Km 50…51 on approche …non en fait, c'est un peu plus long que prévu! Le château est en vue encore un peu plus de 3 km, après un long faux plat montant, voici la dernière descente dernier effort…on y croit…ça y est finisher de mon premier trail long! Le parcours faisait entre 54 et 55 km selon les gps (55 passés pour le mien) et un peu plus de 800 m de D+
Parmi les 418 finishers arrivés dans les délais impartis (8 h 00), un beau podium dans sa catégorie (3ème) pour Anne-Gaëlle qui termine 156è en 6h01, Laurent 239è en 6h29, et me concernant 72è en 5h33. Trail des Villes Royales – 21 Février 2016 | CIV Chevreuse. Pascal G le faisait également sous les couleurs des « dunes d'espoir ». Voilà place maintenant à la récupération
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Nous vous conseillons d'utiliser un porte dossard, qui est plus pratique pour le passage de peine de rendre inutilisables les puces de chronométrage qui sont collées derrière. Le dossard ne pourra pas être tenu en main. Si vous n'avez pas de porte dossard, vous devrez prendre le temps de l'accrocher à votre maillot. Pour les coureurs SOLO, vous aurez également un dossard muni d'une puce à porter sur le devant ainsi qu'une puce que vous devrez attacher à votre sac. Voir descriptif ci dessous. CONSIGNES
Une consigne est mise en place au départ de Versailles. Après avoir inscrit votre numéro de dossard sur l'étiquette que vous aurez accrochée à votre sac vous pourrez le déposer dans le « CAMION CONSIGNES » et pourrez le récupérer à RAMBOUILLET sur présentation de votre dossard. Trail des Villes Royales – Charlotte Fun and Go. Un seul sac de petite taille par personne. CHRONOMETRAGE
Il sera assuré par une société spécialisée dans ce domaine. RELAIS:
TOUS LES RELAYEURS NE SONT PAS OBLIGES DE SE PRESENTER A VERSAILLES (les relayeurs 2 et 3 peuvent faire la grasse matinée et se rendre directement sur les points de relais) Il pourra être fait dans l'ordre que vous souhaitez et il ne sera pas nécessaire de suivre l'ordre d'inscription.
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La trace de mon GPS! Mes photos:
La Vidéo des Lapins Runners:
Un reportage:
Hubert Leclercq
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Le TRISPORT SARREGUEMINES est heureux de vous accueillir et vous propose des séances d'entrainement:
NATATION les Mardi et Jeudi de 19h00 à 20h30 et le Vendredi de 19h30 à 21h00 lors de séances encadrées en partenariat avec le Cercle nautique de Sarreguemines. NATATION les Mercredi soir de 19h30 à 21h00 et Samedi matin de 10h00 à 12h00 initiée par le TRISPORT. COURSE à PIED le Vendredi de 17h15 à 21h00 lors de séances encadrées en partenariat avec l'ASSA au stade Coubertin. Trail des villes royales 2016. CYCLISME en fonction des disponiblités club.
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Après quelques côtes boueuses où il faut s'aider des arbres pour se hisser, nous voilà au château de la Madeleine pour le ravito 1! Il y a du monde pour encourager et des relayeurs dans les starting Block. On vient de passer les 2h de course, on est pas trop mal en point. Ravitaillement sans perdre trop de temps et on repart dans la descente du château quand Julien, relais n°2 Homme, dévale la pente à toute vitesse et nous laisse sur place… les 3-4 min d'avance sur Alex n'ont pas tenues bien longtemps. Trail des villes royales, de Versailles à Rambouillet – Jahom, runner. En chemin pour Dampierre, peu de temps après, au kilomètre 24, Bertrand et moi commencons à souffrir. Pour Bertrand ce sont ampoules et fatigue, moi juste fatigue. Je sens bien que je n'ai pas la caisse, et que le manque de sorties longues cet hiver va se faire sentir… Christian part un peu devant, je mange un peu, je m'hydrate et m'accroche à lui à distance mais je perds Bertrand que je ne vois plus derrière moi. On est sur un tracé que je connais bien autour de Dampierre et de l'Abbaye des Vaux de Cernay, je sais à peu près à quoi m'attendre mais c'est long… J'alterne marche et course et finis par raccrocher au wagon de Christian.
Nous évoluons dans la forêt domaniale de Rambouillet. L'écurie, la bergerie en l'occurrence, n'est plus très loin! Les 4h45 visées sont déjà dépassées, j'espère encore me glisser sous les 5 heures. Mais c'est peine perdue malgré mon long sprint de 700 mètres à 14km/h dans la longue ligne droite d'arrivée en descente. Pour une seconde je suis le premier coureur du classement au-dessus des 5h. Je me classe 24ème et 12ème Master1. C'est plutôt satisfaisant d'autant que même si je suis fatigué, je ne me sens pas détruit. Trail des villes royales 2012.html. Je viens de passer une sacrée matinée! Bravo à l'organisation pour cette première qui semble réussie. Tous les signaleurs que j'ai croisés, présents en nombre sur le parcours, étaient attentifs et enjoués. Je ne peux pas juger les ravitaillements que j'ai à peine testés. À l'arrivée j'ai trouvé les conditions satisfaisantes même si j'aurais aimé un banc ou une chaise pour me changer plus facilement sous la tente qui faisait office de vestiaire. On est beaucoup moins souple quand on vient de se battre avec le vent et la boue pendant 5 heures.
La chirurgie de la face et du cou est une spécialité chirurgicale qui est exercée soit de manière exclusive, soit dans le cadre de l'ORL et de la chirurgie cervico-faciale: voir Chirurgie ORL & thyroïde. Chirurgien de la face et du cou d. La chirurgie de la face et du cou exclusive:
Les principaux actes chirurgicaux
Lifting cervico-facial
Lipofilling
Blepharoplastie (paupières)
Chirurgie des oreilles décollées
Chirurgie réparatrice de la face et du cou (tumeurs cutanées, reconstruction esthétique)
Ces praticiens sont qualifiés en chirurgie de la face et du cou et leur activité est entièrement centrée sur l'esthétique, la réparation et la compréhension du visage, du cou et du nez. Concentrés uniquement sur l'extrémité céphalique, ils pratiquent la chirurgie esthétique et réparatrice du visage et les injections d'acide hyaluronique et de toxine botulique. Le but peut être de prévenir et de traiter le vieillissement du visage ou de l'embellir. Les interventions les plus fréquentes en esthétique sont les rhinoplasties, les liftings, les blépharoplasties (chirurgie des paupières) supérieures et inférieures, et les otoplasties (chirurgie des oreilles décollées).
Chirurgien De La Face Et Du Court
Deux consultations de chirurgie sont obligatoires avant tout acte de chirurgie esthétique. Elles permettent un délai de réflexion nécessaire avant de valider tout ces choix. Anesthésie:
Le lifting cervical est réalisé sous anesthésie générale. Chirurgie esthétique de la face et du cou. La durée d'intervention est de moins de 2 heures en l'absence de geste associé. La lipoaspiration sous mentale est réalisée sous anesthésie locale, neuroleptanalgésie ou sous anesthésie générale si un geste est associé. La durée d'intervention est de 30 min en l'absence de geste associé. Une consultation avec le médecin anesthésiste est obligatoire, elle devra avoir lieu au plus tard 48h avant l'acte chirurgical afin de permettre au médecin anesthésiste d'effectuer des examens complémentaires si nécessaire. Tout médicament contenant de l'aspirine sera proscrit 10 jours avant l'intervention. Il est fortement conseillé d'arrêter de fumer au moins 1 mois avant et 1 mois après l'intervention afin de faciliter la cicatrisation et d'éviter toute infection post-opératoire.
La synergie entre anatomie, injections et chirurgie esthétique du visage et du cou leur permet d'être à la pointe de la technique tout en gardant comme considération principale la sécurité des patients et le naturel des résultats.