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Pour aller plus loin: questions diverses
Les exercices d'équilibre peuvent-ils être douloureux? Un patient n'éprouve aucune douleur en réalisant des exercices d'équilibre. Ils font en effet plus appel au mental qu'aux capacités physiques. Nos spécialités - Centre de Kinésithérapie respiratoire et fonctionnelle. Ils demandent avant tout au patient de se concentrer et de se montrer tenace. Le patient ne doit donc pas avoir de courbatures à l'issue de la séance, sauf si elle comprend du renforcement musculaire. Faire des exercices d'équilibre ne s'accompagne, en toute logique, d'aucune douleur ressentie. Quels résultats suite à des exercices d'équilibre? Avant de commencer les séances d'exercices d'équilibre, le kinésithérapeute a peut-être évalué de manière qualitative ou par le biais d'une notation l'équilibre du patient. Après les séances d'exercices d'équilibre, une nouvelle évaluation permettra de mesurer les progrès accomplis.
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Vous avez une lombalgie, vous vous êtes rompus les ligaments croisés? Vous filez direct chez le kiné. Mais la kinésithérapie ne se réduit pas à cela, loin de là! Voilà un panorama de 16 pathologies dont on ne soupçonne pas qu'elles peuvent bénéficier d'un accompagnement par les kinés:
1. La maladie de Parkinson
La prévalence de cette maladie neuro dégénérative est de l'ordre de 150 000 en France. Le traitement par les kinés passe par un travail sur la marche, les troubles de l'équilibre, la résistance musculaire pour ralentir l'atrophie des muscles et minimiser les tremblements. "Les thérapeutes ont un rôle vital dans la prescription d'exercices pour assister le ralentissement de la progression de la maladie" explique Dr. Elizabeth Ulanowski, une spécialiste américaine de la neurologie. 2. La chorée de Huntington
C'est une affection neurodégénérative héréditaire qui entraîne une altération profonde et sévère des capacités physiques et intellectuelles. La Huntington's Disease Society of America décrit les symptômes comme la combinaison d'ALS, Parkinson et Alzheimer simultanément.
Les cas de neurologie qui nécessitent de la kinésithérapie sont nombreux, ci-après quelques exemples: Hypertonie ou rigidité On entend par rigidité, l'augmentation permanente du tonus musculaire au repos. La rigidité se caractérise également par une exagération des réactions de posture. La mobilisation passive des articulations laisse apparaître une résistance homogène dite «en tuyau de plomb» ou qui cède par à-coups. La rigidité est responsable de raideurs musculaires qui peuvent concerner l'ensemble du corps mais siègent principalement au niveau de la colonne vertébrale et de la racine des membres. Le personnes ressentent la rigidité comme une tension musculaire particulièrement inconfortable et parfois douloureuse. Tremblement Le tremblement est sans doute le symptôme le plus évident et le mieux connu de la Maladie de Parkinson Idiopathique (MPI), et cela bien qu'il soit absent chez près d'un tiers des patients parkinsoniens. Au début de la maladie, il s'agit d'un tremblement de repos, régulier et relativement lent (5 à 7 cycles par seconde) qui se manifeste chaque fois que le membre atteint est inactif.
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Taillez l'extrémité des têtes d'ail (côté tige pour dévoiler la base des gousses) et déposez dans le même plat. 2) Déposez par-dessus les daurades royales et faites quelques entailles sur la peau. 3) Mouillez d'un filet d'huile d'olive, de sel et de poivre puis parsemez d'herbes de Provence. 4) Coupez le citron en 2 moitiés. Pressez la première et versez le jus sur les poissons. Montélier. Les paniers du BCM. Coupez la deuxième en rondelles et posez-les sur les daurades. 5) Cuisez au four à 200°C, environ 40 minutes. Votre marché pour 4 personnes: 2*250g de lieu noir frais, farine, 1 kg de pommes de terre nouvelle, huile, 250g de beurre en morceaux, 5 cl d'eau, le jus d'1/2 citron, 3 jaunes d'oeufs, du sel, du poivre Préparation: 1) Cuisson des pommes de terre: Vapeur ou eau bouillante 15 à 20 mn (vérifiez avec la lame du couteau) 2) Cuisson du poisson: Farinez le poisson. Dans un mélange beurre+huile, cuisez 5 mn de chaque côté. 3) Préparation de la sauce: Dans une casserole, versez l'eau, ajoutez le jus de citron, les jaunes d'oeuf, le sel et le poivre.
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Dressez les brochettes en alternant viande, sauge, tomates cerises, champignons, courgette... 6) Cuisez 10-15 minutes au barbecue ou sur un grill. Retourner les brochettes régulièrement. Kit quiche
Votre marché pour 4/6 personnes: 1 pâte brisée salée, 500g de petits pois, 1 oignon jaune, 2 oeufs, 200g de talon de jambon blanc, 20 cl de crème UHT, huile d'olive, sel et poivre Préparation: 1) Préchauffez le four à 180°C et étalez puis foncez la pâte dans le moule à tarte. 2) Écossez les petits pois. Pelez et émincez l'oignon. Les panniers du marche 2. Dans une sauteuse, faites revenir l'oignon dans 1 cs d'huile d'olive 10 mn. Ajoutez ensuite les petits pois, 1 verre d'eau, 1 morceau de sucre, sel et poivre. Cuisez à couvert 15 mn. 3) Préparez l'appareil: battez les oeufs en omelette et ajoutez la crème liquide, le sel, le poivre. 4) Déposez les petits pois et le talon de jambon taillé en cubes sur la pâte. Puis, versez l'appareil. Enfournez 30mn. Servez avec une salade verte. Recette dessert
Votre marché pour 4 à 6 personnes: 1 pâte feuilletée sucrée, 8 abricots, 3 cuillères à soupe de miel, 4 cuillères à soupe de noisettes concassées, 1 branche de romarin Préparation: 1) Préchauffez le four à 200 °C (thermostat 6-7).
Ajoutez la sauce tomate. Salez et laissez mijoter à feu doux pendant une demi-heure. En fin de cuisson, salez, ajoutez les feuilles de basilic ciselées. 2) Taillez les courgettes dans le sens de la longueur en fines lamelles. Les saler, et les dorer quelques minutes dans un poêle avec un peu d'huile d'olive pour les cuire légèrement et les rendre goûteuses. Livraison de paniers de fruits et légumes et produits du marché bio et locaux à Agen, Bordeaux, Toulouse. Les poser au fur et à mesure sur du papier absorbant (sopalin) 3) Coupez la mozzarella en petits dés 4) Beurrez ou couvrez de papier sulfurisé un plat assez profond. Couvrez le fond avec des tranches de courgettes, puis ajoutez le ragoût de viande, quelques tranches de mozzarella et saupoudrez d'un peu de parmesan. Recommencez avec le reste des ingrédients dans le même ordre. On obtient ainsi plusieurs étages (la dernière couche sera composée de mozzarella et parmesan) 5) Cuisez dans un four préchauffé à 180°C pendant environ une demi-heure. Le dessus doit être doré et la mozzarella fondue. Servez tiède
recette poisson
Votre marché pour 4 personnes: 2 daurades royales 350g, 330g de tomates cocktail, 2 courgettes bio, 3 têtes d'ail nouveau, 1 citron bio, herbes de Provence Dans votre cuisine: Sel, Poivre, Huile d'olive Préparation: 1) Coupez des rondelles épaisses de tomates (environ 8 tomates) et de courgettes et déposez-les dans un plat au four.