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Pour une entrée dans l'hiver en douceur et sagesse, notre naturopathe, la belle et lumineuse Marie-Charlotte, abeille butineuse chez Ballot-Flurin, nous guide pour nous alléger en silhouette et en toxines avec ses conseils détox. Après les fêtes, que nous conseilles-tu? De se mettre d'abord en harmonie avec les saisons. La fin d'année est synonyme de fêtes dans notre culture; entre Noël et le réveillon, on fait des kilomètres pour aller voir la famille et les amis, on ne se ménage pas! Pourtant l'hiver nous invite à autre
chose, si on observe la Nature. Le givre, la neige, l'engourdissement de la vie par le froid, le soleil qui décline vers 17h30, tout paraît endormi, même avec les belles lueurs de soleil. C'est une période d'intériorité, une invitation à retrouver notre cocon,
se retrouver. Détox après les fêtes naturopathie. Prenons ce temps. Après manger, éteignons les écrans, télé, téléphone, et profitons d'un bon livre, d'un feu de bois à contempler. Un livre de développement personnel que je conseillerai en ce moment, c'est « Les 4 accords Toltèques » de Don Miguel Ruiz, le 5ème accord est également sorti.
Détox Après Les Fêtes Naturopathie
Pourquoi y a t-il autant de régimes d'exclusion? Chacun d'entre nous est unique, avec son histoire, une certaine hérédité, un mode de vie, des capacités d'adaptation qui lui son propre… On comprends pourquoi il n'y a pas de solution nutritionnelle universelle ou toute faite et adaptée à tous. En naturopathie, on travaille au cas par cas! Le régime Seignalet
Commençons par le fameux régime Seignalet. Il a été développé dans les années 80 par le Dr Seignalet qui exposa ses travaux dans le livre « L'alimentation ou la troisième médecine ». Article : La Détox Naturopathique idéale après les fêtes. Ouvrage très intéressant, dont je vous conseille la lecture! Ce régime hypotoxique s'appuie sur une étude clinique qu'il a réalisée auprès de 2500 personnes présentant divers troubles. L'objectif principal est de réduire la porosité intestinale avec des répercussions positives, notamment sur les maladies auto-immunitaires. Pourquoi chercher à réduire la porosité intestinale? Tout simplement parce qu'environ 80% de notre système immunitaire est logé dans l'intestin.
On cuisine ses repas et on le fait à basse température. On renforce sa cure détox par l'activité physique pour activer le métabolisme, augmenter la transpiration (qui élimine une partie des toxines) et permettre la circulation de la lymphe. Détox après les fêtes naturopathie en. On soutient cette cure avec des aliments et des plantes naturellement détoxifiants:
Le raisin, idéal en monodiète
Le radis noir, allié du foie et de la vésicule biliaire
L'artichaut, allié du foie
Le citron, l'aliment idéal pour la détox en général
La bardane, pour avoir une belle peau
Le chardon-marie, allié et protecteur du foie
Le desmodium, allié et protecteur du foie
L'orthosiphon, pour un bon drainage
L'aubier de tilleul, pour un bon drainage
D'autres compléments naturels peuvent vous aider lors des détox tels que l'argile ou le charbon végétal par exemple. Enfin, on n'oublie pas la détox de l'esprit! Alors, on pense à respirer, à s'oxygéner et à se relaxer. En effet, le stress et toutes les pensées négatives peuvent perturber l'efficacité des cures détox.