Si Pingala domine, le corps ne peut rester immobile, si Ida domine, c'est le mental qui vagabonde. Seule l'énergie équilibrée qui circule dans Sushumna permet une méditation efficace et la progression de la Kundalini dans ce Nadi à travers les chakras. Que fait-on dans les ateliers Yoga de Be HappYoga? L'atelier se composera de mantras, de postures, de pranayama (techniques respiratoires), d'un Yoga Nidra (relaxation profonde) et d'une méditation. Nous activerons alternativement Ida et Pingala, pour les harmoniser et retrouver son équilibre intérieur. Le tout dans une ambiance conviviale et en petit groupe de 8 personnes maximum dans la jolie salle de Be HappYoga. Un petit moment de partage sur l'expérience de l'atelier clôturera la séance autour d'un thé qui vous sera offert. Renseignements et inscription:
Tarif: 30€ l'atelier de 3h
Date: Samedi 17 Juin 2017
Horaires: de 9h à 12h
Lieu: Be HappYoga 30/32 avenue de Torremila à Saint-Estève
Professeur: Corinne CHAUVEAU
Liens pour s'inscrire:
par le site internet, dans la rubrique Ateliers
par mail:
par téléphone (message vocal ou sms): 04 68 08 90 91 ou 06 79 50 39 52
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Sadhguru parle des trois nadis fondamentaux ou voies d'énergie dans le système, l'Ida, le Pingala et le Sushumna. Sadhguru: Dans la colonne vertébrale, si vous connaissez sa construction physique, vous saurez qu'il y a deux trous de chaque côté de la colonne vertébrale qui sont comme des tuyaux de conduit pour que tous les nerfs passent. C'est l'Ida et le Pingala, les canaux gauche et droit. Dans le Pranamayakosha ou le corps énergétique, il y a 72 000 nadis. Ces 72 000 nadis jaillissent de trois nadis de base – le gauche, le droit et le central – l'Ida, le Pingala et le Sushumna. Le mot « nadi » ne signifie pas nerf. Les nadis sont des voies ou des canaux de prana dans le système. Ces 72 000 nadis n'ont pas de manifestation physique. Dans le sens où, si vous coupez le corps et regardez à l'intérieur, vous ne les trouverez pas. Mais en devenant plus conscient, vous remarquerez que l'énergie ne se déplace pas au hasard, elle se déplace selon des voies établies. Il y a 72 000 façons différentes dont l'énergie ou le prana se déplace.
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L'association Pingala souhaite vous aider à trouver et à maintenir un équilibre dans votre vie.
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Ma première impulsion
c'est de refermer bien vite le capot et de revenir tout de suite à
nos pratiques. D'apprécier d'être au volant de la voiture, de
regarder le magnifique paysage qui défile, au lieu de nous perdre
sous le capot. Mais puisque nous sommes en train de regarder le
fonctionnement intérieur, voyons cela de plus près. Maintenant, vous devriez être familiarisé avec la sushumna, le nerf
spinal, telle que nous l'avons utilisée dans la respiration de la
colonne vertébrale. Ou telle que nous l'avons pensée lorsque nous
l'avons utilisée. Pour certains elle est devenue palpable, un
rayonnement extatique a commencé à se faire sentir dans ce long nerf
semblable à un filament qui va du périnée au point entre les
sourcils. Nous pouvons jouer avec en utilisant les pratiques que
nous avons apprises jusqu'à maintenant. C'est tout à fait plaisant,
extatique pourrions nous dire. D'autres ont fait l'expérience de
l'expansion du rayonnement extatique dans une dimension beaucoup
plus grande.
Nadi Shodana: la respiration alternée nadi shodana respiration alternée Connaissez-vous le Nadi Shodana? C'est une technique de respiration visant à purifier les nadis, à vous apaiser et à améliorer votre concentration. Cette technique peut être pratiquée en position assise confortable. La respiration par narine alternée implique l'utilisation d'une seule narine à la fois. Ainsi vous inspirez par une narine, la fermez avec votre pouce et expirez par l'autre côté avant de changer de côté et de répéter le processus pendant un nombre des cycles. D'ou vient le nom Nadi Shodana? Le terme nadi signifie »canal » et shodhana signifie « purification » ou « nettoyage ». Dans la tradition hindouiste le terme nadi est utilisé pour décrire les canaux d'énergie subtile. Ces canaux sont des voies par lesquelles la force vitale circule. Il existerait 72000 nadis et on en distingue les 3 principaux: Ida, Pingala, Sushumna La respiration alternée des narines consiste à utiliser un seul nadi à la fois. Nadi gauche: Ida, ou nadi droit, Pingala.
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