Le tout à seulement 20 km de Briançon Serre-Chevalier. Choisissez votre formule: cours collectifs, cours particuliers, en classique ou en skating, demandez-nous conseil, nous vous aiguillerons pour trouver votre équilibre sur les skis! Pour les plus habiles, osez tester le biathlon! Un joli mélange de tir à la carabine et de ski de fond! Là encore, plusieurs formules: carabine laser pour les plus jeunes où carabine à plombs pour les plus avertis... le plaisir s'adapte à chacun! Langues parlées:
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Névache
04 92 20 51 51
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Des premières glissades au perfectionnement, l'équipe des moniteurs de l'école de ski de Névache - Vallée de la Clarée vous accompagne pour progresser. En savoir +
Ski de randonnée nordique - ESF Névache
Une autre approche du ski, en toute liberté! S'immerger en pleine nature, en alliant plaisir de la glisse douce et la découverte de nos joyaux! Biathlon - ESF Névache
Essayez-vous au biathlon! Discipline ludique qui allie le ski de fond et le tir à la carabine laser ou à plomb, en conciliant vitesse et précision pendant l'effort.
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C'est une belle journée d'hiver, le soleil nous réchauffe un peu malgré le froid du mois de janvier. Il vient de tomber un très attendu 10 centimètres de neige sur les Pays d'en haut. Au parc Basler à Morin-Heights, les gens sortent leurs skis de fond, enfin, pour s'aventurer dans l'immense réseau de la municipalité. C'est là que je rencontre Chris Schlachter et James Jackson, deux passionnés – le mot est faible – pour le plein air. Ils sont contents de me parler, mais sont un peu déçus de l'heure que j'ai choisie pour notre rencontre: ils auraient préféré profiter de ce beau matin pour skier! Chris et James se sont installés à Morin-Heights vers la fin des années 1970 parce que c'était un endroit idéal pour pratiquer le ski de fond. « On a vu le potentiel du coin, c'était renommé. On voulait participer pour avoir un impact plus grand. Quarante-cinq ans plus tard, on est fiers de voir tout ce qu'on a fait depuis cette époque », souligne James, qui est aussi président de la Société de plein air des Pays-d'en-Haut (SOPAIR).
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Après une année 2020 qui a mis nos nerfs à rude épreuve, cet hiver 2021 s'annonce spécial. Avec la non ouverture des remontées mécaniques, nous allons découvrir un peu plus les activités nordiques, que ça soit la raquette à neige, le ski de rando ou le ski de fond. Pour cet article, nous sommes partis à la rencontre de la championne olympique Marie Dorin-Habert et de l'ancien skieur de fond en équipe de France jeunes Baptiste Lorier. Rendez-vous a été pris à Corrençon-en-Vercors chez Zecamp. Photo by phillip belena on Unsplash
Le matériel nécessaire pour le ski de fond
En ski de fond, nous allons avoir 2 techniques de ski différentes. Un matériel adapté à chaque technique sera nécessaire. En ski de fond, vous allez pouvoir soit utiliser la technique dite « alternatif » où les skis vont rester dans la trace sans décoller du sol soit la technique de skating en pas de patineur (c'est cette technique que vous voyez à la télé pratiquée en compétition de Biathlon ou de Ski de fond). Pour la technique de l'alternatif, vos skis ne quitteront jamais le sol, pour vous propulser et ne pas reculer, vous allez avoir une peau de chamois (comme en ski de rando) sur le ski qui vous permettra de vous propulser vers l'avant en faisant appui sur les skis.
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A chaque fois que vous allez pousser avec vos jambes, vous pousserez avec vos bâtons. En montée, c'est la technique dite du « 2 temps » qui est privilégiée. Là on ne poussera avec les bras qu'une fois sur deux, toujours du même côté (chaque skieur a naturellement un côté privilégié sur lequel la poussée est plus facile). En descente, vous allez pouvoir vous laisser porter par la gravité, pensez tout de même à bien regarder votre trajectoire et au loin. SI votre regard est fixé sur vos skis et sur la neige, vous allez finir par tomber. Pour freiner et prendre vos virages, on va avoir 3 techniques possibles:
Pour les débutants, la technique du chasse-neige, comme en ski alpin où on va chercher à abaisser son centre de gravité et à placer ses skis en V devant soi, les pointes l'une à côté de l'autre, sans croiser les skis
Pour un niveau intermédiaire, le dérapage qui permettra à la fois de prendre un virage serré rapidement et de freiner. Attention, tout de même, un ski de fond n'a pas de carres donc on dérape bien plus facilement qu'en ski alpin!
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Un bon stockage et un bon entretien avant l'été permettent de préserver vos skis et de vous faciliter la préparation du matériel en début de saison prochaine. Une fois l'hiver fini, l'erreur la plus répandue est de fourrer ses skis dans une housse et de les descendre à la cave sans plus de ménagement. Même s'il est plus difficile en fin de saison de trouver la motivation nécessaire à leur entretien qu'au mois de novembre, il est tout de même important d'y consacrer un peu de temps afin de conserver vos skis en bon état et de s'éviter un gros entretien en début d'hiver. Tout le monde n'étant pas expert en entretien, nous avons pensé à deux niveaux de conseils: Le RAPIDE (le minimum à faire pour préserver votre matériel -15 minutes top chrono-) et le COMPLET (comptez ¾ d'heure maximum). Retrouvez à chaque fois les conseils de Didier, le skiman qui nous a aidés à préparer l'article. Le matériel nécessaire à l'entretien de vos skis en fin de saison – ENTRETIEN RAPIDE: Vous partez pour faire le minimum, c'est-à-dire farter pour protéger le ski de la poussière durant l'été.
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Les Lapons utilisaient une fixation horizontale avec une tige et des trous. Les skis de fond actuels ont été développés à partir du modèle utilisé par les Lapons. Les premières compétitions
Dès le 18ème siècle, les unités de l'armée norvégienne pratiquaient le ski pour l'amour du sport (et des prix). Le ski comme pratique sportive est apparu en Norvège au milieu du 19ème siècle, la première course répertoriée remontant à 1942. Le célèbre festival de ski de Holmenkollen a été lancé en 1892, avec en point d'orgue l'épreuve du combiné nordique. Cependant, en 1901, une course de fond distincte a été ajoutée au festival. Une domination scandinave
L'épreuve masculine a connu ses débuts lors des premiers Jeux Olympiques d'Hiver de Chamonix 1924, l'épreuve féminine lors des Jeux d'Oslo 1952. Ce sport est traditionnellement dominé par les pays nordiques.
Privilégiez de grands mouvements, sans à-coups. » Retournez votre ski et faites les champs. Prenez le guide-lime, mettez la lime dedans et plaquez le guide-lime sur la semelle. Ainsi, la lime se plaque parfaitement sur le champ. Suivez le même conseil que précédemment. ÉTAPE 3: Farter Pour les plus pressés, un seul fartage suffit. Allumez votre fer. Il ne doit surtout pas être trop chaud, juste assez pour faire fondre le fart. Faites fondre le pavé de fart (en frottant un côté contre le fer) par petites gouttes au-dessus de l'ensemble de la semelle. Les petites gouttes doivent être bien dispersées sur tout le ski. Passez ensuite le fer sur la semelle pour étaler ces gouttes uniformément. ► Le conseil du skiman: « Faites de grands mouvements circulaires, sans JAMAIS laisser le fer posé trop longtemps au même endroit. Sinon, vous allez faire cloquer la semelle et c'est irrécupérable. » Laissez ensuite refroidir et rangez vos skis sans les racler (ce qui évite à la semelle de s'imprégner de poussière), c'est terminé!
Outillage et Entretien / High-Tech
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Page mise à jour: 29 mai 2022, 01:29
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