3g
Lipides: 1. 5g
Gras sat. : 0. 4g
Protéines: 12. 1g
Fibres: 1g
Sucre: 0. 8g
ProPoints: 3
SmartPoints:
3
Sans fruit à coque
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Soufflé Aux Crevettes Roses
Une recette d'entrée très facile par Christal
Recette de cuisine 4. 25/5
4. 3 / 5 ( 8 votes) 6 Commentaires
89
Temps de préparation: <15 minutes Temps de cuisson: 40 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients ( 4 personnes): 150Gr de crevettes 100Gr de gruyère râpe 4 Oeufs 50Gr de beurre 50Gr de farine 1/4Livre de lait Sel Poivre Noix de muscade. Préparation:
Éplucher et écraser les crevettes en purée. Préparer la béchamel épaisse. Dans une casserolle, mélanger le beurre et la farine. Ajouter le lait froid. Remuer pour épaissir ajouter sel, poivre, muscade, cuire 5 mn. Hors du feu incorporer les jaunes d'oeufs. Ajouter les crevettes le râpe puis délicatement les blancs en neige. Beurre un moule a souffle. Verser la préparation au 3/4 de la hauteur du moule. Soufflé aux crevettes au. Préchauffer le four (th 5/6). Faire cuire pendant 30 a 35 mn. Ne pas ouvrir la porte du four. Servir a la sortie du four. Peut se faire avec du jambon ou du blanc de poulet. Une portion (env. 140 g):
Calories 346 kcal
Protéines 22, 0 g
Glucides 8, 2 g
Lipides 23, 4 g
Publié par
Ça a l'air bon!
Soufflé Aux Crevettes Au
Y ajouter la farine et mélanger pendant 1 minute. Arroser peu à peu avec le lait et porter à ébullition. Cuire pendant 3 min en ne cessant pas de remuer. Hacher le jambon et les champignons. Beurrer le moule et mettre le four à chauffer à 220°C (thermostat 7). Étape 4 Ajouter le jambon à la béchamel ainsi que les 3 jaunes d'œufs un à un. Monter les 4 blancs d'œufs en neige avec du sel. Entrée facile : Petit soufflé aux crevettes. A la préparation, rajouter les champignons, la crème fraîche, la levure, la noix de muscade, les crevettes et incorporer les blancs délicatement. Verser dans le moule et faire cuire au four pendant 30 min à 220°C (thermostat 7). Servir dès la sortie du four afin d'éviter que le soufflé ne retombe! Note de l'auteur: « » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Soufflé au jambon et aux crevettes
Beurrer copieusement des moules à soufflé individuels, fariner puis remplir avec la préparation. Cuire à four chaud (200°C) pendant 10 à 12 minutes. Soufflé au fromage et crevettes grises de la Mer du Nord – Joelle Rochette. Déguster dès la sortie du four…
Bon appétit
Amitiés Gourmandes
Christian Dubois
La cuisine est un voyage. Les plats de notre enfance avec leurs parfums et leurs saveurs nous emportent dans le tourbillon de nos souvenirs. Un voyage à travers le monde avec des goûts, des textures, des associations venus d'ailleurs. Convaincu par ces raisonnements et après plus de 45 années passées derrière les fourneaux, j'ai créé « » pour partager avec Vous, ma Passion pour la Cuisine et pour tout ce qui l'entoure, avec des idées, des recettes, des produits, des histoires…
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