On la trouve dans de nombreux aliments comme le foie, le poisson, les pois, les oeufs, chocolat au lait. En cas de déficience, on peut ajouter ce supplément en choline au régime alimentaire. Le zinc Voilà, un autre nutriment essentiel à la beauté des ongles, de la peau et des cheveux. Les carences en zinc sont très connues chez la femme. Etant donné qu'il y a une relation entre une carence en zinc et la perte de cheveux, il est important d'avoir un bon niveau de zinc. Le zinc joue un rôle crucial dans la production d'ADN et de ARN, il aide à réguler les hormones qui vont favoriser la pousse capillaire tout en prévenant la perte capillaire.
Msm cheveux crepey cream. On en trouve, généralement, dans les épinards, la patate douce, les œufs, les pois chiches, les huîtres... On peut également en prendre sous la forme de complément alimentaire. Les peptides de cuivre Troisième oligo élément le plus abondant dans l'organisme après le zinc et le fer. " Le cuivre et le travail du fer ensemble pour faire des globules rouges et il est une composante majeure de la couche externe de fibres nerveuses et de collagène " (source Le).