Note de l'auteur: « » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Soupe 7 légumes au curry
Soupe Aux Sept Légumes Et Fruits
Crédit: pinterest
Le régime Soupe aurait été inventé dans les années 80 par une clinique américaine, pour les patients obèses ayant besoin de maigrir rapidement avant une intervention chirurgicale. Il consiste à consommer à chacun des principaux repas une soupe de légumes verts en morceaux: choux, poireaux, tomates, navets, céleri, oignons, ail… La soupe peut être facilement préparée avec un autocuiseur. Le régime Soupe décrypté: un régime très hypocalorique: 800 à 1200 calories par jour seulement. un régime d'exclusion: peu d'aliments sont autorisés à part les légumes: les épices, les fruits en quantité limitée, mais il faut exclure tous les glucides, sous forme de féculent ou de sucre. un régime protéiné: Les versions du régime Soupe diffèrent selon qu'on introduise dès le début ou progressivement des protéines. Soupe aux 7 légumes : recette de Soupe aux 7 légumes. Le régime Soupe en lui-même ne doit pas dépasser 7 jours. Ces 7 jours sont suivis d'une phase de stabilisation de 7 jours également, où l'on réintroduit très progressivement des féculents.
Soupe Aux Sept Légumes Saison
Préparation
25 minutes
Cuisson
60 minutes
Total
85 minutes
Portion(s)
8 portions
Ingrédients
1
oignon
1/2
navet
petit
zucchini
3
poignées
haricots verts
ou jaunes
5
carottes
4 branches
céleris
poireau
1 tasse
chou
coupé au goût
2 L
bouillon
au choix (poulet, porc, légumes)
1 boîte
tomates en dés
sel et poivre
persil
basilic
Étape 1 Couper tous les légumes. Étape 2 Amener le bouillon à ébullition, puis ajouter tous les légumes sauf la boîte de tomates. Étape 3 Laisser cuire 45 minutes, puis ajouter les tomates et les assaisonnements. Étape 4 Cuire encore environ 15 minutes. Servir. Soupe aux sept légumes des « semeuses. Pour mettre un peu d'originalité dans ce plat traditionnel, laissez aller votre imagination et réinventez la façon de couper les légumes, succès garanti!
Recettes
Recettes faciles
Soupe facile
Potage vert aux sept légumes
Manger équilibré et plaisant. Ingrédients
2
2 poireaux
2 branches de céleri feuilles et tiges en part égales
du cerfeuil en portion congelé
de l' épinard (plus ou moins 150gr! ) 4 grosses pommes de terre s
1 boite de petits pois ( ou des frais! ) 2 oignons
1 feuille de laurier
2 saucisses pour donner un bon petit gout
sel et poivre
Coût estimé: 6. 93 € (3. 47€/part)
Préparation
Blondir les oignons avec la feuille de laurier. Ajouter les légumes sans les pommes de terre et laisser rissoler quelques min., y mettre les saucisses. Ajouter les pommes de terre et cuire le potage jusqu'à ce qu'il soit cuit. Le mixer et y mettre la boite de petits pois. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (726g)
Calories: 679Kcal
Glucides: 46g
Lipides: 33. 9g
Gras sat. : 11. La Soupe Brûle-Graisse : Perdez 5 à 7 kg en 7 Jours Naturellement. 4g
Protéines: 38. 8g
Fibres: 14. 6g
Sucre: 43. 2g
ProPoints: 18
SmartPoints:
25
Sans sucre ajouté
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Photos et création: Marion Taslé
Matériel:
- 2 feuilles de papier Canson blanc 170g. - une imprimante couleur
- un stylo à encre gel de couleur
- une planche à découper
- un cutter
- des coins photos blancs ou kraft
Téléchargez les deux planches
Téléchargez les deux planches de photos et imprimez-les sur le papier Canson. Le grain du papier donne est aspect illustration à la photo. Vous pouvez opter pour un papier lisse si vous préférez. Découpez la carte
Découpez la carte principale. Fleur pour faire partie. Marquez le pli central d'un léger coup de cutter pour faciliter le pliage. Découpez les autres éléments
Découpez les autres éléments et répartissez-les à l'intérieur de la carte en les fixant avec deux coins photos à chaque fois. Écrivez votre texte
Écrivez votre texte avec un stylo à encre gel. Téléchargez la planche principale. Téléchargez les éléments intérieurs de la carte. Téléchargez les éléments intérieurs de la carte.