Smoothie chocolat et avocat
Si vous cherchez des idées de petit-déjeuner cétogène sans œufs, ce smoothie au chocolat faible en glucides et riche en protéines est fait pour vous. Riche en nutriments et graisses saines, ce shake protéiné chocolaté vous permettra de tenir pendant des heures! Ingrédients
1/2 avocat moyen, environ 45g 2 doses de collagène chocolat Perfect Keto (ou d'un autre collagène) 1 cuillère à soupe de graines de chia, trempées dans 3 cuillères à soupe d'eau pendant 15 minutes 1 cuillère à soupe de beurre d'amande Perfect Keto 180g de crème épaisse à fouetter ou de lait de coco entier 300 mL d'eau 5 glaçons
Préparation
Ajoutez tous les ingrédients au blender et mélangez jusqu'à ce qu'ils soient bien homogènes. Servez et appréciez! Source: Perfect Keto
Informations nutritionnelles
Calories
Lipides
Glucides
Fibres
Protéines
529, 5
51
8
4
14, 5
L'avis de l'équipe
Ce smoothie vous sauvera la mise les matins pressés. Recette keto avec avocat en ligne. Il ne prend que cinq minutes de préparation, qui peuvent être réduites à deux minutes si vous préparez vos ingrédients à l'avance.
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Le « bulletproof coffee »
Le café gras est un véritable régal qui vous donnera envie de ne plus jamais sauter votre petit-déjeuner. Alors, voici comment le concocter vous-même! Ingrédients pour 1 tasse:
250 ml de café chaud (long ou court)
25 gr de beurre de vache
1-2 gouttes d'arôme de vanille ou de noix de coco sans sucre (facultatif)
1-2 gouttes de rhum (facultatif)
25 gr de beurre de coco
Préparation:
Préparez-vous un café long ou court. Ensuite, mettez les ingrédients indiqués ci-dessus (sauf l'arôme de vanille et le rhum) dans un blender. Mixez le tout pendant 30 secondes pour bien émulsionner. Si vous le souhaitez, ajoutez un peu d'arôme de vanille, de noix de coco ou de rhum. Enfin, verser le contenu dans un verre et dégustez immédiatement! On insiste sur « immédiatement », car si vous tardez trop, le gras s'accumulera sur la surface de votre café tout en ruinant son goût sublime. Recette keto avec avocat conseil. Bol de céréales kéto à la cannelle sans gluten
Les céréales kéto, c'est quoi? Eh bien, ce sont tout simplement des céréales faits à base de pain doré au goût de cannelle.
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Cinq cents ans avant notre ère, les Chinois l'employaient en cuisine. Quant aux Égyptiens, ils récoltaient tant les feuilles et les tiges que les graines qui servaient d'assaisonnement. Pendant des siècles, voire des millénaires, le céleri se présentera sous la forme d'un bouquet aux tiges et à la racine peu développées. La plante rappelle le persil et sert, comme lui, d'aromate, étant donné sa saveur prononcée. Le type à grosse racine que l'on connaît aujourd'hui ne sera sélectionné qu'au XVIIe siècle. Un siècle plus tard, il est commun en Europe. En Amérique du Nord, il n'a été adopté que tout récemment et reste encore relativement ignoré du grand public. Les graines sont prisées depuis très longtemps en Asie, où on leur attribue des propriétés médicinales. Avocat aux crevettes - Recette par Catalina - Le Blog de Cata. En Occident, on s'en est servi pour préparer le sel de céleri. Cependant, ce condiment populaire est désormais fabriqué avec un extrait de la racine. source:
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Ces brownies cétogènes sont un régal sucré à faible teneur en glucides, l'avocat rend ce brownie crémeux à souhait. Confectionnés à base d'avocats, de farine d'amande, de cacao et d'œufs, ils sont pleins de fibres et de graisses saines. Difficulté de préparation Facile
Temps de préparation 30 min - 1h
Brownie keto à l'avocat
Ingrédients: 85g de farine d'amande Extrait de vanille 1/2 sachet de levure chimique 2 avocats mûrs 4 c à s de cacao 2 oeufs 3 c à s d'huile de coco 100g de pépites de chocolat noir non sucré De la stévia ou de l'erythritol
Préparation:
Préchauffez le four à 180 ° C.
Pelez les avocats et réduisez-les en purée. Ajoutez le reste des ingrédients. Graissez le moule avec du beurre et déposez la pâte dans le moule. Faites cuire jusqu'à ce que quand vous plantiez un couteau dans le gâteau, il ressorte sans pâte! Recette keto avec avocat avec. Source: perfect keto
La recette en image
Brownie à l'avocat
De l'avocat et du chocolat
C'est prêt! L'avis de l'équipe
On adore cette recette qui réconcilie tout ce que l'on aime: de l'avocat et du chocolat, le tout keto et sans culpabilité!
Recette pour 8 portions POUR 1 portion: 4G GLUCIDES, LIPIDES: 9G, PROTÉINES: 6G, CALORIES: 123KCAL Ingrédients 2 avocats pas trop mur 45g de couenne soufflée 50g de filets de saumon 50ml de lait d'amande 2 c. à soupe de farine d'amande 1 œuf 1 oignon vert 1 c. à café de poudre de gingembre 1 c. à café de jus de citron frais 1 c. à soupe de sauce sriracha ou de sauce chula De l'huile pour faire frire l'avocat Méthode Retirez la peau du filet de saumon et coupez-le en dés. Sauce keto à l'avocat (extra et facile) - La tendresse en cuisine. Assaisonnez votre saumon de la sauce sriracha, jus de citron et rajoutez l'oignon vert coupé en rondelles. Laissez reposer 10 minutes afin que les épices se marient aux morceaux de saumon. Une fois les 10 minutes passées, à l'aide d'un mixeur, mixez les dés de saumon. Dans un petit bol, mélangez le lait d'amande et les cuillères à soupe de poudre d'amande ainsi que l'œuf. Allumez votre friteuse ou faites chauffer votre huile. Coupez l'avocat en deux (verticalement), et retirez délicatement la peau et les noyaux. Avec une petite cuillère, agrandissez le creux de l'avocat.
Tarif: 290€ Inscription à partir du mois de juin - possibilité de séances d'essai et d'inscription en cours d'année selon les disponibilités. En séance à l'unité * Le Jardin d'O 35 - Nouvelles cliniques nantaises, 3 rue Eric Tabarly (juste après Pirmil) Tous les samedis matins entre 9h30 et 11h30 sur des créneaux d'une demi-heure Tarif: séance d'essai 11€ / 5 séances pour 80€ valable 6 mois / 10 séances pour 140€ valable 12 mois O 35 utilise le bassin de rééducation pour proposer ces séances pour bébé nageurs. Limité à 7 bébés par séance, Arnold vous guide sur les gestes à faire avec votre bébé pour l'habituer à l'eau. Testé et approuvé par Bébé Lu qui s'éclate avec les ballons présents (qu'elle privatise! Bébé nageur nantes la. ), elle est hyper à l'aise dans l'eau même lorsqu'on l'immerge ou lui apprend à sauter! Seul bémol: vous ne trouverez pas de table à langer car les vestiaires sont habituellement pour le centre de rééducation - mais avec un peu d'organisation ce n'est pas un problème. * Centre Aquatique So Pool - 2 Rue de Tasmanie, 44115 Basse-Goulaine Séance Bébé Nageurs le samedi matin entre 8h45 et 9h45: vous restez la durée qui vous convient.
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Le salon d'attente vous permettra de vous détendre avant ou après la séance autour de boissons chaudes. Nous mettons également à votre disposition un large choix de magazines et un accès Wifi gratuit dans tout le centre. Détendez-vous, vous allez vous sentir bien. Vous allez vous sentir chez vous! Le centre Ô35 se situe au 35 rue Saint Léonard en plein coeur de Nantes. Le Centre Ô35 Nantes
A deux pas de la mairie, de la préfecture et de la tour de Bretagne. En plein coeur de Nantes et avantageusement desservi par les transports en commun, Ô35 vous accueille dans un espace chaleureux et moderne, dédié aux sports aquatiques et au bien être. Aujourd'hui, l'enseigne se développe pour vous faire profiter de nos services et baptise votre nouveau centre Ô35Attitude. Dans l' espace médicale du centre attitude, Ô35 se fait une petite place et vous met à disposition une piscine de 12 mètres/6 mètres. Bébé nageur nantes pour. Les Nouvelles cliniques nantaises limite Rezé vous proposent des cours enfants et de bébés nageurs le samedi matin.
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Assemblée Générale des BARBOTEURS
Mardi 14 Juin, à 19h30, salle de l'Abbatiale à St Philbert de Grand Lieu
Ouverture des Inscription lors de l'AG
L'association « Les Barboteurs » a pour but de familiariser l'enfant à l'eau, de favoriser son éveil, son épanouissement
L'association « Les Barboteurs » a pour but de familiariser l'enfant à l'eau, de favoriser son éveil, son épanouissement. Chaque séance doit être un moment de plaisir et d'harmonie parents/enfant, une découverte des joies de l'eau. L'activité des « bébés nageurs » s'articule autour de situations de jeux, de plaisir et d'affectif: découverte sensorielles, activités motrices, favorisation de l' autonomie. Jardin Ô35 – O35. L'enfant s'éveille tout en découvrant le milieu aquatique et en tentant des expériences à son propre rythme, dans une ambiance affective et sécurisante. Ce sera pour lui l'occasion d'affronter des situations inhabituelles et la possibilité de rencontrer les autres enfants et leurs parents, source de stimulations bénéfiques à l'épanouissement.
Les séances sont encadrées par 2 maîtres-nageurs: un surveillant de baignade et un qui organise l'activité. Son rôle est d'aménager le bassin avec les jeux, parcours, … qui conviennent en fonction de l'âge des enfants et également de répondre aux questions des parents. Il ne s'agît pas de cours à proprement parler. Il n'est pas question d'y faire un apprentissage de la natation. Les enfants peuvent être accompagnés de 1 à 2 adultes maximum pendant la séance (parents, grands-parents, …). La température de l'eau est de 32° C (± 0, 5°C), ceci afin de prévenir le risque majeur de toute baignade: l'hypothermie. L'enfant va fournir un effort physique intense dans l'eau et va donc consommer ses ressources en sucre. Aussi, il est important, avant et après chaque séance, d'alimenter l'enfant. Association Les Barboteurs - Les bébés nageurs - SPGL. C'est pourquoi un gouter est offert par l'association après chaque séance. L'association possède un appareil photo numérique étanche. A chaque séance, des photos sont prises et sont ensuite mises en ligne sur le site internet (page privée réservée aux adhérents).