Accueil > Recettes > Plat principal > Poisson > Poisson en papillote > Truite en papillote très simple 8 c. à. c de crème fraîche En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Temps total: 50 min Préparation: 15 min Repos: - Cuisson: 35 min Badigeonner les filets de truite de moutarde. Couper 4 grands rectangles de papier aluminium et les beurrer. Poser un filet de truite sur chaque rectangle et y mettre un peu de jus de citron et 2 cuillères à café de crème fraîche. Bien fermer hermétiquement les papillotes, les déposer dans un plat allant au four et cuire 35 min à 200°C (thermostat 6-7). Note de l'auteur: « On peut également réaliser ce plat avec du saumon. Idéal pour les enfants. » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Truite en papillote très simple
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Cette recette de truite en papillotes aux agrumes est délicieuse accompagnée de sa sauce au yogourt, concombre et menthe. Les pommes de terre sont géniales avec ce poisson. Le cresson renforce l'apport en vitamine C, en folates (vitamine B9) et en bêta-carotène antioxydant. Shutterstock Ingrédients Portions: Unités: Préparation Allumez le four à 400°F (200°C). Faites cuire les pommes de terre 5 min à l'eau bouillante. Mettez-les dans un plat à four et enduisez-les d'huile. Faites cuire 25 minutes, en tournant de temps en temps. Pendant ce temps, assaisonnez l'intérieur des truites avec l'estragon, du sel et du poivre. Sur 4 carrés de papier parchemin de 30cm (12po), répartissez la moitié des agrumes, déposez un poisson et couvrez avec le reste des agrumes. Arrosez de jus d'orange. Fermez les papillotes. Faites-les cuire 20 minutes au four. Disposez le poisson et les pommes de terre sur les assiettes. Pressez le concombre, mélangez-le avec le yogourt et la menthe. Garnissez les assiettes avec le cresson, les agrumes et la sauce au concombre.
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Ingrédients
8 grosses pommes de terre 4 pavés de truite 1 botte de ciboulette 1 échalote Crème fraîche Sel Poivre du moulin Papier d'aluminium
Préparation de la recette
Préchauffez votre four à 180°C. Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Lavez les pommes de terre soigneusement puis plongez-les dans l'eau pour les faire cuire 15 minutes. Pendant que vous faites cuire les pommes de terre en robe des champs, ciselez la ciboulette, émincez finement l'échalote et coupez chaque pavé de truite en deux portions égales. Égouttez les pommes de terre cuites, fendez-les en deux par le milieu. Déposez-les sur des carrés de papier d'aluminium. Placez les ½ pavés de truite entre chaque moitié de pommes de terre. Ajoutez l'échalote, la ciboulette ciselée et une cuillère à café de crème fraîche. Salez et poivrez. Refermez le tout en papillote. Mettez les pommes de terre au four et laissez cuire 25 minutes environ. Vérifiez la cuisson et servez aussitôt. Auteur:
Disposer les juliennes de carotte sur le papier. Ajouter les morceaux d'échalote française ou d'oignon sur les carottes. Saler et poivrer. Saler et poivrer le filet de truite et placer sur les légumes. Ajouter une noix de beurre sur la truite. Replier la feuille de papier parchemin vers le milieu de la truite et fermer en repliant, puis rouler les côtés de la feuille vers l'intérieur pour former un petit paquet hermétique. Placer au four pendant 20 minutes. Servir avec un légume vert vapeur, du riz ou sur une salade fraîche. Si vous voulez découvrir davantage de recettes simples, je vous invite à vous abonner à mon compte Instagram de cuisine santé (et parfois gourmande! ), Top Yummy. N'hésitez pas à épingler cette recette sur Pinterest! Enregistrer Enregistrer
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Servir aussitôt
Une portion (env. 390 g):
Calories 752 kcal
Protéines 15, 7 g
Glucides 58, 8 g
Lipides 39, 2 g
Publié par
Ça a l'air bon! Votes
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1 bouquet de persil 5 gousses d'ail 2 CS d'huile d'olive 2 tomates 1/2 poivron rouge 4 brins de fenouil séchés Herbes de Provence Le jus d'un citron Sel poivre Pour les pommes de terre: 1 oignon 8 petites feuilles de laurier Sel poivre Préparation: Préchauffer le four à 200•C. Commencer par préparer les pommes de terre. Les sécher puis les couper en deux. Saler et poivrer. Peler l'oignon puis le couper en fines lamelles, si possible en 8. Insérer une lamelle d'oignon et une feuille de laurier puis refermer la pomme de terre. Faire de même avec les autres puis les envelopper individuellement dans du papier aluminium. Enfourner pour 40 minutes. Préparer les papillotes de truite. Hacher l'ail et le persil et verser l'huile d'olive. Placer les truites sur du papier aluminium et les garnir avec cette préparation. Les recouvrir d'un peu de préparation à base d'ail/persil/huile d'olive, de 3 rondelles de tomate, de quelques fines lamelles de poivrons puis saupoudrer d'herbes de Provence et d'un filet d'huile d'olive et de jus de citron.
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Autres points à souligner
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