Il en sera de même pour un complexe d'ordre intellectuel, qui empêche par exemple de prendre la parole en public. Cette dynamique entraîne aussi un cercle vicieux: relever les expériences négatives au détriment des positives, afin de confirmer ses propres (et fausses) croyances. Pour cette raison, il s'avère très difficile de faire changer le regard qu'une personne complexée porte sur elle-même: la source de ses souffrances peut n'avoir aucun fondement réel, elle reste convaincue de son infériorité. Passé un certain degré, le complexe d'infériorité rend le quotidien difficile, car il engendre une peur du jugement des autres, un repli sur soi, des troubles anxieux, voire un état dépressif. Ce dénigrement systématique a non seulement des conséquences immédiates néfastes, mais il est aussi à l'origine d'un auto-sabotage qui peut s'étaler dans le temps. Issu de l'idée selon laquelle on ne mérite ni le bonheur, ni le succès, ni l'accomplissement, l'auto-sabotage a un pouvoir insidieux sur nos choix de vie.
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Pourtant, il est important de ne pas oublier que même les personnes que vous idéalisez le plus ont leurs faiblesses et leurs défauts. On ne cesse de le dire, mais il n'y a rien de plus faux que d'imaginer que la perfection puisse être incarnée. Vous manquez de confiance en vous et votre complexe d'infériorité vous gâche la vie? Réagissez et reprenez les choses en main On a également souvent peur de dire aux gens que l'on s'aime soi-même. Cela peut passer pour de l'égoïsme ou de l'égocentrisme démesuré, il est donc plus facile de se sous-estimer. L'égoïsme, bien équilibré, est au contraire un véritable besoin. Qui mieux que vous seul pouvez savoir ce dont vous avez besoin? Apprendre à compter sur soi et à se satisfaire est même une des bases nécessaires pour bien vivre en société et en couple surtout. Ne jamais arrêter d'y travailler Et oui, malheureusement, pas de formule magique. La confiance en soi se travaille sur le long terme. C'est un aspect de votre personnalité qu'il va falloir entretenir régulièrement.
Voir ou côtoyer des personnes qui réussissent mieux que vous vous met il mal à l'aise, ou est-ce qu'une petite voix intérieure vous dit que vous n'arriverait jamais à les égaler? Si c'est le cas, vous disposez sans doute d'un complexe qui détruit votre estime de soi. Ce sentiment d'infériorité finit par devenir une partie de vous-même et vous fait du mal. Le complexe d'infériorité n'est pourtant pas une fatalité. Dans cet article, nous allons voir ce qu'est ce complexe, ses causes et bien sûr, comment y remédier. Qu'est-ce que le complexe d'infériorité? Le complexe d'infériorité, un problème de mal-être
Le complexe d'infériorité s'explique par un sentiment d'infériorité qui fait qu'une personne se perçoit de manière moins bien ou inférieure aux autres. Ce sentiment se diffère d'un sentiment logique puisqu'il ne correspond pas toujours à la réalité. Il est possible que certaines personnes, victimes de cet état d'esprit, se sentent moins importantes, moins attirantes ou encore moins intéressantes, bien que ce ne soit pas logique.
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Parler avec votre partenaire ou demander l'aide d'un professionnel est la première étape pour vous débarrasser de votre complexe d'infériorité. Le plus important est de partager ce que vous ressentez et ce que vous vivez à votre entourage. Mais selon le niveau de votre complexe, parler avec votre proche n'est pas souvent suffisant. Vous courrez parfois des risques d'être rejeté ou de subir du jugement redouté, ou parfois même il est fort probable que vous attirez la dénégation. Tout en vous respectant sans émettre aucun jugement ou aucune approche blessante, un psychothérapeute est la personne idéale qui pourra vous écouter. Ce professionnel de la psychologie pourra également vous aider à vous libérer de vos émotions bloquées qui sont les causes de votre complexe d'infériorité. D'ailleurs, pendant la séance avec cet expert, l'écoute sera sans jugement et surtout authentique à l'œuvre dans les thérapies de groupe. Vous gagnerez plus d'assurance avec l'accueil d'un psy ou d'un groupe de thérapie.
Le complexe d'infériorité est plus commun que ce que nous pensons. Se sentir inférieur est une émotion que de nombreuses personnes ressentent au cours de leur vie, mais le problème est grave lorsque ce sentiment devient constant et qu'il entrave le développement naturel de votre vie. Sa racine se trouve dans l'enfance, mais c'est à l'âge adulte qu'il se manifeste en grande mesure, supposant un important obstacle pour une vie saine et heureuse. Dans cet article de, nous vous expliquons quels sont les symptômes du complexe d'infériorité. Étapes à suivre:
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Les personnes acceptent en général, à mesure qu'elles mûrissent, leurs limites quelles qu'elles soient (physiques, culturelles, familiales, économiques, etc. ). Mais les personnes qui souffrent du complexe d'infériorité, développent un ensemble de mécanismes de défense pour ne pas s'effondrer chaque fois qu'elles se sentent inférieures. Ces mécanismes sont de clairs symptômes qu'elles souffrent de ce problème. 2
Parmi les symptômes les plus fréquents des personnes qui souffrent du complexe d'infériorité, nous trouvons qu'elles sont en général socialement marginalisées.
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Se débarrasser du complexe d'infériorité seule n'est vraiment pas évident. Il faut pouvoir s'entourer d'une personne compétente pour nous accompagner, comme un psychologue. Les thérapies cognitivo-comportementales sont d'ailleurs les plus adaptées pour reprendre confiance en soi et faire taire cette petite voix négative en nous ❤️. L'avis de la rédaction: un important travail sur soi Sortir de cette spirale d'auto-dénigrement n'est pas évident. C'est un important travail sur soi qui s'annonce, il faudra identifier les causes, travailler la confiance en soi, l'acceptation de soi, soigner les maux du passé... Tout un programme! C'est pourquoi nous vous conseillons de vous faire accompagner par un psychologue afin de soigner ce complexe d'infériorité dans les meilleures conditions. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant! #BornToBeMe Contacter un psychologue Mais aussi: 3 étapes pour se débarrasser d'une relation toxique - Adieu les cons! 👋 Arrêtons de projeter nos propres peurs sur les autres!
Comment retrouver la complicité des débuts dans son couple? Avec le temps, la relation de couple change. On s'éloigne, on communique moins, on s'engueule. Pourtant on s'aime toujours... Alors comment remettre son couple sur les bons rails et retrouver la complicité et les rires qui nous ont fait tomber amoureux? Changer l'autre n'a jamais été un bon remède aux dysfonctionnements amoureux. Pourtant, beaucoup tentent de modeler leurs partenaires selon leurs envies, leurs goûts. La peur est l'une des raisons qui nous pousse à vouloir modifier celui ou celle que l'on aime. Il/elle est trop bien pour nous: ses qualités nous effraient et nous font complexer sur les nôtres qui nous semblent alors inexistantes. Lors des dîners nous l'écoutons parler avec une grande admiration intérieure, mais aussi, une jalousie certaine lorsqu'il/elle s'expose. Son humour, sa beauté, son intelligence, son sens du relationnel, son ambition nous semblent si extraordinaires que nous éprouvons un sentiment d'infériorité.
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