Avec le temps, le fait de laisser libre cours à votre créativité vous aidera à vous accepter. Écrivez dans un journal intime. Allez danser. Faites un collage. Pratiquez ce genre d'activité deux fois par semaine. 5 Respectez vos valeurs. Dressez la liste des cinq valeurs qui vous tiennent le plus à cœur. Est-ce que l'intégrité ou bien l'honnêteté est primordiale à vos yeux? Valorisez-vous plutôt la franchise ou bien la gentillesse? Peut-être encore préférez-vous l'élégance ou bien l'audace? En définissant avec précision les valeurs essentielles à vos yeux, vous déterminerez plus facilement ce dont vous avez besoin pour être heureux et également ce que vous devez rechercher chez vos amis [10]. 1 Observez les personnes de votre entourage. Si les personnes de votre entourage sont négatives ou qu'elles passent leur temps à juger les autres, vous aurez sans doute plus de mal à vous accepter tel que vous êtes [11]. Recherchez plutôt des personnes qui vous encouragent et qui ont elles-mêmes l'air de se sentir bien dans leurs baskets.
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S'accepter comme on est, je crois (et c'est sans doute pour cela, aussi, que c'est difficile), c'est avant tout accepter de ressentir toutes les émotions ou sensations désagréables en lien avec notre apparence ou notre corps. Par exemple, se sentir gros (avoir le ventre gonflé après un bon repas), éprouver la honte d'une imperfection physique (avoir un bouton sur le nez, évidemment juste le jour où l'on sera particulièrement exposé aux regards), être préoccupé du jugement des autres (que va-t-on penser de mes jambes dans cette jupe? ), avoir la pensée qu'on est « plus » ou « moins » ceci ou cela qu'Untel ou Unetelle… Ce sont, je crois, tous ces événements psychologiques désagréables (parfois même très douloureux) qui sous-tendent la notion de « s'accepter comme on est ». Or ils sont susceptibles de venir nous rendre visite, quelle que soit notre apparence physique: que nous soyons ou non proches du standard unique de beauté qu'on nous présente comme modèle, nous sommes tous susceptibles de souffrir de notre apparence physique, d'avoir des pensées, des sensations, des émotions pénibles, en lien avec elle… « S'accepter comme on est » ne veut pas dire qu'elles disparaîtront.
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Assemblez une tenue vestimentaire inspirée d'un look repéré dans un magazine. Téléchargez le dernier album d'un artiste que vous aimez. Commandez de la nourriture auprès de votre restaurant préféré. Essayez de faire chaque jour quelque chose qui soit totalement vous. Élargissez votre horizon. Il est probable que vous n'ayez expérimenté qu'une toute petite fraction de tout ce que la vie peut offrir. Trouvez de nouvelles choses que vous aimerez et de nouvelles façons d'exprimer votre personnalité [8]. Visitez un endroit inconnu. Essayez un nouveau style vestimentaire ou bien écoutez un nouveau genre musical. Essayez quelque chose de nouveau chaque semaine. Exprimez-vous. En développant votre créativité, vous vous rapprocherez de votre véritable personnalité. Lorsque l'on trouve un exécutoire à sa créativité, il devient plus facile de soigner de vieilles blessures, de se connecter aux autres ou bien tout simplement de s'amuser. La seule personne que vous avez besoin d'impressionner, c'est vous-même [9]!
Vous ne savez plus qui vous êtes vraiment! Vous vous éloignez de plus en plus de vous-même. Vous devenez quelqu'un d'autre que vous ne reconnaissez pas, tellement distant de qui vous êtes vraiment au fond de vous. Vous devenez un étranger pour vous-même! Vous vous habituez à vous enfermer dans votre carapace en carton pour atténuer chaque remarque sur votre physique qui vous blesse tellement que vous n'arrivez même plus à faire face sans vous effondrer intérieurement à chaque fois! Vous perdez toute estime de vous-même! Devenez votre miroir intérieur! Pour cesser de souffrir, vous devez prendre la décision de « travailler sur vous-même ». C'est ainsi que vous apprendrez à accueillir votre véritable identité, en vous dépouillant de toutes ces blessures qui nuisent à votre épanouissement. C'est en mettant votre âme à nu, que vous allez pouvoir vous regarder enfin dans les yeux sans aucun artifice, tel que vous êtes pour apprendre à mieux vous connaître! Lorsque vous réussissez à toucher à cet état d'acceptation total, vous goûtez enfin à votre essence profonde.
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