Damien Caby, coach partenaire de la marque vous démystifie le revers grâce à deux exercices permettant de travailler et donc d'améliorer votre revers. Simplifiez vous la vie! "C'est mon coup faible, il est dur à exécuter! " - Gaël, 32 ans. Ces phrases que l'on entend sur tous les terrains de tennis n'ont plus de raison d'être. LA TECHNIQUE DU REVERS AU TENNIS Commençons par quelques rappels techniques sur le revers. La prise idéale de la main directrice (celle qui tient la raquette) se situe entre la prise marteau et la prise semi-ouverte. PRISE MARTEAU PRISE SEMI-OUVERTE Cette prise universelle vous permettra alors d'appliquer la bonne intensité et la bonne gestuelle du revers. N'oubliez pas! Restez simple dans votre gestuelle! Vous pouvez également approfondir votre technique en consultant nos articles "Comment réaliser un bon revers à une main" ou "Comment réaliser un bon revers à deux mains" C'est le moment de vous y mettre! Avant de commencer en fond de court, découvrez un petit échauffement technique.
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Ce dernier article complète ma trilogie sur les prises de raquette. Après les prises de coup-droit et les prises de service, nous allons voir comment on tient son manche pour réussir au mieux ses revers à une ou deux mains. Pour réussir un beau revers à deux main, il faut savoir parfois casser ses poignets comme Serena Williams ©Filosoph
Acquérir une bonne prise de revers, c'est à mon avis la première chose à apprendre si on veut exceller dans ce coup de tennis. En effet, si acquérir une prise correcte en coup droit (semi-fermée voire fermée) se fait souvent naturellement, vouloir frapper un revers à une main avec cette même prise ne donnera généralement que des résultats très approximatifs (slice flottant dans le meilleur des cas) et même dangereux pour la santé de votre poignet. Il reste alors la possibilité de frapper à deux mains en gardant sa prise de coup droit, mais là encore ce ne sera pas forcément la meilleure solution, on le verra par la suite. La prise marteau et la prise semi-fermée de revers
Je passerais rapidement sur ces deux prises, déjà vues dans mon article sur les prises de raquette utilisées au service.
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=> Appuis ouvert (ou semi ouvert): permet de gagner du temps dans les phases de déplacement
Bas du corps: centre de gravité bas
Vous devez frapper bien fléchi sur le jambes pour augmenter votre stabilité. Bas du corps: Transfert du corps vert l'avant
Le transfert du corps se fait de l'arrière vers l'avant. On généralise en disant que l'on donne tout « son poids du corps » à la balle. Haut du corps: prise adaptée
Si vous êtes intéressé par le détail des prises un article sera prochainement entièrement dédié. Ce qu'il est important de savoir c'est que chaque joueur doit trouver sa prise naturelle imposée par son anatomie pour frapper à hauteur de hanche et dans le plan de frappe avancée
Haut du corps: Préparation adaptée
On distingue 3 types de préparation
=> Préparation convexe: pour faire simple « par le haut ». Lorsque vous avez le temps afin d'avoir un mouvement plus fluide, plus élastique. => Préparation directe: l'idée générale c'est d'écourter sa préparation pour gagner du temps lors des phases de retour notamment ou passing.
Réponse de Bonjour et merci pour ce message, J'ai l'impression que tu es souvent allé vers des raquettes un peu trop exigeantes, notamment avec la Head Radical MP, la Wilson Pro Staff 97L. Ce ne sont pas des raquettes très dures à jouer mais elles ne sont pas non plus super faciles. Tu auras plus polyvalence avec des raquettes ayant un tamis de 645 cm² et un plan de cordage 16x19. En termes de poids, je pense que c'est bien de cibler 295 - 300 g non cordée. Voici des raquettes de tennis polyvalentes, confortables, avec une puissance intermédiaire, voire élevée, que tu pourrais voir: Head Boom MP 2022 (295 g) Head Instinct MP (300 g) Head Extreme MP (300 g) Prince RipStick 100 (300 g) Volkl V-Feel V8 Pro (300 g) Volkl V-Cell 8 (300 g) Wilson Clash 100 V2. 0 (295 g) C'est possible de faire d'autres recherches ici: N'hésite pas à me tenir au courant!
Plus qu'un séjour, une expérience inoubliable dans un cadre unique
Location d'appartements et chalets de prestige à Serre Chevalier
Situés à Serre Chevalier à proximité du village de Monêtier-les-Bains (Chalet de la Croix de Bois) ou derrière le village sur le versant sud (Chalet SWEN), ces deux chalets de luxe et de prestige proposent des solutions adaptées pour les groupes de 8 à 18 personnes avec cheminées, grande terrasses, jardins et tout le confort pour un bien-être optimal et des vacances exceptionnelles! Les deux chalets peuvent accueillir jusqu'à 5 familles. Ils sont construits en mélèze de pays, au calme et sont orientés plein sud, baignés de soleil toute l'année! Archives des touristes - Hotel Serre Chevalier. Chalet de la Croix de Bois
Le chalet de la Croix de Bois est composé de deux appartements pour 2 et 3 familles, pouvant être loués ensemble ou séparément grâce à une double porte (5 familles – 20 personnes). Cheminée dans chaque appartement, dortoir - salle de jeux pour les enfants, équipement tout confort, télévision dans chaque chambre, Xbox 360, jeux et Wifi.
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avril 19 2012
Hébergement et services hôteliers dans les 4 villages de la vallée Serre Chevalier
Posted by Under Hotel Serre Chevalier Commentaires fermés sur Hébergement et services hôteliers dans les 4 villages de la vallée Serre Chevalier |
Si le domaine Serre Chevalier garde toujours une place avancée dans le classement des meilleurs domaines skiables, c'est grâce à ses 101 pistes de ski, parfaitement aménagées et surtout à la richesse culturelle de la région. Cette richesse est le résultat de l'intersection de plusieurs villages. En effet, le visiteur remarquera les spécificités de chaque […]
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Saint Chaffrey
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Description
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Infos pratiques
Le Chalet de l'Eterlou: chalet résidence avec balcons à 2 pas des pistes de Serre-Chevalier. La vallée de Serre-Chevalier, 4 communes. Située à proximité du Parc national des Ecrins, Serre Chevalier est le regroupement de la ville de Briançon (ville inscrite au patrimoine mondial de l'UNESCO) et de 3 villages: Saint-Chaffrey/Chantemerle, Villeneuve/La Salle les Alpes et le Monêtier-les-Bains. Découvrez une vallée authentique et calme, riche en découvertes et varié en paysages. L'été, profitez d'une pause dans l'eau naturellement chaude de La Guisane, celle-ci prend sa source au Col du Lautaret; elle est la rivière qui sillonne la vallée. Un vaste domaine skiable de 250 km de pistes. Serre-Chevalier Vallée autrefois aussi dénommée "le Grand Serre-Che" fait partie des plus grands domaines skiables d'Europe. • Chalet-hôtel "le Chalet des touristes" • La Salle-les-Alpes • Hautes-Alpes, Provence-Alpes-Côte d'Azur •. Avec 410 hectares de domaine skiable balisé et une emprise totale de 3 901 hectares, le domaine skiable de Serre-Chevalier Vallée compte 250 km de pistes, soit 90 pistes de 1200m à 2830m d'altitude.
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