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Fiche d'entraînement Basket: retarder une contre-attaque
1 juillet 2019
Pour retarder la contre-attaque au basket, il faut que l'équipe soit capable de mettre de son côté les atouts pour elle-même la contrer. Pour cela, il est nécessaire de gêner les contre-attaquants dès la première passe, puis les pousser à faire des temps d'arrêt et des erreurs. Cet exercice vous permettra d'entraîner votre équipe à s'organiser en infériorité numérique durant la contre-attaque adverse. Télécharger la fiche PDF
🏀🏀🏀
DÉTAILS
Postes concernés: tous les postes
Catégories: seniors, jeunes
Niveau de jeu: débutant, moyen
Matériel: 1 ballon par groupe de travail
Temps: 15 minutes
Effectif: 8 joueurs
EXPLICATIONS
Mise en situation:
Travail sur tout terrain. Il faudra: 4 attaquants avec un ballon et 4 défenseurs. Basket - Fiches entraînement : exercices et séances détaillées pour entraîneurs de basketball. L'entraîneur assigne un numéro à chaque joueur. Déroulement:
Effectif: 4vs4. A chaque tir, l'entraîneur annonce un numéro (de 1 à 4, ici le 1). Règle fixée: le joueur annoncé devra aller toucher la ligne de fond avant de revenir pour le repli défensif.
Fiche D Entraînement Basket 2
Ces exercices se feront surtout sous forme de jeux. L'enfant
apprend par le jeu partout dans les écoles comme à la maison, il retient
beaucoup plus vite lorsqu'on fait marcher son imagination car il va de suite s'approprier et retenir les règles et consignes que l'on pourra
transférer dans les exercices de Basket-ball purs. Colloque minibasket 2005. Gervais et Dominique FRERE
Fiche D Entraînement Basket 4
Comme la performance de l'équipe lors des matchs, certaines séances d'entraînement seront meilleures que d'autres; l'entraîneur se doit d'analyser chaque séance afin de déterminer ce qui était convaincant (afin de le reproduire) et ce qui l'était moins (et le modifier la prochaine fois). Cela fait partie du cycle de réflexion de l'entraîneur. A la fin de chaque séance d'entraînement, l'entraîneur doit effectuer une brève évaluation de celle-ci en prenant en compte les points suivants:
La performance dans certains exercices (p. Fiche d entraînement basket de. ex. le nombre de tirs en foulée effectués en un temps donné lors de l'exercice dédié). Cela peut être utilisé d'une séance à l'autre pour suivre les améliorations;
Toute variation d'exercice apportée par l'entraîneur, notamment si l'exercice était trop simple ou trop compliqué pour l'équipe;
Les domaines sur lesquels l'entraîneur pense que plus de travail doit être effectué. Il est très important lors d'une séance d'entraînement de résister à l'envie de continuer un exercice jusqu'à ce qu'il soit « parfait », à savoir de le pratiquer plus longtemps que prévu.
Bien se démarquer permet de créer cet enchaînement d'actions qui se conclut normalement par un panier …
Idéal pour arriver aux premiers entraînements et matchs de reprise en pleine forme, ce programme estival est conçu pour les équipes de basket séniors! En alternant des séances de courses avec des séances de renforcement musculaire, …
Au basket, la contre-attaque est primordiale. Exercice basket sur le dribble pour les U9, U 11. Jeu des queues de vie. Il y a énormément de situations où l'équipe qui récupère le ballon se retrouve en situation de contre-attaque, pour aller très vite vers le panier adverse. Pour s'assurer de …
Profitez des quelques semaines qu'il vous reste avant la reprise des entraînements pour mettre en place ce plan estival et aborder la rentrée en pleine forme. Avec ses exercices cardios et ses séances de renforcement musculaire, …
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Travailler le rebond offensif
Au basket, la coordination entre coéquipiers doit précéder le tir, mais aussi souvent le suivre.