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C'est la garantie qu'il soit effectué correctement et dans les règles de l'art et fournit les résultats attendus. Une séance de drainage lymphatique dure à peu près une heure ou une heure et demie. Elle se fait sur une table de massage recouverte d'un drap et sur laquelle vous vous allongez nue, mais où vous garderez vos sous-vêtements pour que le praticien puisse exécuter confortablement ses gestes. Avec ses mains, il effectue ensuite une série de mouvements lents et doux sur les parties à traiter afin d'y optimiser la circulation lymphatique. Ainsi, la lymphe arrive à mieux entraîner avec elle les toxines, les déchets cellulaires et l'excès de liquide dans les tissus. Ces légères pressions commencent par ouvrir les ganglions lymphatiques localisés au niveau du visage, des clavicules, sous les maxillaires et au niveau du cou pour les vider de leurs toxines. Elles continuent sur le corps, au niveau du thorax, de l'abdomen, de l'aine ou au-dessus de la vessie. Le praticien pousse ensuite la lymphe dans leur direction via des doux mouvements de pompage avec les doigts.
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Ce sont des mouvements lents et doux qui s'intensifient progressivement pour pomper et drainer le surplus de liquides dans les tissus afin d'améliorer la circulation lymphatique. En stimulant les vaisseaux lymphatiques, ce massage permet au système lymphatique d'assurer son rôle d'épuration en drainant la lymphe vers les ganglions lymphatiques. Le corps arrive ainsi à éliminer l'excédent de liquide qui l'alourdit pour ne conserver que ce qui lui est essentiel. Quoique pouvant être un peu douloureuses, les pressions exercées permettent aussi de casser les amas graisseux à l'origine de la cellulite et de la peau d'orange pour mieux les éliminer. C'est pourquoi les zones les plus ciblées par un drainage lymphatique sont les cuisses, les jambes, les fesses, le ventre et les bras. Pour être sûr d'en obtenir l'efficacité recherchée, rejoignez des cabinets privés, des cliniques, des centres de soins esthétiques ou des centres hospitaliers pour effectuer votre drainage lymphatique. En effet, il doit être réalisé par un kinésithérapeute ou une esthéticienne qui s'est spécialement formée dessus pour en obtenir l'effet escompté.
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Ensemble, ils agissent pour produire les lymphocytes ou globules blancs essentiels à la défense immunitaire du corps et qui luttent contre les virus et les bactéries. © Le Temps pour Soi
Un système lymphatique surchargé entraîne en effet de la cellulite, des œdèmes, de vergetures et affaiblit le système immunitaire. C'est pourquoi, il faut l'entretenir pour rester en bonne santé. Outre l'adoption d'une alimentation saine riche en fruits, légumes frais et fibres alimentaires, le drainage lymphatique permet aussi tout simplement d'entretenir le système lymphatique. En privilégiant les bons gras et les sucres lents et en ayant une bonne hygiène de vie, vous vous tenez loin des inconforts occasionnés par un système lymphatique défaillant. Les exercices physiques comme la marche favorisent également une bonne circulation lymphatique et évitent tout risque de jambes lourdes et d'œdèmes. C'est surtout le cas après certaines interventions chirurgicales (comme les liftings et la mammectomie par exemple).
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Celui qui s'est popularisé en occident, c'est le gua sha pour le visage dont la forme de coeur permet de mieux en épouser les contours lors des massages. Le principal bienfait du gua sha est qu'il stimule les méridiens et lisse les traits grâce au drainage lymphatique qui est effectué. Un outil en pierre naturelle adapté à vos besoins Les gua sha, traditionnellement fabriqués en corne de vache sont désormais taillés dans des pierres. Ce matériau permet d'obtenir un effet frais lors des massages. De plus, en fonction du type de minéral choisi, selon la lithothérapie différents bienfaits seront appliqués à son utilisateur. Le quartz rose, par exemple, apaise et donne une sensation de confiance. Il possède des propriétés anti-âge et décongestionnantes pour les peaux sensibles. Quant à la pierre de jade, elle est rafraîchissante et équilibre tous les types de peaux. Elle stimule aussi le système immunitaire. A quoi sert le gua sha? Le gua sha est doté de plusieurs avantages pour le corps et l'esprit.
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À ceux-ci ensuite d'en assurer le filtrage ou l'épuration pour qu'elle se régénère et assure sa tâche. Vous pouvez toutefois effectuer vous-même votre drainage lymphatique en exerçant tour à tour une pression sur vos points lymphatiques et en les massant avec des mouvements circulaires pendant 10 secondes. Sachez cependant qu'il existe 90 points lymphatiques environ dans le corps, ceux que vous allez masser dépendront de votre souci de santé. Pour soulager vos jambes lourdes, il vous suffit de masser ceux qui y sont localisés. L'autre astuce, pour réaliser un léger massage lymphatique du visage, c'est d'utiliser le fameux rouleau de jade, la tendance beauté que vous n'avez pas pu rater! En effectuant des mouvements doux depuis le centre du visage vers les extrémités, cela favorisera le système lymphatique de votre visage, l'élimination des toxines, et vous garantira un teint frais et lumineux! Le sujet vous intéresse? Voici d'autres articles similaires qui pourraient vous plaire:
Rouleau de jade: quelle utilité?
Il existe aussi des ganglions parotidiens profonds de la glande parotide qui drainent les cavités nasales et le nasopharynx. Submental: Ces ganglions sont situés superficiellement au muscle mylohoïde. Ils recueillent la lymphe de la lèvre inférieure centrale, du plancher de la bouche et de l'apex de la langue. Submandibulaire: Il y a habituellement entre 3 et 6 ganglions submandibulaires. Ils sont situés sous la mandibule dans le triangle submandibulaire et recueillent la lymphe des joues, des aspects latéraux du nez, de la lèvre supérieure, des parties latérales de la lèvre inférieure, des gencives et de la langue antérieure. Ils reçoivent également la lymphe des ganglions lymphatiques sous-mentaux et faciaux. Facial: Ce groupe comprend les ganglions lymphatiques maxillaires/infraorbitaires, buccinateurs et supramandibulaires. Ils recueillent la lymphe des muqueuses du nez et de la joue, des paupières et de la conjonctive. Cervical superficiel: Les ganglions cervicaux superficiels peuvent être divisés en ganglions cervicaux antérieurs superficiels et en ganglions cervicaux superficiels latéraux postérieurs.
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