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Le coin de la marche nordique
Règle numéro 1: ne pas confondre marche nordique et randonnée
Info
Le club propose deux rendez-vous hebdomadaires:
Mercredi à 19h: au parking du bois de Fourcherolles à l'angle de la rue des Chandeliers et de l'avenue du Général Leclerc:! 3m1! 1e. En cas de forte chaleur, le rendez vous est au parking devant le cimetière d'Orsay! 3m1! 1e3 pour marcher dans les bois. De 19h00 à 20h15 cette séance courte est axée sur la technique, le cardio et le renforcement musculaire. Samedi à 9h15: sortie de marche nordique alliant endurance et travail technique dans un esprit ludique. Le lieu de rendez-vous sera précisé chaque semaine. Samedi 21 mai 2022: rdv à 9h15 avenue Jean Jaures à Igny, au niveau du garage de la gare pour un parcours dans le bois de Verrières
Pour la technique:
Pour la technique et rêver un peu:
Pour la technique en compétiiton:
Contacts:
Joëlle ( j. ) joignable au 06 98 64 86 09
Serge () joignable au 01.
Marche Nordique 91.Com
Bravo à toutes et tous. TABLE DE COTATION DE LA MARCHE NORDIQUE La Commission Nationale de Marche a créé une table de cotation spécifique pour la marche nordique calculée sur les moyennes en km/h. Les licenciés en marche nordique ''Compétition'' ou ''Loisir'', à compter de la catégorie Cadet, pourront désormais marquer au moins un point contribuant ainsi au classement général des clubs en fonction de leur niveau: D (départemental) - R (régional) - IR (inter régional) - N (national). Au 31 décembre de chaque année, la meilleure performance de toutes les épreuves du marcheur (Marche Nordique Circuit - MNC ou Marche Nordique Compétition Nature - MNCN) sera retenue pour l'attribution de ces points sur la saison (du 1er novembre au 31 octobre). LES ÉPREUVES DU CHALLENGE MARCHE NORDIQUE
Marche Nordique 91 La
Au programme:
Accueil café et jus d'orange
9h15: échauffements
9h30: départ du parcours marche nordique de 12 km fléché en forêt de Sénart
Ravitaillement et apéritif à l'arrivée! + Séance d'initiation à partir de 10h: Cette matinée est l'occasion de découvrir la marche
nordique pendant une heure avec un animateur confirmé (avec prêt de bâtons sur place) > échauffements + 6 km + étirements
Matériel:
Pensez à apporter vos bâtons, vos chaussures de marche habituelles et des vêtements adaptés à la météo. Tarif:
5€ par personne. Les inscriptions en ligne sont closes. Si vous souhaitez participer
> Rendez-vous sur place! Votre contact:
Jean-Jacques: 06 75 81 10 22
Marche Nordique 91 Et
Clubs Sports pour Tous de l'Essonn e
USBY Marche Nordique: BURES SUR YVETTE
MIEUX EN CORPS91: VIGNEUX SUR SEINE
FORME ET BIEN ETRE: BRUYERES LE CHATEL
Les sites web
USBY Marche Nordique
MIEUX EN CORPS
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Comité Départemental Sports pour Tous
Essonne
45 RUE CHARLES DE GAULLE
MAIRIE DE BURES SUR YVETTE
91440 BURES SUR YVETTE
Tél. 06 71 76 55 72
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Marche Nordique 91.7
60. 10. 92. 56 ou au 06. 64. 00. 11. 61
Licences
Choisissez votre licence en fonction de la pratique souhaitée:
Participation aux entraînements, à des Rendez-vous de Marche Nordique et à des marches chronométrées ou non et des compétitions locales -> LICENCE RUNNING LOISIR ou COMPETITION
Participation aux entraînements, à des Rendez-vous de Marche Nordique, à des marches chronométrées et des compétitions locales mais aussi au championnat de France de MN -> LICENCE COMPETITION obligatoire
Marche Nordique 91 1
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Programme téléchargeable
En cas de météo défavorable, l'animateur ou l'animatrice vous préviendra s'il ou elle annule la sortie.
DEFIS SPORT NATURE POUR TOUS
A partir du 4 septembre,
le Comité Départemental Sports pour Tous de l'Essonne vous propose des « Défis Nature »
dans les espaces forestiers de l'Essonne autour de la station de trail de Bures sur Yvette. Pour réaliser ces Défis, vous disposez d'une feuille de route et d'une carte
vous permettant de localiser des balises. Sur ces balises figurent un... Voir le détail
SAMEDI 1er JUILLET CHAMARANDE (c'est la fête)
Rendez vous 9h20 au parking du parc de Chamarande
52 Rue du Commandant Maurice Arnoux 91730 Chamarande
GPS: 48. 515570, 2. 221250
Programme: Foret du Belvedere, Parc de Chamarande, Pique Nique à partir de 12h
inscription au pique nique
inscription au covoiturage Voir le détail
À partir de 3, 50 €. Embout pour gonfleur 29 avr 2011 14:59 #446856. Pompe à Air Gonfleur Valve Adaptateur pour Bateau
Width: 1000, Height: 1000, Filetype: jpg, Check Details
Conseils pour gonfleur de bateau pneumatique [pag.. Lot de 6 embouts adaptateurs o'brien pour pompe et gonfleur d'engins pneumatiques en tout genre:
Adaptateur Embout Pour Gonfleur Bateau Pneumatique Tondeuse
Emballage scellé individuel léger et portable, facile à utiliser et à transporter. 【Adaptateur de valve universel】 Adapté à de nombreux canoës, kayaks, bateaux à aubes, bateaux pneumatiques, etc. Convient à toutes les valves de gonflage Halkey Roberts H3 et aux valves Wakooda, Wahoo, Tour, Red Paddle, Isle Explorer, SeaEagle, Hala et Sevylor. Description du produit
Adaptateur de Pompe pour Bateau Gonflable Paddle SUP --- Pas besoin de pompe à air spécifique à la pagaie, faire de l'inflation rapide, économise une tonne d'effort
1. Fait de cuivre et de caoutchouc de haute qualité, il est assez robuste et durable. 2. Adaptateur de soupape de gonflage SUP, conversion facile, gonflage rapide. Adaptateur embout pour gonfleur bateau pneumatique tondeuse. Utilisez votre compresseur ou votre pompe à pneu pour atteindre facilement le psi recommandé en 5 à 10 min. 3. Pas besoin de pompe à air spécifique à la palette, la tête de conversion peut connecter le tube gonflable ordinaire à la palette. 4. Adopter une finition fine et un design délicat, facile à utiliser.
Référence
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Kit d'embouts ajustables grâce à 3 rondelles de différentes épaisseurs. Compatible avec les valves Halkey roberts qui équipent la plupart des annexes gonflables. Quantité
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