La natation synchronisée exige de grandes compétences aquatiques, de l'endurance physique et de la souplesse, de la grâce, de l'art et de la précision du chronométrage, ainsi qu'un contrôle exceptionnel de l'apnée sous-marine. Le concours est divisé en deux parties: programme technique (avec figures imposées) et programme libre. Les juges évaluent la qualité technique et artistique des deux programmes et peuvent attribuer un maximum de 10 points au total. Les nageurs peuvent être pénalisés s'ils touchent le fond de la piscine ou s'ils s'accrochent aux bords. En natation synchronisée, il y a une vingtaine de positions de base, qui sont combinées pour faire les figures des programmes libres et techniques. Histoire de la natation synchronisée
La nage synchronisée s'est répandue dans le monde entier grâce à la nageuse australienne Annette Kellerman. C'est elle qui a organisé une exposition à New York en 1907. À la fin du XIXe siècle, en 1982, elle est connue en Angleterre sous le nom de water ballet.
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Mais la première compétition officielle de natation aura lieu en Angleterrre. Cependant, l'histoire de la natation ne s'arrête pas là: lors des premiers jeux Olympiques modernes de 1896, cette discipline s'impose comme l'un des sports olympiques mais seulement réservés aux hommes. La natation en compétition
La natation en compétition se pratique en piscine, soit en petit bassin (25 mètres) ou soit en grand bassin (50 mètres). L'objectif est de parcourir une distance donnée le plus rapidement possible avec un style de nage imposé. Il existe différents styles de nages. La brasse est plus la première nage qu'apprennent les débutants. Cependant, cette nage est cependant très complexe. Elle se caractérise par des mouvements coordonnés et symétriques des bars et des jambes. Le crawl est la nage la plus rapide. En effet, cette nage se caractérise par des battements des jambes et des mouvements de rotation des bras en dehors de l'eau. Il existe plusieurs sortes de crawl: le crawl chinois, le crawl rattrapé…
Le papillon est l'une des nages les plus difficiles à maîtriser.
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Histoire de la Fédération Française de Natation (1919-1939). Lyon: Presses Universitaires de Lyon, 1998.
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Annette Kellerman
Au début du 20e siècle, la nageuse australienne Annette Kellerman parcourt les États-Unis en se produisant dans des démonstrations d'acrobaties aquatiques. Ses spectacles rencontrent un franc succès et consacrent la naissance du sport. La pratique du sport s'intensifie à l'initiative de Katerine Curtis qui d'associe acrobaties aquatiques et musique. En 1933, ses élèves en font une démonstration à l'Exposition « Century of Progress » de Chicago. C'est à cette occasion que le nom d'origine de la discipline émerge: « natation synchronisée ». Après plusieurs démonstrations aux Etats-Unis au début du 20 e siècle, la discipline gagne en popularité, et très vite des compétitions sont organisées. Les premiers concours s'adresse aux hommes. La discipline est ensuite devenue largement associée aux femmes. Après une démonstration aux Jeux Olympiques d'Helsinki en 1952, la discipline devient Sport Olympique aux JO de Los Angeles en 1984 avec des épreuves en solo et en duo. Sa pratique est réservée aux femmes, c'est le seul sport pour lequel c'est encore le cas, avec la gymnastique rythmique.
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Le maillot de bain ne doit pas avoir de tissu transparent. Chacune de ces pénalités dans une compétition peut être décisive. Équipement de natation synchronisée
L'équipement nécessaire à l'entraînement est un maillot de bain, un bonnet, des lunettes de natation et le matériel à utiliser pour l'entraînement tel que le caoutchouc, les poids, etc. C'est en fonction de chaque formateur. Quant à la compétition, la chose nécessaire est de porter le maillot de bain de compétition. Il faut aussi se coiffer en chignon et se baigner dans du gel (oui, oui, vous avez bien lu, le gel neutre est ce que les nageurs portent sur la tête) et du maquillage waterproof. La chose la plus importante que nous ne devons jamais oublier est le pince-nez. Le pince-nez est essentiel, car il empêche l'eau de pénétrer dans les narines lors de la réalisation des figures sous l'eau. Pour faire autant de mouvements avec les jambes que vous voyez à la télévision, il faut être complètement droit "face contre terre", et pour empêcher l'eau de pénétrer, il est essentiel de porter une pince à épiler.
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L'équipe de Russie de natation synchronisée à l'entraînement en 2007. Articles labellisés
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Les figures imposées Elles représentent une combinaison de positions et de mouvements de base. Elles sont réalisées obligatoirement en maillot et bonnet blanc, sans
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Pour enlever les taches, vaporisez un mélange de lessive et d'eau tiède directement sur la tache et laissez agir environ 15 minutes. Épongez ensuite la tache et la solution savonneuse avec un chiffon humide. Si vous devez passer un vêtement au lave-linge, lavez-le toujours à basse température en utilisant une lessive sans enzymes. Revivex® Durable Water Repellent, Réparation et Révision - Fly and Flies. Un double rinçage du vêtement permet d'éliminer tout résidu de lessive, puis passez-le ensuite au sèche-linge pour réactiver le traitement DWR. Si vous n'avez pas de sèche-linge, vous pouvez faire sécher votre vêtement sur un radiateur. Comment réimperméabiliser les vêtements déperlants? Si vous remarquez que l'eau ne perle plus à la surface de la veste ou qu'il y a de la saleté et des traces aux endroits les plus usés comme le col, essayez tout d'abord de laver l'article comme décrit ci-dessus. Vous ne devez envisager de réimperméabiliser votre vêtement que si l'eau est absorbée par le tissu extérieur, car ceci indique en effet que le traitement déperlant durable (DWR) n'est plus assez actif.
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