Temps de préparation: 15 minutes, temps de cuisson: 30 minutes
Ingrédients (pour 4 personnes):
2 fenouils
400g de sauce tomate
1 mozzarella di buffala (lait de buffle)
Parmesan
Préparation:
Emincer le fenouil et le faire cuire à la vapeur 10 minutes. Disposer le fenouil dans un plat à gratin, napper de sauce tomate. Ajouter la mozzarella coupée en fines lamelles ainsi que du parmesan râpé. Enfourner pour 30 minutes à 200 °C. Gratin de fenouil à l italienne 2017. Servir avec du riz. Merci à Joanne, cliente d', pour cette recette simple et gourmande!
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Gratin De Fenouil À L Italienne Il
Une façon sympa de déguster un légume souvent négligé et de faire le plein de vitamine C! Préparation
1
Laver le fenouil et le couper en deux dans la hauteur. 2
Cuire 20 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée. Gratin de fenouil à l italienne il. 3
Dans un récipient, battre l'oeuf entier, la crème, le lait puis assaisonner au goût et ajouter le thym effeuillé. Pour finir
Egoutter le fenouil cuit puis, dans deux plats à gratin individuels, disposer les moitiés de fenouil recoupées pour la présentation. Verser la crème sur les fenouils et parsemer de fromage râpé. Enfourner environ 15 minutes à 180°C soit thermostat 6.
Gratin De Fenouil À L'italienne
4 Ingrédients 4 personne/s
légumes
2 gros bulbes de fenouil 400 g de tomates concassées 1 oignon 2 gousses d'ail 1 c. à café bombée d'origan séché 20 g d'huile d'olive 2 Gobelets d'eau sel, poivre
crème
200 g de crème, allégée 60 g de parmesan râpé 2 c. à soupe de persil haché 2 c. à soupe de ciboulette hachée 1 c. à soupe de basilic frais ou surgelé
8
La recette est créée pour
TM 31
5 La préparation de la recette Laver et couper le fenouil en lamelles. Réserver dans le varoma. Mettre l'oignon et l'ail dans "Couvercle verrouillé", mixer 5 sec/ vit 5, racler les parois, ajouter l'huile d'olive et règler 4 min/ T° varoma/ "Vitesse mijotage". Recette de Fenouils en gratin. A la sonnerie, ajouter les tomates et l'origan, le sel et le poivre, 2 gobelets d'eau et disposer le varoma sur le "Couvercle verrouillé", règler 20 min/T° varoma/ vit1. A la sonnerie, mettre le fenouil dans un plat à gratin, recouvrir avec le coulis de tomates, mélanger délicatement. Rincer rapidement le "Couvercle verrouillé" puis mettre la crème, le parmesan, la ciboulette, le persil, le basilic mixer 15 sec/ vit ce mélange sur le fenouil et faire gratiner au four 20 minutes.
Gratin De Fenouil À L Italienne 2017
Le fenouil contient des quantités importantes de fibres. Les fibres diminuent le risque de maladie cardiaque car elles aident à réduire la quantité totale de cholestérol dans le sang. Le fenouil est donc très riche en fibres alimentaires, couvrant plus de 25% de votre apport quotidien, ainsi que le potassium, qui est essentiel pour maintenir une pression artérielle basse. Il contient des vitamines A, C, B6 et bien d'autres, qui limitent les radicaux libres qui entraînent un vieillissement prématuré. Fenouil mijoté à l'italienne
Comment cuisiner le fenouil? Fenouil mijoté à l'italienne | Recette végétarienne. Le fenouil se récolte de juin à octobre. C'est pendant cette période de l'année que les tiges sont les plus croustillantes, les bulbes blancs dodus et juteux et les feuilles les plus délicates. En raison de la saison estivale, le fenouil est souvent associé à des recettes méditerranéennes et italiennes ensoleillées. Les graines séchées sont disponibles toute l'année et sont le plus souvent utilisées pour aromatiser des saucisses ou des charcuteries.
Elles constituent également une épice essentielle dans les plats indiens et orientaux. Le fenouil est apprécié cru en salade généralement coupé très finement avec une mandoline, on y ajoute de l'huile d'olive, un trait de jus de citron, sel et poivre. Lorsque le bulbe et les tiges sont sautés, braisés ou rôtis, le goût du fenouil devient plus doux comme dans cette fondue avec du chorizo. Essayez-le aussi en jus associé avec de la pomme, c'est surprenant mais je vous assure que ce jus maison sera adulé. Fenouil gratiné – Ma fourchette est italienne. Recette à basse température: fenouil mijoté à l'italienne
Une recette avec du fenouil mijoté dans un jus à base de vin blanc de crème et de jus d'orange, le tout gratiné avec de la mozzarella. Temps de préparation 15 min Temps de cuisson 45 min Temps total 1 h
Type de plat Accompagnement Cuisine Italienne, Végétarienne
Couteau Cuillère en bois Four
5 fenouils 4 gousses d' ail 1 c. à soupe d' huile d'olive 1/2 c. à café de piment d'Espelette 2 c. à café de romarin haché 10 cl de vin blanc 100 gr d' olives noires 1 orange (jus+zeste) 20 cl de crème 2 boules de mozzarella
Préchauffer le four à 190°C Laver et éliminer les fanes et les éventuelles feuilles abîmées des bulbes de fenouil.
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