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ricci et gagnon
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Test ricci gagnon DRJSCS Ile-de-France
(D'après J. Ricci et L. Gagnon, université de Montréal, modifié par F. Laureyns et JM. Séné). Le questionnaire d'auto-évaluation permet de déterminer votre / - -
Avis
AGATHE Date d'inscription: 13/03/2017
Le 01-04-2018
Chaque livre invente sa route j'aime pas lire sur l'ordi mais comme j'ai un controle sur un livre de 1 pages la semaine prochaine. LÉO Date d'inscription: 1/03/2017
Le 06-04-2018
Bonjour à tous Je voudrais savoir comment faire pour inséreer des pages dans ce pdf. Merci
CLÉMENCE Date d'inscription: 15/04/2016
Le 19-04-2018
Salut tout le monde Serait-il possible de me dire si il existe un autre fichier de même type?
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Ces questionnaires ne sont pas réellement adaptés à nos situations. Le test de Ricci et Gagnon modifié par F. Laureyns et JM. Séné, nous paraît le plus adapté à la population adulte et lors d'un entretien: simple et rapide d'exécution. Il permet d'avoir des informations sur le niveau de sédentarité de la personne interrogée, le niveau d'activité dite « sportive » et le niveau d'activité dans les tâches quotidiennes. Le barème est simple: 5 points maximum par item. Il suffit d'additionner les différents scores pour connaitre le niveau de sédentarité et d'activité physique de la personne interrogée:
Un score inférieur à 18 correspond à un profil « inactif »
Un score compris entre 18 et 35: profil plutôt actif
Un score supérieur à 35: profil plutôt très actif
Comme nous l'avons dit: il faut distinguer sédentarité et inactivité. On peut donc essayer de distinguer le score A et les scores B + C, pour essayez de retrouver les différents profils que nous trouvons dans le tableau 1. De ce constat de sédentarité et de non activité, le choix des tests d'évaluation physique sera grandement influencé.
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ETES VOUS APTE À LA PRATIQUE D'UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE? Pour la plupart des gens, le fait de devenir plus actif ne présente pas de risques de santé majeurs. Cependant, en cas de doute, nous vous conseillions d'effectuer le test. EVALUATION DE VOTRE NIVEAU D'ACTIVITÉ PHYSIQUE
Questionnaire de RICCI et GAGNON: Mesure l'activité à la maison, sur le lieu de travail, lors de vos déplacements, et de vos loisirs…
EVALUER VOTRE DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE JOURNALIÈRE
Il est important de connaître notre dépense calorique de base, c'est-à-dire les calories que notre corps dépense pour manger, vivre, faire du sport…
CALCUL DE LA DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE POUR UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE
Calculer votre dépense énergétique suivant une activité physique ou sportive quotidienne. ÉVALUATION DU MÉTABOLISME DE BASE
Le métabolisme de base (MB) correspond aux besoins énergétiques « incompressibles » de l'organisme, c'est-à-dire la dépense d'énergie minimum permettant à l'organisme de survivre au repos. L'ABCD DIÉTÉTIQUE: ÉVALUATION DES HABITUDES ALIMENTAIRES
Questionnaire diététique: Evaluer vos habitudes alimentaires.
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(questionnaire de Ricci et Gagnon) - -
Le 20 Janvier 2015 2 pages
Qui suis-je
Information et contacts sur. Questionnaire personnel inspiré du test de Ricci et Gagnon de l'université de Montréal. /Testez_votre_niveau_d_activite_physique. pdf - -
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Comportements sédentaires
Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc)? + de 5h
4 à 5 h
3 à 4 h
2 à 3 h
Moins de 2h Activités physiques de loisirs (dont sport)
Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques? Oui
Non A quelle fréquence pratiquez-vous l'ensemble de ces activités? 1 à 2 fois /mois
1 fois /semaine
2 fois /semaine
3 fois /semaine
4 fois /semaine Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d'activité physique? Moins de 15 min
16 à 30 min
31 à 45 min
45 à 60 min
Plus de 60 min Habituellement comment percevez-vous votre effort? Le chiffre 1 représentant un effort trèsfacile et le 5, un effort difficile. 1
2
3
4
5 Activités physiques quotidiennes
Quelle intensité d'activité physique votre travail requiert-il? Légère
Modérée
Moyenne
intense
Très intense En dehors de votre travail régulier, combien d'heures consacrez-vous par semaine aux travaux légers: bricolage, jardinage, ménage, etc.? Moins de 2 h
5 à 6 h
7 à 9 h
Plus de 10h Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche?
Ricci Et Gagnon De La
Oui
Total (B)
(C) ACTIVITES PHYSIQUES QUOTIDIENNES
Légère
Modérée
Moyenne
Intense
Très intense
En dehors de votre travail régulier, combien d'heures consacrezvous par semaine aux travaux légers: bricolage, jardinage,
ménages, etc.? 5à6h
7à9h
Plus de 10 h
Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche? Combien d'étages, en moyenne, montez-vous à pied chaque
jour? Moins de 2
3à5
6 à 10
11 à 15
Plus de 16
Quelle intensité d'activité physique votre travail requiert-il? Total (C)
Total (A)+(B)+(C)
RESULTATS
Moins de 18: Inactif
Entre 18 et 35: Actif
Plus de 35: Très actif
Document Clinicprosport – janvier 2011
1/1
N'oubliez pas que le ménage est aussi considéré comme une activité physique! Et pourquoi pas une petite danse, dans le salon, sur votre musique préférée, ce soir! Et si vous vous lanciez dans un sport cette année? A plusieurs, c'est toujours plus facile! Proposez à un ami, un proche ou un collègue de venir avec vous. Inscrivez-vous à un sport que vous aimez. Sinon, faites un essai: la plupart des clubs sportifs proposent de tester gratuitement les activités au début de l'année scolaire et même pour certains en cours d'année. C'est souvent le premier pas qui est le plus difficile. Vous n'avez pas bougé depuis longtemps? En début d'année, les clubs enregistrent beaucoup de nouvelles inscriptions. C'est l'occasion de rencontrer des débutants comme vous et de faire de cette activité un moment de convivialité et d'échanges. Et le week-end, pourquoi ne pas inviter un ou une amie pour vous accompagner à la piscine ou bien pour une marche. Votre score se situe entre 18 et 35 points: vous êtes actif(ve) Vous pratiquez une activité physique régulière (marche, tâches domestiques) en plus d'une activité sportive.
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Nouveau produit GRATUIT dans la boutique! Il s'agit d'une affiche pour noter les anniversaires de vos élèves! Elle sera assurément un bel ajout dans votre classe ou dans votre bureau! Partagez la bonne nouvelle! Type de ressource:
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La liste des anniversaires de la classe
Et hop; un petit outil de plus pour la classe! La liste des anniversaires pour mes élèves. Je vous propose une nouvelle version qui ira avec le reste de mes affichages. Elle permet aux élèves:
de se situer dans le groupe classe,
de connaitre leur date d'anniversaire ( et je suis toujours étonnée chaque année, car plus de la moitié de mes élèves ne connaissent pas leur date de naissance)
de voir d'une autre façon le temps qui passe …
Ils adorent regarder les anniv des copains. Ça permet le repérage des mois et des dates en douceur. Nous ne fêtons pas les anniversaires avec des gâteaux dans la classe. Affiche anniversaire école le. Nous chantons une petite chanson, un petit mot sympa pour l'occasion, je précise bien aux autres élèves que c'est vraiment le jour où il faut être encore plus attentionné avec la ou le camarade …et voilà … tout simple, ça ne prend pas trop de temps et les élèves sont contents de cette petite attention! C'est aussi ça, la vie de la classe. Affichage anniversaires de la classe
Voici l'ancienne version:
Les autres outils pour la classe sont ici.
Affiche Anniversaire Ecole Nationale Supérieure
Affichage Affichages pour les murs de votre classe
Le petit déjeuner, ce moment où tu émerges tranquillement en mangeant tes céréales et en lisant 50 fois de suite la composition de ton jus d'orange et son apport en calories…. oui, c'est vrai, le matin tu n'aimes pas parler, mais tu as pourtant besoin d'occuper ton esprit ( ou est-ce lui qui s'occupe tout seul? ). John, papa et maître d'école, a pensé à toi. En fait il a d'abord pensé à son fils, puis à ses collègues qui pourraient en avoir besoin pour leurs enfants et c'est moi qui ai pensé à toi. Affiche anniversaire école maternelle. 🙂
"Je partage donc ici le travail de John Durili, dont j'admire l'idée lumineuse: le carré culturel " Des feuilles au contenu hautement intéressant à coller au dos du paquet de céréales:
carré culturel 7
carré culturel 6
carré culturel 5
carré culturel 4
carré culturel 3
carré culturel2
carré culturel 1
carré culturel 9
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carré culturel 12
carré culturel 13
carré culturel 14
Carré culturel 15
carré culturel16
carré culturel 17
Affichage pour la classe: Chaque mois une pâtisserie (ou plutôt un dessert).
Affiche Anniversaire École Maternelle
Comme mes petits élèves sont hyper fans de Super Autonome, j'ai décidé de les ENCOURAGER encore un peu plus en leur fabriquant une carte de super autonome. Je vais les plastifier et coller des gommettes au fur et à mesure de leurs réussites. Si vous aimez n'hésitez pas à les utiliser! Affichages Métiers & Anniversaires - version cactus | Maitresse de la forêt. 🙂
Et voici, comme demandé par Delphine, la version fille! Carte Garçon
Dos de la carte
Carte Fille
Je vous propose une petite affiche pour alerter les parents sur le besoin d'autonomie des enfants, et la nécessité de porter des vêtements adaptés. Cliquez sur les images (png) pour les visualiser et les enregistrer
Retrouvez aussi: la carte de super autonome
Pour cette rentrée à la maternelle, voici de jolis affichages princesses et chevaliers pour les portemanteaux. Portemanteaux princesses et chevaliers
Pour la maternelle Archivé au format 7z (? ) Retrouvez toutes sortes d'affichages pour votre classe
Un jeu de mathématique à jouer avec toute la classe, sur clé USB.
Je vous mets une version modifiable pour les bougies si vous souhaitez écrire les prénoms et numéros directement à l'ordinateur. Vous avez aussi la version PDF pour écrire dessus à la main. Comme ça tout le monde est content! Alors, vous les trouvez comment? 🙂