Le brossage des dents, instauré dès jeune âge, est le geste basique pour une bonne hygiène bucco-dentaire. Il permet d'éliminer le tartre, d'éviter l'apparition des caries et tout autres problèmes bucco-dentaires. Quand doit-on commencer le brossage des dents? Dès l'apparition de la première dent, à l'âge de 6 mois environ, il est recommandé de les nettoyer avec une compresse humide. Un peu plus tard, et jusqu'à l'âge de 2 ans, il faut utiliser une brosse à dents pédiatrique à poils doux et brosser les dents sans dentifrice comme l'enfant ne sait pas encore se rincer la bouche convenable. Ultérieurement et dès que possible, le brossage se fait avec une noisette de pâte de dentifrice adapté à l'âge de l'enfant. A partir de l'âge de 4 ans, toujours sous la présence d'un adulte, il vaut mieux laisser l'enfant se brosser les dents tout seul en imitant les gestes de l'adulte, qui à son tour doit s'assurer dans un second temps si le brossage est correctement effectué. Matériels et produits
Brosses à dents manuelles ou électriques: privilégier une brosse à dents à poils souples avec un diamètre de filaments très fin
Fil dentaire: pour nettoyer les espaces interdentaires resserrés
Brossette interdentaires: pour nettoyer les espaces interdentaires trop larges pour le fil dentaire
Jet dentaire ou hydropulseur: il ne remplace pas le brossage.
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Le b. a-ba pour éviter les aller-retours chez le dentiste et afficher un sourire ravageur? Le brossage des dents! Les conseils de votre pharmacien pour choisir au mieux votre dentifrice et votre brosse à dents. Brosse à dents électrique ou manuelle? Pour une même durée de brossage, la brosse à dents électrique est plus efficace que son équivalent manuel: elle permet de retirer 2, 5 fois plus de plaque dentaire. Un chiffre qui peut passer à 5 pour les modèles les plus haut de gamme qui utilisent des vibrations soniques. Des poils souples
On a tendance à penser que plus les poils sont durs et résistants, mieux ils nettoient les dents. Pas du tout! En effet, les poils rigides n'arrivent pas à bien se glisser dans les espaces inter-dentaires. Résultat: ils ne parviennent pas à y décoller la plaque dentaire. En outre, ces poils ont tendance à irriter les gencives. En complément du brossage, tournez-vous vers le fil dentaire et les brossettes inter-dentaires. Une brosse à dents par saison
Que vous utilisiez une brosse à dents manuelle ou électrique, il convient d'en changer tous les 3 mois, donc à chaque saison.
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2. Intérieur Nettoyez la surface des dents et des gencives en déplaçant la brosse à dents lentement et en faisant des mouvements circulaires. Attardez-vous sur les incisives inférieures car c'est là que le tartre se développe le plus souvent. Ne négligez pas le brossage des gencives qui est indispensable. 3. Extérieur Nettoyez la surface des dents et des gencives en déplaçant la brosse à dents lentement et en faisant des mouvements circulaires. 4. Surfaces de mastication Nettoyez les surfaces de mastication lentement en prenant soin de passer quelques secondes sur chaque dent. Le temps total dévolu à la procédure de brossage doit avoisiner les 3 minutes (efficaces! ) matin et soir au moins, et idéalement matin, midi et soir. Le brossage des faces latérales des dents Attention, il n'est pas possible de stabiliser durablement une parodontite si l'on utilise pas les brossettes inter-dentaires! Les brosses à dents, même électriques, ne peuvent pas brosser entre les dents. Hydropulseurs et fil dentaire ne sont pas aussi efficaces chez des patients atteints de déchaussement dentaire que les brossettes inter-dentaires.
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► Pensez au sablier: cet objet permet à l'enfant de brosser ses dents pendant le laps de temps conseillé, soit deux minutes minimum. Attention cependant à bien insister sur le côté systématique du brossage (voir ci-dessus). ► Instaurez un calendrier de brossage où l'enfant apposera des stickers chaque jour, ce qui le motivera et l'encouragera. Et pourquoi ne pas le féliciter avec une petite surprise à la clé après un mois de brossage 100% réussi? ► Utilisez les pastilles « Trace », des révélateurs de plaque dentaire (en vente en pharmacie): on laisse d'abord l'enfant se brosser les dents, puis on lui donne la pastille à sucer. Celle-ci colorera la plaque dentaire d'une couleur rouge-rose pour montrer à l'enfant les (éventuels) endroits oubliés. À introduire plutôt comme un jeu, un challenge et pas systématiquement - il faut quelques minutes de brossage pour faire disparaître la couleur sur les dents -, que comme un moyen de contrôle.
Ingrédients:
Glycérine, Aqua, silice hydratée, Sorbitol, Propylène de glycol, gomme xanthane, de sodium C14-16 oléfine sulfonate, Panthénol, Chlorure de zinc, Fluorure de sodium, Saccharine sodique, CI 77891. Contient: 1 450 ppm de fluorure de sodium (1450 ppm F). Convient uniquement pour les adultes et les enfants à partir de 7 ans! ACTIVITES EXTERIEURES
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Débutants en plongée
Perdu Ma Carte De Niveau 1
Salut les déglingos,
Je suis tout nouveau sur le forum
Voilà mes parents sont partis vivrent sur Nice, donc j'ai un spot pour faire de la plongée... J'aimerais passer mon niveau 2 mais voilà... J'ai perdu ma carte de niveau 1...
ça se passe comment...? Merci à vous...!! Link to comment
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Il te suffit de la redemander à la fédé. Enfin si c'est un niveau 1 FFESSM. Va voir sur le site pour l'adresse, il faut envoyer 10 € je crois, avec les infos te concernant, et tu la reçois en retour...
Ok
Super, merci pour la réponse...
Donc quoiqu'il arrive mon nom et mon niveau sont dans leurs petits papiers... Plongeur PB1 | FFESSM. A la limite j'ai une autre question... Si je veux passer mon niveau 2 et faire des plongées en parralèle sur toute l'année, doit-on comme pour n'importe quel sport payer une prix sont-ils les même partout...? Hello! Excuse, j'ai répondu vite sans même prendre le temps de dire bonjour...
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POur l'instant je pars à New-York pour une semaine, puis re-boulot, permis moto puis un weekend qui devrait se profiler d'ici moins d'un mois pour m'inscrire dans un club sur Nice... J'ai cette chance c'est pourquoi je ne m'inscris pas sur Paris...!!! Merci encore! Bonjour,
Je viens de lire tes messages. Pour ta carte d eniveau 1 la FFESSM devrait t'envoyer une autre sans aucun soucis. Sur Nice tu devrais trouver de nombreux club associatifs (donc licence, cotisation obligatoire) peu rentable si tu n'y va pas réguliérement. Maus aussi de nombreux centre pro. Va faire un tour sur le site:. Tu trouveras surement ton bonheur. Comme tu habite sur Paris pourquoi ne pas faire comme beucoup de parisiens et t'entrainer l'année en piscine dans un club associatif. Même adresse web pour trouver des adresses. Carte plongée niveau 1 factsheet. A bienôt
Ouais c'est vrai, pas faux...
S'entraîner la semaine en piscine et le weekend, BAM profiter de l'entraînement et des passages de niveaux en mer dans le sud! En plus en cours de plongée j'imagine qu'il y pas mal de natation, donc de sport!!!
Carte Plongée Niveau D'huile
Il est souvent utile et souhaitable de remettre une attestation de niveau à la fin d'un stage de formation. Ce n'est pas un diplôme officiel car seule la carte délivrée par la FFESSM à Marseille atteste du niveau acquis. CARTE DE NIVEAU 1 et 3 – CSAS – Club SubAquatique Sabolien. Mais il peut être agréable d'organiser une petite cérémonie durant le moment de convivialité de fin de stage.... Nous vous recommandons les 4 documents téléchargeables en cliquant sur les icônes à doite de cet écran, pour les niveaux: Jeune plongeur bio, PB1, PB2 et FB1.
SCA
Vous avez eu des changements dans votre structure merci d'adresser un mail à
Vous ne pouvez pas changer le siège social ainsi que le Représentant sur la fiche SCA du site internet, merci d'adresser un mail à
Idem clubs pour les autres points. Carte plongée niveau d'huile. Divers
Vous cherchez un médecin fédéral, rendez-vous sur les sites des comités régionaux FFESSM:
Vous cherchez un club/SCA
Vous avez un problème avec le site TIV, merci de contacter le référent à
Vous trouverez les tarifs FFESSM sur ci-après:
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Licences / brevets
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Médical
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L'article D-231-1-1 du code du sport prévoit que « Les dispositions des articles L.