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10€ Valable pour tous les cours de yoga et/ou Pilates (présentiel et en ligne) effectués entre le 30 mai et le 05 juin 2022 Cartes de cours Valable 6 mois Valable 1 an Abonnement
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1 heure En famille, entre amis, vous souhaitez réserver un cours privé? Pour toute demande, n'hésitez pas à nous contacter par téléphone au 06 17 51 88 76, ou bien à utiliser notre rubrique contact. Vous êtes une entreprise? Merci de nous contacter par e-mail pour toute demande de devis. Nous vous rappellerons afin de mieux cerner vos besoins et pour y répondre au mieux. Cours en ligne (3 jours de replay) Valable 1 mois Valable 3 mois Valable 6 mois Informations utiles cours Yogamar Informations générales Les cartes sont nominatives.
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Ce cours d'une heure en 2 parties comprend l'intégralité d'une séance de yoga. Retrouvez les cours de Om yoga à la salle sportium de Gérardmer les mercredi et jeudi de 19h15 à 20h45 et les...
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Une séance de yoga dure au minimum 1 heure afin que les salariés en ressentent les bénéfices, idéalement un cours de 90 minutes permettra d'appronfondir la partie relaxation et/ou méditation. En début de journée avant la prise de fonction, pendant la pause méridienne, ou en fin de journée, ce sont les 3 moments idéals pour pratiquer. *Tarifs en vigueur au 1er janvier 2020
Cours de 60 minutes
€ 150 / cours
15 participants maximum Devis personnalisé
Cours de 90 minutes
€ 180 / cours
Abonnement mensuel
€ 50 / mois
Accès illimités aux cours (soit + de 16 cours/mois) Sans engagement
*Abonnement sans engagement
24 blvd Adolphe Garnier – 88400 GERARDMER
Cours De Yoga 88 1
Renforcer sa concentration, sa créativité et sa confiance en soi. Profiter d'une pause détente entre collègues qui consolide les liens et rassemble autour d'objectifs communs. Le Yoga en entreprise – Bien-être et convivialité
Les objectifs et les avantages pour l'entreprise:
85% des maladies professionnelles reconnues sont des troubles musculo squelettiques (TMS), soit 9, 7 millions de journées perdues rien qu'en France. Une meilleure prévention de la sédentarité, c'est un meilleur capital santé pour chaque collaborateur, un absentéisme en baisse et ainsi une meilleure performance au travail. La pratique du Yoga permet de:
Prévenir l'apparition des douleurs liées aux TMS en améliorant les postures et le tonus musculaire. Réduire considérablement le stress, apaiser le climat de travail et favoriser la cohésion d'équipe. Renforcer l' image de marque de l'entreprise qui apparaît ainsi moderne, bienveillante et soucieuse du bien-être de ses salariés. Comment se déroule une séance de yoga? Une séance débute par une phase de détente, des exercices de respirations pour permettre à chacun d'entrer dans la séance et décrocher de l'univers professionnel.
On pourra par exemple faire passer un scanner cérébral à des pratiquants de longue date pour voir quelles sont les zones du cerveau qui sont les plus développées chez eux. On pourra aussi comparer le taux d'oxygène dans le sang d'un yogi par rapport à celui d'une personne sédentaire. Quels sont les bénéfices du yoga pour la santé? Maintenant que nous avons présenté ce qu'est le yoga et la manière dont on peut évaluer ce qu'il apporte à l'être humain, nous pouvons passer aux choses sérieuses: quels sont les avantages du yoga pour la santé? Nous étudierons les bénéfices des trois grandes disciplines constitutives du yoga: les asanas, le pranayama et la méditation. Quels sont les bénéfices du pranayama pour la santé? Le pranayama, dont le but est la libération du souffle, repose sur la pratique de différents exercices notamment Kapâlabhâti (expiration rapide de l'air, inspiration neutre), Ujjâyin (produire un son de frottement en faisant passer l'air dans sa gorge), ou encore Nâdîshodhana (respiration alternée: inspirer par une narine, retenir son souffle, expirer par l'autre narine).
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