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15/10/2007
Editeur
ISBN
978-2-35118-019-8
EAN
9782351180198
Présentation
Spiralé
Nb. de pages
126 pages
Poids
0. 495 Kg
Dimensions
23, 5 cm × 22, 0 cm × 1, 3 cm
Biographie de Christian Pilastre
Christian Pilastre, auteur de plusieurs livres sur le dessin centré, pratique et enseigne le coloriage et la création de mandalas comme outil thérapeutique depuis de nombreuses années.
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La première partie de ce livre "Mandalas à contempler" vous donne des exemples de formes centrées dans le monde qui nous entoure, qu'ils soient naturels ou créés par l'Homme. La deuxième partie " Mandalas à colorier" commence par des explications sur cette méthode de relaxation, sur sa création et ses effets bénéfiques. Christian pilaster mandalas à contempler et à colorier des. Quelques conseils nous sont ensuite donnés comme de visualiser tous les mandalas une première fois et choisir celui qui nous inspire, ou ne jamais commencer un mandala tant que le précédent n'est pas terminé etc. Viennent ensuite les mandalas à colorier qui s'inspirent de différentes cultures, de différents personnages... Ils sont toujours accompagnés d'une citation, d'un poème en rapport avec leur origine. En ce qui concerne le matériel, rien de coûteux, il vous suffit de dénicher quelques crayons de couleurs ou feutres (voir peinture pour les plus aguerris). Pour ma part j'ai quand même investi dans une palette complète de 25 feutres de qualité, qui offrent des couleurs plus vives mais qui empêchent de créer des dégradés contrairement aux crayons de couleurs...
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En ce qui me concerne, j'adore colorier ces mandalas, j'en choisi un qui me parle à ce moment précis, je l'observe un moment pour visualiser les couleurs qui lui "iraient" bien et une fois que je l'ai commencé c'est comme un puzzle, les couleurs s'assemblent et s'assortissent de façon logique et même que les pensées qui se bousculent dans ma tête. Donc si vous avez envie d'une activité calme et relaxante pour vous recentrer, à vos crayons! =)