Une racine -comestible- blanche mesurant généralement 20 cm de longueur. S'il existe plusieurs variétés de salsifis sauvages – qui s'épanouissent principalement autour de la Méditerranée-, le salsifis est surtout connu pour son spécimen cultivé, le « blanc amélioré ». A noter: le salsifis est souvent confondu avec la scorsonère, une autre plante herbacée connue sous le nom de salsifis noir et dont le goût est assez semblable à celui du salsifis. Le salsifis en cuisine
Les jeunes feuilles de la plante salsifis peuvent se manger crues en salade. Les racines du salsifis, au goût peu sucré, se consomment cuites de diverses manières et peuvent accompagner certains plats comme le ragoût. De nos jours, le vrai salsifis n'est pratiquement plus cultivé: le salsifis que l'on trouve sur les marchés est majoritairement la scorsonère, reconnaissable à sa couleur noire. Vertus du salsifis
Le salsifis est un légume riche en vitamines E et B. Salsifis des près - Tragopogon pratensis - Plante bisannuelle. Il renferme du potassium, du calcium, du magnésium, du fer, du manganèse, du cuivre et du zinc.
Fleur De Salsifis Sauvage Rose
23 mars 2021
Flore de la forêt de Fontainebleau
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Le salsifis des prés ( Tragopogon pratensis) est une fleur vivace que l'on trouve en forêt de Fontainebleau dans certaines stations chaudes peu fréquentées. Cette plante sauvage de la famille des asteraceae colore chaque année les prairies qu'elle a colonisées. Description
Au moment de la floraison, on observe de longues tiges de près de 50 à 80 cm. Juste avant, les bractées protègent les délicats pétales. D'ailleurs, le bout de la plante prend la forme de l'extrémité d'une lance. Sinon, la fleur est jaune avec des étamines marron. La tige est glabre. Une des particularités du salsifis des prés est qu'il ne s'ouvre que le matin par beau temps. Étonnant, non! Période de floraison
En forêt de Fontainebleau (Seine et Marne), on observe Tragopogon pratensis en mai et en juin (printemps et parfois le début de l'été) principalement. Habitat
Cette fleur sauvage aime vraiment la lumière et le soleil. Fleur de salsifis sauvage perfume. Généralement, elle s'épanouit dans les milieux qui ne sont pas piétinés sur le massif forestier.
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Fleur De Salsifis Sauvage Perfume
Le salsifis renferme une quantité intéressante de vitamines du groupe B, peu fréquentes dans l'alimentation quotidienne. Elles sont importantes dans le bon développement du système neuromusculaire. Il contient aussi de la vitamine E, aux propriétés antioxydantes: une portion de 150 g suffit à en couvrir 40% des apports quotidiens recommandés. Par ailleurs, sa densité minérale est très satisfaisante. Très riche en potassium (320 mg/100 g), qui lui confère des vertus diurétiques, il renferme également une très forte teneur en calcium ainsi qu'en magnésium, essentiel à l'équilibre neuromusculaire. Fleur de salsifis sauvage rose. Et, plus notable encore, le salsifis fournit une belle quantité de manganèse. Ce nutriment rare participe à la formation du cartilage osseux et au métabolisme du cholestérol. Enfin, cette petite racine est gorgée de fibres (4 g/100 g) qui activent le transit intestinal tout en douceur, puisque la plupart sont des pectines, bien tolérées par le système digestif. Valeur nutritionnelle du salsifis pour 100 g
Protides
1, 4 g
Glucides
5 g
Lipides
0, 4 g
Calories
30 kcal
> Plus d'infos sur les calories du salsifis
Comment choisir le salsifis?
Le salsifis blanc développe une racine épaisse et longue, à la saveur agréable. Feuilles et tiges offrent une architecture très structurée, aux lignes verticales, particulièrement décorative lorsqu'ils sont groupés. De juin à août, les nombreux et grands capitules anguleux roses violacées éclosent à différentes hauteurs sur ces tiges. Les fleurs hermaphrodites sont pollinisées par les insectes et sont en graines de juillet à octobre. Fleur de salsifis sauvage.fr. Le salsifis blancs se couvre alors de très belles fructifications, rondes et géométriques, faite des grandes aigrettes en forme de parachutes. Les graines sont dispersées par le vent. Au potager, Tragopogon porrifolius est cultivé pour ses racines légumes, consommées cuites dans l'eau salées et ses jeunes pousses tendres, crues en salade ou cuites. Il n'est pas sensé aller jusqu'à la floraison sauf, si on souhaite en récolter des graines. Des améliorations de l' espèce sont plus couramment cultivées, soit pour leur précocité, soit pour leur racine mieux formée, donc plus productive ou plus facile à éplucher.
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