Pain paléo aux fruits et aux noix
Mon pain aux fruits et aux noix Paleo rapide et facile est sans céréales, sans sucre et sans produits laitiers. Ce pain rapide végétalien est également incroyablement polyvalent – servez-le pour le petit-déjeuner ou comme collation saine et énergisante. Il s'avère également être une torréfaction absolument fabuleuse! Ce pain paléo aux fruits et aux noix est un aliment incroyablement riche en nutriments. à base de farine d'amande, de purée de banane, de quelques œufs et d'une touche d'huile de coco; le reste est un pot plein de fruits secs, de noix et de graines hachés. Et devine quoi? C'est très bon! Toute la famille a adoré celui-ci. Pain aux fruits et noir et blanc. Gardez à l'esprit que cela ne ressemble à aucun pain que vous avez essayé auparavant, la seule chose à laquelle je peux le comparer est un pain de noix humide très dense, mais sans la douceur supplémentaire. Fait un petit déjeuner tueur. Je me tourne vers les pains aux fruits et aux noix comme celui-ci lorsque je suis fatigué de mon petit-déjeuner régulier et lorsque j'ai beaucoup de fruits secs et de noix qui encombrent mes armoires.
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Le grillage l'améliore, je pense, en faisant ressortir la saveur des fruits et des noix, et en croquant légèrement les bords extérieurs du pain. J'aime aussi ajouter une tranche de beurre, qui n'est pas strictement Paléo *, mais délicieux. Ce n'est pas un petit déjeuner que vous mangerez rapidement, chaque bouchée demande à être savourée! Conseils pour le meilleur pain paléo aux fruits et aux noix:
N'oubliez pas que tous les fruits (sauf la banane) de ce pain sont secs, frais ne fonctionneront pas dans cette recette. D'autres à prouver ne sont pas listés ici: raisins secs, pêches, pruneaux, mangue, fraises, cerises, papaye. Les noix fraîches dans la coquille sont bien supérieures aux noix emballées, si vous pouvez les trouver. Pain aux fruits et noix youtube. Les matières premières fonctionnent mieux, mais si vous ne pouvez trouver que du pain grillé, c'est très bien, tant qu'il n'est pas salé. Autres noix à essayer qui ne figurent pas dans la recette: macadamia, noix de cajou, arachides et pignons de pin. Je n'utilisais que des graines de lin mais il y en a plein d'autres comme les pépins, le chia, le tournesol, le sésame, etc. N'hésitez pas à utiliser ce que vous voulez.
Chemiser le moule de papier sulfurisé. 2- Mélanger le lait et le jus de citron et laisser reposer 10 mn. 3- Hacher grossièrement les noix et les fruits secs. Laisser les fruits de côté et mélanger les noix avec le sel, la farine de seigle et la farine de blé. 4- Ajouter le bicarbonate de soude au lait et mélanger. Verser ensuite le lait sur la préparation à la farine, puis ajouter le miel et les fruits secs. Bien mélanger tous les ingrédients avec une cuillère en bois. 5- Verser la pâte dans le moule, et cuire dans la partie la plus basse du four pendant 2 heures. Retirer le pain du moule et laisser refroidir entouré d'une serviette de cuisine. Pain aux fruits et noix pour. Source: Recette traduite et modifiée tirée de Coop sous le titre Filmjölksbröd med nötter och torkad frukt
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Préparation de la pâte feuilleté inversé 1 Etape 1 Après ce repos d' 1h, nous allons incorporer la détrempe dans le beurre manié Etaler le beurre manié assez long. Ensuite poser la détrempe au centre, mais laisser 2 cm de rebord tout autour Plier la partie en haut sur la détrempe et ensuite la partie basse vers le haut Pincer les bords Aller HOP, nous commençons les tours Etaler votre pâte pas trop fin sur le plan de travail fariné mais toujours enlever le trop plus de farine avec le pinceau. Plier la pâte en trois imaginez que vous divisez la pâte en 3 parties ABC placer A sur B et C sur B Tourner 1/4 de tour vers la droite et directement sans repos..... Galette des rois feuilletage inversé de. étaler de nouveau sur une grande longueur pour réaliser le 2 ème tours. Plier la pâte en trois imaginez que vous divisez la pâte en 3 parties ABC placer A sur B et C sur A. Retourner d'1/4 de tour à droite avec votre doigt marquer 2 fois la pâte pour vous rappelez quand vous récupérez votre pâte au frais à quel tour vous en êtes.
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Ce sera le disque qui se retrouvera au dessus de la galette, une fois celle-ci retournée Le second, un peu plus grand (environ 25 cm de diamètre pour une épaisseur de 4 mm): celui-ci se retrouvera en dessous une fois la galette retournée (étapes 3 et 4). Placer le premier disque sur une plaque munie de papier sulfurisé. Etaler la garniture de manière circulaire en partant du centre et en laissant un bord de 3 cm sur le côté (étape 1). Pâte feuilletée inversée de Pierre hermé. Avec un pinceau, badigeonner le bord d'eau froide. Déposer le second disque sur la garniture. Appuyer légèrement pour faire adhérer la garniture mais appuyer délicatement sur les bords juste pour qu'ils soient posés l'un contre l'autre, sans être complètement soudés, cela empécherait la pâte de gonfler à la cuisson (étape 2). Retourner la galette délicatement. Chiqueter tout le tout de la galette avec le dos de la pointe d'un couteau: cela consiste à pratiquer de petites entailles régulières afin de souder les deux abaisses de pâte feuilletée et créer en même temps un joli visuel (étapes 3 et 4).
Préchauffer le four à 170° (chaleur tournante). Chiqueter les bords (c'est-à-dire faire des entailles à intervalles réguliers avec la pointe d'un couteau) puis décorer la galette avec la pointe du couteau, à l'envers cette fois. Faire quelques petits trous avec un cure-dent pour permettre à la vapeur de s'échapper. Enfourner et laisser 35 à 40 min. La galette doit être bien gonflée et dorée.