allonger sa durée de vie. Quand vidanger la boîte de vitesses de sa voiture ? | Changement-amortisseur.fr. En effet, rouler avec de l'huile de boîte de vitesses usée représente un risque pour la boîte de vitesses, mais aussi pour d'autres pièces du véhicule: La boîte de vitesses est HS: les dégâts peuvent être si importants qu'il faut changer toute la boîte de vitesses; Une détérioration de l' embrayage: l' embrayage étant lié à la boîte de vitesses, un huile usée peut conduire à une casse de la butée d'embrayage, du disque d'embrayage ou encore du volant moteur; Une immobilisation du véhicule: avec une boîte de vitesses totalement abîmée, il n'est pas possible de faire avancer le véhicule. L'huile de boîte de vitesses est donc primordial pour le fonctionnement de ces différentes pièces. Elle permet non seulement de lubrifier les éléments de la boîte de vitesses, mais aussi d' empêcher la surchauffe des pièces de la transmission. Bon à savoir: il faut vidanger la boîte de vitesses de son véhicule à chaque changement de kit d'embrayage ou de cardans.