Teneur en protéines: 7 grammes
Lait d'amande: 1g
80g de tofu: 4g
50g fruits rouges: 0. 5g
1 cuillère à café de graines de chia: 1, 5g
200 ml de lait d'amande
80 g de tofu soyeux
50 g de fruits rouges
1 cuillère à café de graines de chia
1 cuillère à café de sirop d'agave
Mettez le tout dans votre mixeur jusqu'à la texture souhaitée. Vous pouvez remplacer le sirop d'agave par de la stévia (naturelle) ou du sirop d'érable. Note: Vérifiez bien la composition du tofu soyeux que vous achetez, car celui-ci n'est pas toujours de bonne qualité. #4 LE SMOOTHIE À LA MANGUE
Pour les fans du yaourt grec! Fait au lait de brebis, ce smoothie est beaucoup plus digeste que du fromage blanc. 4 recettes délicieuses à la whey protéine. Temps de réalisation: 3 minutes, difficile de faire plus rapide! Teneur en protéines: 9 grammes
1/2 mangue: 1g
200g de yaourt grec: 8g
1/2 mangue
200 g de yaourt grec
1/2 verre d' eau
1 cuillère à café de citron
1/2 cuillère à café de sirop sucrant (Naturel, bien sûr. Nous conseillons le sirop d'érable. ) Mettez le tout dans votre mixeur et mixez pendant 30 secondes.
- Cookie protéiné recette sans whey powder
- Petit Canard Nacré Pour Pêche à la Ligne-Coti Jouets, grossiste en jouets de kermesse et fête d'école
Cookie Protéiné Recette Sans Whey Powder
Des cookies sans beurre et sans sucre? On ne pouvez pas passer à côté, surtout quand on goûte à leur moelleux! Ingrédients (pour 3 cookies):
60g de farine complète
40g de whey saveur chocolat
3g de levure
1 oeuf
70g de fromage blanc 0%
30g de pépites de chocolat (noir ou au lait)
Préparation:
Préchauffez votre four à 180°C. Dans un saladier, mélangez la farine complète, la whey et la levure. Ajoutez l'œuf et le fromage blanc puis remuez. Incorporez les pépites de chocolat. Façonnez des boules de pâte à cookies avec vos mains. Pensez à les fariner au préalable afin d'éviter que la préparation colle dans vos doigts. Cookie protéiné recette sans whey en poudre vanille. Disposez les boules de pâte sur une plaque de cuisson, préalablement recouverte de papier cuisson. Enfournez pendant 10 à 12 minutes en vérifiant la cuisson. Laissez tiédir avant de déguster.
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Le 11 juillet 2017 11 juillet 2017
L'atelier du mercredi
40 mn -- 11 Étapes
Vous vous demandez comment occuper les enfants cet été? Récupérez quelques pots de yaourt pour créer un jeu de pêche aux canards
qui sera un succès assuré lors d'une fête d'anniversaire… ou d'une après-midi pluvieuse! Pour faire cet atelier, il vous faut:
nos gabarits à télécharger gratuitement
des bombes de peinture de couleurs
un bâton en bois
une paire de gant
des petits pots de yaourt (petits suisse)
du fil de fer souple
un tube de colle
une paire de ciseaux
un cutter
un crayon à papier
une feuille en mousse
du fil de pêche
et… une punaise
1 Étape 1: bombez les pots de petits suisses et laissez-les sécher environ 30 minutes. 2 Étape 2: téléchargez, imprimez et découpez le gabarit. Pliez le bec et bombez les ailes de la même couleur que les pots de yaourt. 3 Étape 3: assemblez les ailes et le bec en les collant aux petits pots. Petit Canard Nacré Pour Pêche à la Ligne-Coti Jouets, grossiste en jouets de kermesse et fête d'école. 4 Étape 4: faites 2 trous à l'aide d'une punaise. 5 Étape 5: passez le fil de fer dans les trous en formant une boucle sur le dessus du petit pot.
Petit Canard Nacré Pour Pêche À La Ligne-Coti Jouets, Grossiste En Jouets De Kermesse Et Fête D'École
Ce canard flottant lesté, avec ses jolies couleurs nacrées, est idéal pour animer une pêche à la ligne.
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